学习舞蹈心得体会.pdf

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1、学习舞蹈心得体会 学习舞蹈心得体会 1 今天下午，余秀娌老师给我培训了舞蹈的芭蕾基本舞步，是我受益匪浅，下面就谈谈我的些体会。余数学老师培训的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、十字步、三步等十种舞步。她还给我们讲解了这十种舞步的基本用场。这次培训对我们来说非常及时，平时彻夜幼儿活动，很少有余地机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，要说要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发起了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给孩子们的。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。今后，我一定将的知识运用于幼儿活动实践中去，在未来的工作中我将会以那些专业教

2、师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进。学习芭蕾舞心得体会 2 时光飞逝，眨眼间又到了期末，若两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为退步自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐拉著踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。全健打鼓新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，减低我们机体素质的原则，为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们是身体素质锻炼的很有意义的，起初选择健美操的原因

3、就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加真爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的提供服务健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使强化我的身体协调能力有了进一步增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。婚姻生活学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节即使得到舒展。学习排舞，让我感受让的就是能最深自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每位毛孔都排毒在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多

4、样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使肌肉组织全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，或使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上耗用学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会没多久兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的叙伊佩县的，它能不断提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好管理系统的影响。健康是每个人

5、最大的财富，美丽又是迷人每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时具备拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很心痛被选上了，成见上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人则招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去极其都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不的这句话的意思有了深刻成功理解，没有耕耘哪有什么赢来？不付出哪有什么回报？想着健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有始终如一的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是第一种很好的途径。排舞既让我有

6、了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。学习舞蹈心得体会 3 这学期的体育俱乐部我选择了体育篮球舞蹈课。通过这门课程的学习，舞蹈我充分得感受到了体育部舞蹈的魅力，让我渐渐的了解体育舞蹈，并开始喜欢上所了它。有人说“体育舞蹈是肉体和形体统一的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征”，我表示十分赞同。体育舞蹈作为一项健与美篮球有机结合的运动项目，集体育、音乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还有康孔县的内涵。体育舞蹈既可以改变传统的大众体育活动方式，丰富全民的文化娱乐生活，又陶冶了我们的情操。在倡导终身体育思想的同时，更能吸引广大民众

7、积极推动参加体育舞蹈的娱乐活动，给终身体育和全民健身运动了新的内容和注入了新的活力。本学期的学习，使我受益匪浅，主要整体表现在以下几个方面：1、加强身体锻炼，提高身体素质：体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力，手的动作与腿脚、甚至全身二者之间的配合，大力加强了动作的协调性，并形成良好的小腿形态，使人身体舒展、挺拔、优雅、大方，增强人的气质。2、加强人际交往技能 我认为，舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的，体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术，没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这样就加强了人与人之间的交流与沟通，通力合作加强了人们之间团结合作的意识。因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环

8、境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪。3、切实加强其它学科的学习效率 在我看来，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助，换言之，就是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用。舞蹈在给人美感的同时也表演给我带来了一份恬静的心情，一份自信。用这份恬静来可以达到事半功倍的效果。4、保持健康、积极、向上的心理状态 一个学期的让舞蹈学习体育我感触最深的就的的心境的改变。它可以而使我忘掉烦恼，天天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个眼眸人，用快乐感染周围每一个人，这就是体育舞蹈实实在在的魅力。我在这学期的学习中会，已

9、从最初的放不开、跟不上到了那时的开始喜欢，虽然现在我的积极主动动作依然没有那么有力、那么有美感，但是痛苦不堪我的进步还是让我忍不住窃喜。我想，体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的协助。在日后它成我展现个人才华的一个方面；它也可以给我在人际交往方面一个网络平台，让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的能力；它还可以让我把它当作一种体育锻炼的，使我身心甚至得到良好锻炼。总之，体育舞蹈的钻研学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西，它让我更好的不断丰富了自己。诚挚它带给我的快乐和帮助！学习表演心得体会 4 今天让我大脑中有一丝灵感闪现的话语是老师随机说的跳舞其实是一样的。其实在之前，

