活动拓展心得体会拓展训练活动心得体会(六篇).docx

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1、 活动拓展心得体会拓展训练活动心得体会(六篇)活动拓展心得体会 拓展训练活动心得体会篇一 经过一路颠簸，我们最终来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员,教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简洁介绍，我们便开头换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小嬉戏，嬉戏的的名字是齐眉棍。他让八个人上台表演，嬉戏的规章是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，始终放到膝盖下方。这期间，不能有任何人的手指离开竹竿，一旦有一个人的手指离开，嬉戏就失败了。我们派出了八个人做这个嬉戏。再经过一番商议

2、之后他们开头了嬉戏。可是出乎我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，嬉戏失败。我们在下面也没听清晰他们是怎么商议的，反正都在七嘴八舌地说着。其次次又开头了，杆子仍旧是先往上举的，真是急坏了我们台下的人，究竟是怎么回事呢？莫非没听清晰教练的话吗？几番商议试举之后，仍旧没有胜利。我们在下边焦急得很，这是有几个同事上去帮助分析了一会，最终，这次在杨典相的指挥之下胜利了。我们大家最终舒了一口气！之后教练员让他们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结，并且布置了任务。教练规定我们在

3、二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，分工合作，最终确定了我们队的队名是“闪电队”，队歌是于学慧依据歌曲真心英雄改编的：在我心中，每人都是英雄。要用信念让你实现今日的梦，我们闪电，团结肯定取胜，携手一起来做一回英雄 首先开头的工程是”信任背摔”，这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。这项活动让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来

4、完成那些靠个人根本完成不了的任务. 接下来的工程是“盲人方阵”。拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告知我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最终告知我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，队长杨典相带着着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人成天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么顽强啊！经过了困难重重，我们最终在规定的时间内，组成了一个完善的正方形，完成了我们的任务。在这个工程里我熟悉到任何事情的进展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正消失

5、的问题，做到防微杜渐 第三项高空抓杠： “空中单杠”，这个工程我想筹划者的目的应当主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力气的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很快乐地看到，我们“闪电队”的每一位勇士都能胜利地战胜挑战。特殊是队友的举动，队友的鼓舞竟然使我们队员刘艳战胜了多年的恐高心理，英勇地蹬上了10米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“闪电队”的辉煌。这个拓展训练工程主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惊来完成这个工程。这也是在示意我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但你始终是迈出了那一步 第四项是孤岛求生之大才智

6、孤岛求生，这个工程是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。其次个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍宝岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个工程的最终目的是在规定的时间将全部的人集中在平安岛上。这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。珍宝岛代表着治理层，他们的任务书上的任务许多，需要考验他们是如何在许多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们

7、看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进展必要的帮忙和指导。在训练的过程中，由于我们没有弄明白此次工程的主要目的，三个任务迷惑了我们，导致了我们珍宝岛没有救出我们的队友，活动失败了。从活动中，我们总结出，首先我们这个领导组应当分清任务的主次，运用我们的才智来挽救我们的队员。领导好了团队才能够使任务完成得又快又好。 第五工程就是“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此嬉戏中由于我们先组织好，让比拟胖的男同志先过，之后我们又一起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网，但由于我们的阅历缺乏，有点心急，导致了我们队中

8、几个队员荣耀“牺牲”了。没有顺当完成任务分析，找到了失败的缘由。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓舞与协作是不行或缺的，只有这样才能完成一个个艰难的任务。其次，“过电网”工程让我们深刻体会到强有力的领导、合理规划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。 现在简要的谈下自己最深的几个感受！ 1：人最大的敌人是自己。 还没有参与之前，总有个声音：“怎么办？我可怕。”看到那么多从未尝试过的工程自己又有恐高症，感觉自己真的是不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但当自己真正站在最高的地方不管是和队友合作也罢还是单独完成也罢。另一个声音又在说：“没关系，你行肯定能行。”然

