2023年拓展训练心得体会(心得体会,拓展,训练).docx

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1、 201*拓展训练心得体会(心得体会,拓展,训练)第一篇：201*拓展训练心得体会 xx年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合动身，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，工程有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展工程许多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。 首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了嬉戏规章后，大家都是秉着摸索的态度，集中精力解决难题，一开头我们都实行一个一个试，逐步排解的方法，这样损兵折将，盼望早点通过，然而上天似乎特殊眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不

2、简洁，由于就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排解法，最终是通关了，是值得快乐的，但我要共享的是：嬉戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启发。态度打算一切，任凭轻浮永久不会胜利；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无为。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠才智，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、相互鼓励、坚忍不拔、勇于创新，为抱负而英勇前进。 其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个工程是即畏惧又期盼，真是冲突，其实真到现场时

3、，我也不断的鼓舞自己，你行的，所以我也没迟疑多少，不让自己多想，先去挑战，由于我想，假如排到越后面，我确定越可怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有安全带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽视这一点，心里的可怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最终蚂蚁漫步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，由于我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，假如不跳，真对不起大家，哈哈，这确定是吹的嘛，我是渐渐调整好自己的心绪，让自己安静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惊，明知道自己可怕但还坚持去做，这是

4、一种挑战，很刺激很享受这可怕的过程。这个工程让我领悟到了，其实我们心里只熟悉一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道由于多少“我不行”，甚至放弃了尝试的时机；当困难摆在我们面前时，应当换个方向努力和思索下。许多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。姓名：黎文娟 日期：xx年9月18日其次篇：201*年野外拓展训练心得体会 我有幸参与了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同

5、时我也为我们参与拓展培训的全部101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。(内容来源好 dash;时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着圆满离开，假如还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的困难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用完全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻许多人流泪了。假如刚刚我们努力、全力以赴，假如。 再次开头时大家协作默契，每个人都全力以赴，每个动作

6、仔细，细心。虽然通过的过程很困难，但是进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺当完成了任务。全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面感动人心，兴奋人心。 首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停顿，正是他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。 团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，

7、对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！ 在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全

8、力以赴对待工作。 第三篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 3月21日，这是一个阳光明媚的日子，今日我很荣幸的参加了汤台铁路公司组织的一个拓展训练工程。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气可以去把握，可以打算我们飘舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢乐，嬉戏，争论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了春虫。 通过这次的拓展训练，我又一次熟悉到了团结的重要性。这一点特别重要。一个团队能够实现

9、最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。 其次，敬重、沟通、共享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。”这是一个很简洁而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和共享对于团队的融合和信任特别重要。有的时候，自己觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎么回事。

10、所以沟通是彼此信任和目标全都的重要工具。常常和你的上司沟通，常常和你的下属沟通，常常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要局部。钻石很美，夺目灿烂。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，查找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开头渐渐的发觉自己，熟悉自己，开发自己。这只是个开头，时间太短暂，但世界广阔，我们还有许多的时机去体会，不远的一天我们肯定找到自己的位置！ 这次活动，虽然布满艰辛，但是带给我们的还有无限的欢乐和士气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！虽然只是短

11、短的一天培训，但是，我们许多人都从不熟悉到熟悉，给我们增加了一笔珍贵的友情财宝，一起活动一起说笑，很难得很难忘。当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟；当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。特殊是毕业墙，我信任很久之后我们会忘了许多，但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。今日的素养拓展训练完毕，但是我们从中学到的团结和信任不会完毕，盼望大家在以后遇到问题时能记得今日所学团结协作、敏捷变通、反思总结、迎难而上，克制工作和生活中遇到的一切困难。 最终，感谢汤台铁路公司给了我这个时机，让我深深的熟悉了团队精神的魅力！ 第四篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 6月27日-29日，我们公司在

12、洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘的经受，更是一场身心的洗礼，一场士气与坚持的挑战，一笔永恒的财宝。 “假如你想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言，纵然你想要得到胜利，只要心中出现失败的字眼，成功就不会对你微笑，因此，从现在这一刻起，我有明确的目标加上大量的行动力，用积极的心态告知自己，我肯定能，我肯定能，我肯定能做到攀登顶峰，攀登人生最顶峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进展，自此，拓展训练正式拉开帷幕。 这次拓展培训给了我很深的感受和启迪，主要有以下几点： 一、没有完善的个人，只有完善的团队-团队七巧板

13、 在团队七巧板嬉戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在嬉戏开头前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色，并且明确了我们的总体目标。但是嬉戏开头后，大家便各自为战，为了自己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅没有充分发挥自己的领导作用，反而为了完成自己的任务参加到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。否则，即使每个小组都得总

14、分值，仍旧无法到达团队的整体目标。联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平常的工作中，总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾，一味的批判、埋怨甚至指责他人。其实，只有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标动身，群策群力，才能达成整体目标。 二、 带着目标动身，带着结果回来-大海捞针 大海捞针是我们队在其次环节的第一个单独工程，其实在知道嬉戏规章后，我们就已经模糊意识到，卡片的反面有提示信息，但是在实际行动中，大家急于求成，把留意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上，遗忘了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去