10、我一直真的跳舞是一个很宽泛的概念，挺复杂，不简单。原因是我把舞种英文歌曲的概念放在很非常重要的位置，每个舞种不同的法儿。其实这样的观念并没有贪心，但是我忽略了一桩很重要的事情，就是舞蹈不管是哪个种类的芭蕾，都是有方法的。而所谓的方法，既是经过精炼与总结的。如果可以找到一种触类旁通的方式，那么，跳舞就可以变得轻松很多。在万素老师的课堂上为，关键字就是呼吸与感受自己的身体。如果把这者结合到一块，就应该可以概括万数学老师老师教授的跳舞的方法。暂且抛开舞种的概念不谈，因为那差异性是有表演文化背景的，把舞蹈作为一个集大统的整体来说。现代舞的表现本体是肢体，肢体由意识支配，这点是无可厚非的。而意识是否能够

11、感受到自己肢体的存在，我想，这并不是一个简单的风险问题。所谓真正的感受，是感受身体在某一个空间或者无限制的空间里的存在方式，那么，就须要有很多的形容词。舒展、伸缩、高空、低空、静止、延伸每个词语都可以展开来细细扩展说，但是总结为一种身体四肢的形态，它与空间与时间的关系是显微镜能够用心灵感知与肉眼观察的。以上，是我把自己感受身体时刻的肢体感化作文字记录下来，确实要时刻做到，有点难度。话说回来，感受与非感受有著本质的区别，我大胆尝试去找出这种区别的发源端，如果用万素管理模式老师的体系与思维去解释，那核心还是气的灵活运用。人都是会呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能冲动的生活呼吸，但是万变不离其宗

12、，只要你用心体会，去感知，就不会出现所谓跳舞时不会知道怎么不太可能呼吸的尴尬。这一点我深有体会，到底是我不会呼吸，还是我压根就没有意识感受过什么才是舞蹈的畅通呼吸？身体的部位那么多，要让气息流到每一个部位，甚至是指尖、皮肤，每一个附着于身体的部位都是有生命气息的。人没有气息的静止，所以舞蹈角落里也是一样的，动作静止了，气息还在运动。有气的带动，加上体会身体的意识，我们的身体就小腿会显得松弛与质感许多。当然，至少我，也是渐渐初探到这样做的本质区别与感觉，有难度，身体的能力与大脑的意识毕竟有着一段时间差，不能每一次确实都很好地慎防与反应，但是，要每次绷紧那根弦还是需要很长一段时间的自我控制与身体感

13、知的锻炼。话说回来，为何这两个关键词可以构成一种跳舞的。原因是跳舞无非是用身体说话，那么真正会用身体的的语言前提就是呼吸与感觉肢体的存在。此刻，再把舞种的概念找出来加在每一个舞蹈的身上，单纯除了本身赋予其的文化背景外，身体的本性是不会改变的。如果把身体放在文化的前面，让面部自己的身体真正属于空间和时间的范围内，存在于一个舞蹈氛围中会，再加上舞蹈的文化，那样，可能会有望成为一种好的跳舞一种的方法。当然，不排除不同个体适合生殖细胞不同舞种的可能性，那和每个人特质有关，与此种触类旁通的舞蹈方法并没有关系。另外，今天我仔细感受自己的身体此后，蕴含着我还发现气息与质感有着直接的关系。所以，跳舞是有方法的

14、，掌握好了一种分析方法，做任何事情都会丑事变得有效率。包括在很多人心中各种各样很难的跳舞。而我要做的，首先就是关注自己的身体与变动自己的的每时每刻舞蹈呼吸，在以后的课上，我更加可以认真注意。至少我觉得这种方式有用，我会把它记录到我的脑海深处，在以后的日子里，时不时拿出来回味吞咽与咀嚼去，必定受益匪浅 学习舞蹈心得体会 5 学了一个暑假的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了星毛认识，而且二者之间还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。选课以前，很多人普遍认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番

15、权衡的。我的确学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有多少的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是浪费。我大可以去本科课程网球啊，散打啊那些以前没有学过的大型项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!荣老师舞蹈是国关体育舞蹈事业的后妈。国关体育舞蹈舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并没有所有大学都开设体育舞蹈课，即便是开张了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶段。尤其像我们术科这种非体育类文科院校中，现代舞把体育舞蹈事业发展起来的确不易。我也体会到了其中的种种限制，种种困难

16、，种种艰辛。但最令人惊喜的是眼下，很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。荣学长拉丁舞的技术我一直十分佩服。我悄悄地跟着荣老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术比较多，我个人能力有限，又属于那种不太会展现出的类型，因此直到现在跳得还不是很好。不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的令人激动幸运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和敬重佩服。最令我们感动的是实习对王老师工作的敬业精神和负责任的态度。太迟王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课认真复习，精心为我们配器套路，上课时耐心地带着我们一遍心地一遍的跳，一点一点的讲解。有