9、后全部的工程都是本着这个心态来完成的。所以今日更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”在这里我要感谢我的团队，真的感谢14个队友给我的信任和支持。使我更清晰的熟悉到自己还有这么多的浅能，感谢你们让我拿出100%的士气来挑战自我，挑战极限！ 2：团结就是力气！团结定能胜利！ 3：要信任自己、信任伙伴、信任团队。 4：胜利后的喜悦、兴奋、及更深的熟悉自己。 5：不要放弃任何一个可以引发自己潜力的时机 6：要有剧烈的集体责任心！和团队意识！ 7：只有不敢做的，没有不能做到的！ 总之，这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经

10、受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全部的问题，但它能给我们以启发，感谢学校给我们参与此次训练的时机，感谢同事赐予的支持与鼓舞，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信念，愿我们更团结、更顽强！ 活动拓展心得体会 拓展训练活动心得体会篇二 端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 27号早上早早起床，公司的

11、每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，呈现了我公司团结全都的精神风貌。 整个推展训练我的总体收获 一. 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关心下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜

12、，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果。其次个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台

13、上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我的是感受：团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢?

14、通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高;盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前! 活动拓展心得体会 拓展训练活动心得体会篇三 三天的拓展训练从团结、沟通、信任、互助等各方面对我们进展了系统的培训，不仅打破了我们之间固有的一点点拘束，更是提升

15、了我们的团队归属感、营造了团队合作气氛。每一团体活动完毕后，队员们在一起畅所欲言、沟通心得、发表感言，句句话语中流露的是对此次拓展的收获和感悟。无论今后身处何种岗位，我想只要专心体会，就会对自己有很大的帮忙。 体会一：“背摔活动”需要的是相互信任。 “信任”二字在现有的生活中已经用的很少，特殊是在工作中，对每个人来说都不敢轻易放松自己，更不敢放开心扉，以免自己被卷入不必要的纷争。“背摔活动”考验的是你对团队的信任，当自己站在高台上，除了有足够的士气外，就是对团队的信任，只有一念间的信任才能让自己鼓起士气，从心里认同自己的团队，才能心无顾忌地信任团队为人民全心全意的效劳。 体会二：“高空抓杆”需

16、要的是自我挑战。 要站在一根7米高的铁杆上，且顶端圆盘直径不过20厘米，正好放下自己的双脚，然后纵身一跃抓住前方1.5米远的单杠。除了受过专业的训练，很少有人面对这样的挑战可以镇静自如。而面对这样的活动，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，挑战自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事们可能会懊悔，英勇向前的同事们或许将永久记住这人生的一瞬间。试想将这一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也会遇到许多近在眼前的挑战，有些挑战更是一次次机遇，只要挑战自我，英勇的跨出这一小步，那么就可能将属于自己的时机牢牢抓住。 体会三：“拼七巧板”需要的是有效沟通。 沟通是人与人之间思想与感情传递过程，以求思想达成全都

17、。传递过程的一点点失误就可能造成彼此之间信息沟通的不顺畅。三天团队训练中不仅有提升个人力量的活动，而且还有增加队员之间有效沟通的嬉戏，“拼七巧板”看似简洁，但在其中蕴含如何有效沟通的技巧，沟通时的语速、语气甚至双方面部表情的传递都是特别重要的传递信息。抓住沟通时的小细节，那么彼此沟通将会是有效的。 拓展是一次学习，学习的积存更是人生财宝，而从中得出的感悟更是坚决抱负的信念。这次训练，我们感受到了有效沟通的重要性，也深刻体会到了相互信任发挥的强大力气。三天拓展学习体会还远不止这些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出来，让自己重新细细回味一下，也坚信自己会把这些启发运用到今后的工作中去。 活动拓

18、展心得体会 拓展训练活动心得体会篇四 5月26日我随着_集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参与为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都承受了深刻的洗礼。我非常感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经受。 两天时间的拓展训练紧急而激情，在教练的带着下团队共完成了8个训练工程，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”工程，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”工程，每一个工程单靠一个人的力气与才智是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚决信念，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互

19、协作、相互帮忙，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的才智和力气克制了种种困难，闯过层层障碍，顺当完成了各项训练，充分展现了“_”队伍团结拼搏的风采。 特殊是最终的全体44人翻越毕业墙的嬉戏让我记忆深刻。开头时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就犹如一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。 在那一刻，集体的力气、团结的力气以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个工程让我体会到：一个篱笆三个桩，一个英雄三个帮，团队的力气是巨大的。 另外一个好玩