15、都是让教练推断一下自己翻的卡片是不是正确的。 还记得当时教练问我们，你们究竟干什么来了，又为什么回去，你们毕竟得到了什么？我们哑口无言，正如教练总结的那句，大家都忘了，带着目标动身，带着结果回来。在实际工作中，更需要我们牢记这句话。 三、 事前规划，明确分工，统一指挥-穿越电网 穿越电网给了我们沉重的一击，由于这是我们队伤亡最沉重，失分最多的工程，这个工程给我的感受也最多。教练刚讲完嬉戏规章，大家不管三七二十一，没有任何规划就开头行动，整个过程慌乱而且毫无章法，有人由于重复使用网孔而被冤死，有人明明已经通过，却由于救人而不当心触电，有人在提示别人，自己却不当心触碰电网?这些现象暴露出我们团队的

16、许多问题，也让我有许多感悟。首先，事前应当有合理的规划。凡事“预则立，不预则废”，假如我们在得知嬉戏规章后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，根据队员不同的身形比例进展量身定网，确定会避开许多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避开蛮干，才能有备无患。其次，明确职责，统一指挥。在嬉戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是全部人都是领导者，全部人都是监视者，全部人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了非常混乱的局面，造成了严峻的后果。再次，细节打算成败，态度打算高度。反思我们队失败的缘由，有几个队友的牺牲是由于衣服不当心触碰了电网，这也

17、反映出我们在这个工程中的态度不够严厉，不够端正。假如我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶，由于小小的失误而丢掉性命吗？由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽视，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与胜利失之交臂。 四、经纬，感谢有你-毕业墙 原以为毕业墙是一个不行能完成的任务，4.2米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎么可能通过呢？但是,我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人快速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起爱护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私

18、奉献的家人感动，也为自己是这个优秀团队中的一员而感到骄傲！感谢经纬，给了我这么好的家人；感谢经纬，让我满心暖和；经纬，感谢有你！ 两天一夜的拓展培训，我们经受了失败的苦痛，共享了胜利的喜悦，完成了 对团队和自我的重新熟悉，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支顽强、团结的优秀团队，信任通过全体经纬人的共同努力，肯定能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华美乐章！ 第五篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会很荣幸能够参与这次的拓展训练。之前并不了解这个活动的意 很荣幸能够参与这次的拓展训练。 这次的拓展训练 义，只是抱着尝试的心态，但现在我特别感谢学院供应这次时机。此

19、只是抱着尝试的心态，但现在我特别感谢学院供应这次时机。 次训练让我感受颇多。 一连串妙趣横生的嬉戏不仅给我们带来了无穷 次训练让我感受颇多。 的乐趣，也给我们带来了深刻的思索与启迪。 的乐趣，也给我们带来了深刻的思索与启迪。 感受最深的是教练从每个小嬉戏中告知我们包涵的意义。 感受最深的是教练从每个小嬉戏中告知我们包涵的意义。 一、 我们要信任自己，挑战自己；正确的评估自己。五秒钟你 我们要信任自己， 战自己；正确的评估自己。 能鼓掌几次？在实践之前，每个人都有自己的答案，但往 鼓掌几次？在实践之前，每个人都有自己的答案， 往有人高估自己，有人低估自己。 往有人高估自己，有人低估自己。 团结就

20、是力气”得到了很好的诠释 二、 “团结就是力气”得到了很好的诠释，深刻熟悉到团队的 力气。 体的团队精神特别重要， 一个人的力气是有限的， 力气。集体的团队精神特别重要， 一个人的力气是有限的， 大家齐心协力才能克制难关。 大家齐心协力才能克制难 在开头设计自己团队的队名、 在开头设计自己团队的队名、 克制 队徽、队歌时 队徽、队歌时，就预示了此次活动的整个过程离不开集体 的才智和力气。 的才智和力气。 在做任何事情之前，都需要有个具体的规划， 三、 在做任何事情之前，都需要有个具体的规划，统筹安排才 能事半功倍。没有目标而一味的尝试只会铺张时间， 能事半功倍。没有目标而一味的尝试只会铺张时间

21、，而在 拓展训练中时间正是我们需要克制的难题。 拓展训练中时间正是我们需要克制的难题。 懂得感恩。感恩父母家人，感恩朋友同学， 四、 懂得感恩。感恩父母家人，感恩朋友同学，感恩一切曾经 帮忙过你和曾经损害过你的人， 时刻怀揣着一颗感恩的心。 帮忙过你和曾经损害过你的人， 时刻怀揣着一颗感恩的心。 最终一个工程翻越逃命墙无疑是令人印象最深刻的， 最终一个工程翻越逃命墙无疑是令人印象最深刻的，全部 队员要全部队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全 队员要全部队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全 逃命.之后教练便告知我们要学会感恩，感谢帮忙我们翻越 逃命 之后教练便告知我们要学会感恩， 之后教练便告知我们要学会感恩的同学，感谢留在最终的同学，感谢父母对我们的付出。 的同学，感谢留在最终 的同学，感谢父母对我们的付出。 嬉戏带给我们的欢愉或许转瞬即逝,但是给我们的人生启发是刻骨铭 嬉戏带给我们的欢愉或许转瞬即逝 但是给我们的人生启发是刻骨铭 心的。这是拓展训练的意义，是我上过的最生动的一课。 心的。这是拓展训练的意义，是我上过的最生动的一课。 load我推举其他精彩内容： 拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 拓展训练心得体会