17、些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的害羞和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆!学习舞蹈心得体会 6 以前自己从没芭蕾舞碰过体育舞蹈。只是每每看到桌球电视上的国标舞表演，特别是看到那优美的舞姿，心里便顿生渴望：就算好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，阐明用迷人的舞步表达内心的激情。然而，我很清楚自己的情况，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体一种的一种解决之道和体验，只在音乐的旋律和舞动的中所步调中

18、愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、充分享受我的大学生活。我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲都好，有一点我想大家的想法都是一致的既然来了，就要争取跳好。大家经常在一块练习舞蹈，使我认识了不少朋友！也因此，你们的友情更深了，同学之间切磋一下也是很有帮助的，但是毕竟大家的水平都都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何纠正，这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会.第一次上所体育舞蹈课时，老师说了，很多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀

19、，哼的我心里好后悔报这门。在刚开始的学习中所，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的，不仅要“形”到，更要“神”到，人形像往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着学长的样子，没有加入对国粹的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心引导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习终舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的.感受到体育编舞的乐趣。一直以来对舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触，也毕竟学到了不少的东西。舞蹈在给人因美感的同时也给我带来

20、了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满冲劲的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染 周围每个人。感谢她留给带给我的许多快乐和努力，尤其是她对肌肉、骨骼管理系统的锻炼价值。经常进行体育舞蹈锻炼，有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成健美正确的体态和肌肉发达的形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，而使你的关节更加灵活、协调。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触将近最重的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在之处，也是我诱因一直向往她的原因所在吧。尽管现在我才刚大二了，到绝不了不可能放很多的精力在舞蹈前面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞习

21、舞时光于心中。因为毕竟倾注过很多肩头的爱在舞蹈身上，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于极其纯真的年代。这学期的总成绩不是很佳，主要是音乐，我会在前面好好捉摸，相信通过下一个学期的学习，要是取得理想的效果。我在一的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到 了现在地开始喜欢。虽然现在我的每一个动作没有做到不那么的有力，那么的富有美感，当更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到侃侃而谈了感触，毛序也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习篮球体育舞蹈操作过程。一学期过了，学到了很多的东西，感谢李老师的指导。学习舞蹈心得体会 7 对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人因来说，很容易会出现学不咬牙的现

22、象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的劳埃德套路是基本固定的。”“自学是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成知觉。同时，相对集中一段时间进行学习，学会好几个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的体育锻炼一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”充分的取舍就是必然的。急功难成。太过急进，反而会产生反苏效果。要上重心，要明确方向性，不要老低

23、着头来蹦。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会华贵有优雅的面目，也不能完整的去完成一支街舞舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是 S 形，而是 I 型，上身要放松，不能含胸也不可不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要关上的同时耻骨也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且颚骨的位置要肱骨垂直地面，不能翘臀，背部的位置要打开，成完全的 180，这样才能让脊椎垂直的坐在小腿上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的力矩反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走 Rumba Walk 是非

24、常的讲究，并不等于我们平常的坐车，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，HIP 位打开，成 180，上身与上身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把军事力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但抬高的同时也要保持上身的平衡，不要过分造成的挤压造成上身的歪回转。要跳好每一步，是需要不断的练习和探究，过于急进，恶习和坏毛病一旦固定，就要花费大量的时间去修正了。端正心态以后，谁也可以跳的很好，关键在于恒心和坚持。从早到晚都坚持十五分

25、钟去舞厅练习一个半小时，而且都是锻炼基础。究竟基础要传授哪个程度才够呢?基础是永无止境的，正如根扎的有多深，树才会长的有多名誉会长高的道理一样，只要你希望把自己的舞艺造诣不断往上提升，你的基础就要越扎得深和稳。我们看见专业或职业选手在比赛场绝美选手的身段和舞姿，都去模仿他们，以为这样可以做出与他们相仿相差无几的效果，但又有多少人知道和理解，在他们的背后是付出多少的艰苦和血泪，才能换来在赛场赢来上的那一刻荣耀。好好学习基础，把舞蹈深扎于理论指导之中!学习舞蹈短文 8 这学期体育课挑选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我歌舞一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，并且也了解炼金术了一些体舞的相关医学知识。这才

26、发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称国际标准交谊舞。是体育艺术与当代艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的第二种一种高雅社交活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的米库林动作。舞蹈造成于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术位居艺术之首，它自由民主随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈表演都起源地原始舞蹈

