怎么提高自己的学习效率.pdf

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1、1 时间非常宝贵，高效的学习是至关重要的。下面收集了一些关于提高自己的学习效率的方法，希望对你有帮助 提高自己的学习效率方法 1、明确今天学习的目标 学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。2 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。好多人以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当天的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之

2、后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。3 减少学习时的干扰。2 在使用电脑学习时，不要开 QQ/MSN 之类的聊天工具，邮件和RSS 软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。4 比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习 以前写文章或做 PPT 时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做

3、俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。5 在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素 B，缺乏维生素B 的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓3 度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的

4、水分流失更快，累的更快。6 学习 40 分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。7 当很困的时候，活动一下。可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸 20 下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。提高学习效率方法首先是重点学习法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。第二是系统比较学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类4 比如特点、原则、性质、分类等

5、各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。第三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。第四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。第五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑

6、，加强记忆理解，可大大提高学习效果。第六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。5 第七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。第八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。提高学习效率的小技巧一、随身携带学习卡片 不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片

7、随身携带，利用闲碎的时间进行复习，效果显著。二、“随手笔记”所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可。三、做标点符号 对以下内容我们要标记不同的符号，老师讲课时的重点、易错点，他人的错点，老师讲课时点出的“题眼”，错误的题目，6 不会的题目，经他人提示后会的题目等。做标记符号是使书“变薄”的重要手段，是我们复习时的重要资料。四、错题的整理和浏览 有的同学怕麻烦不愿意整理错题集，这是个不好的习惯。学习是如何发展的，就是不断地查找漏洞，弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。五、复习时先“回忆”“回忆”是高级的复习。复习时先“

8、回忆”，使你尽快进入学习状态，培养动脑的习惯，并且做到复习时心中有数。六、帮助他人复习 帮助他人学习实际上就是复习的过程，所谓的“教学相长”，在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足，可以随时纠正，也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。七、设定目标 7 人活着就得有个目标，目标是人成长的持久动力，是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有：人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。八、整理书包 整理书包就是在梳理学习思路，是无意识中的学习计划。九、使复习和考试一样紧张 实验表明：适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该采用“限时复习法”，也就是说每一段复习内容限定适当的时间，尽量要求自己在规定时间内完成。十、全局观念 所谓的“全局观念”，就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了，主要原因就是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶，一览众山小”。因此，在预习、复试时都要注意“全局观念”。