27、，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展从头到尾整个过程经历了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有形体的变化而塑造出不同难度的节奏动作和造型，表现不同的心灵和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动投资过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而较多地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的投资过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中 可以表现美、欣赏美，获得美的享受。这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节拍很舒缓，跳起来优雅陶醉。伦巴欢快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞很白尾鼠，很有气质；另一

28、方面也想通过一学年的学习，让自己能够飞跃像憧憬的这方面有所进步。经过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到物象了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路优先的姿势也有了适当的改进。遗憾的是一学期的时间太短了，更生自己不能很好地监督自己成功进行形体矫正，所以整个人的气质倒没什么太大的起伏。最后要说收获就是，在上时体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律交互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，使得上体育课变成了我最喜欢的解压方式。最让我觉得难得的是，以往都不喜欢上时体育课，经常缺勤什么的。说来也惭愧，大一第一学期就是重联学了两节网球课，想转到体舞这边，老

29、师没收，从这之后就不再好好体育课了。可是这下学期我的出勤率出勤率达到了百分之百，没有一次有事早退，我真的很享受这个听歌的过程，我喜欢学体育舞蹈。如果以后有机会，我想拿出更多的时间来努力学习体育舞蹈，让自己徜徉在舞蹈的世界这儿。一怎么样学好体舞？我认为，无论学习什么好像，首先即便要有强烈的兴趣，要自己接纳体舞、热爱体舞才行。之前我选的网球、排球，成绩都不好，就是自己不喜欢，没有热情，才学得不好。其次才是基本功的讲授。基本功的学习里，要掌握基本步伐。这是学习的基础。其次，要学会数音乐节拍，掌握节奏变化，换句话说就是要有乐感。这点很重要，我和我的舞伴都的步伐都能蹦对，但是总是踩不好点，所以总觉得跳踏

30、起来别别扭扭的。最后，要进行各其余部分的分解练习，直至熟练，这样才能熟练地跳出优雅的舞步。这些都是掌握了体育舞蹈的基础，掌握这些之后，还要注重了解这些舞蹈的内涵。要懂得融会贯通，跳出该舞种所要表达的姿态和传达的理念。当然了，这些要求并不是我们再者一朝一夕就能完成的。需要长时间的学习、练习以及自身的领悟力需要必须达到的。二对体舞有什么建议？其实也谈不上什么建议了，就是有几点希望。首先，希望老师能核心理念介绍一些舞蹈的理念，我很想知道这些舞种所要表达的理念和传达的东西。我自身对这些东西就不屑一顾。学习芭蕾舞心得体会 9 这学期体育课选体育舞蹈，是因为喜欢，激情所以我一直抱着很大的激情在研读体育舞蹈

31、，每一堂课深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始的时候，老师先交给我们华尔兹的基本基本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚开始接触的时候感觉有点难于。但消去跳一段时间之后，就慢慢找到那种了。所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是迅速地练习。体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一开始两个人都不好意思，但通过慢慢彼此的唐仲冕，有了专指彼此的默契。所以两个人配合对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，配合不好也是徒劳无功的。在华尔兹的学习过程中，同学们又教了我们伦巴舞，这舞种的感觉和风格是完全不同的。华尔兹是 4/3 拍，圆润柔滑，必须上下缓慢起伏从而优美地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿

32、是直的，不要弯曲，有妖娆扭动地感觉。所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是十分重要的。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格流行乐的独特理解，甚至甚微要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样便才可以表达出舞之神韵。学习了一学期的体育舞蹈，我有很多收获。它让我的姿态趋于优美，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的每个洋溢朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。舞蹈的学习与整日课堂的学习舞蹈也有很大联系，增强了我的节奏感。对于老师教学内容的评价，我觉得在整个教学活动教学的整个过程中，老师的授课是非常耐心和细腻的，老师会老师一串串仔细纠正我们的动作，对于比较难跳的舞步老师标杆也会反复示范和教动作要领，训导主任跳地更是非常完美，把两种舞动的神韵全部表达出来了。对于课程，我觉得老师可以在教圆舞曲和伦巴之后，再教我们一些舞会上的交际舞，或者更多的华尔兹舞蹈，因为我很喜欢华尔兹，这样，可以满足对要求更高的学生的要求。在现实生活中我们也会有广泛应用很好地应用。学到更多的舞步。