20、的轻松的嬉戏就是擂战，或者说枪战，我们仿照实体战事的形式，两军对垒，相互交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正遗忘了年龄、遗忘了平日的职务身份、遗忘了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，狡猾说，我小时候也没有玩过“打战”的嬉戏，好像这是男孩子的专利。可今日的嬉戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又犹如一个单纯的小孩! “人心齐，泰山移”，团结就是力气。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，亲密了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力气是不行估量的，充分熟悉到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用

21、。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。 在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”工程中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”工程中自我鼓励、挑战自我的精神;“巨人脚步”工程中相互默契、相互协作的精神;“夺宝奇兵”工程中团结协作、勇往直前的精神; “成功墙”工程中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。 只有公司全体员工都以事业为重、关怀集体、顾全大局、团结全都、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。 活动拓展心得体会 拓展训练活动心得体会篇五 201*年，初冬的一个早晨，伴随着感动与泪水、团结与友情，一场别开生面的室

22、内拓展训练就此打响。我是此次参加拓展训练中的一名学员，对于我来说这次体验式培训给我留下了太多的感悟和体会。 在拓展训练培训之前，我本以为这只是和平常一样的一次培训。本身自己没有把这个放在太多心上，脑袋里现在想想当时还在为某项讨论而不得不去冥思苦想。这次由于学院领导的全都安排，也就只能把它当做一次任务，来“体验”。 由于天气气候的原因，此次拓展训练培训活动也就选择了在室内进行，本以为这样对于我这样的人来说应当是最好不过的待遇了。（由于自己可不想在这户外，天寒地冻的，把自己冻坏）可是现在回头想想，或许是错了。 在行远参谋合肥拓展训练公司教练的一声号角下，我们开头了一天的室内拓展训练活动。我也踏着自

23、己的步伐，和教师的步伐，体验着这种培训方式。但是思想，在一开头还是不能集中，自己也没有进入到这样的培训之中。以致于一开头，自己好几个简洁的热身动作也都没有完成。但是，在正式的拓展训练培训工程开头之后，我彻底的转变了对于此次培训的片面理解。 生命之旅，开启了拓展训练的培训之门，也开启了自己的感恩之心。 从互掰手腕搞得筋疲力尽到探究生命中毕竟是否有肯定的“对与错”，过往的岁月你毕竟由于多少鸡毛蒜皮的小事而逝去了那个你曾经最亲切的人；从在黑暗里孤独地拥抱自己到聚拢在一起相互赐予有力的握手，角落里独孤迷茫单独行进的你是否由于一次亲切的拥抱让你感觉到了心灵深处的那份暖和和前所未有的踏实；从一笔笔划去你生

24、命里最重要的人和事到端详你灵魂深处最难割舍的那份情感，劳碌的你曾否想过为最珍惜的人放缓那匆忙前行的脚步；从首领人前的风光无限到背后那份单独担当的辛酸和苦楚，不管是在工作还是生活中扮演各种角色的你是否真正的去担当起了那份本属于你的责任。 从拓展训练培训中渐渐拉回自己的思绪，慢慢的眼睛迷失了一切，我偷偷的把泪水擦拭。回想这以前走过的人生隧道，想想也应当知道该如何动身。 201*年，这场拓展训练培训活动我没有白来，感谢领导们赐予这次拓展训练的重视，也让我有时机重拾了在拓展训练旅程中所收获的点点滴滴，也再次的感受行远参谋合肥拓展训练公司，感谢他们。 活动拓展心得体会 拓展训练活动心得体会篇六 周末，参

25、与了广州笑翻天乐园的拓展训练，给我感受很深，有以下五点感想： 一、命运是自己主宰的 印象最深的“毕业墙”工程中，我们分别翻越了4米多高墙，大家经受了很简单的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸立刻开阔起 来，心跳也慢慢的平稳，开头向你的目标努力。这个工程给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们欢乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进 的精神将永久鼓励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能制造奇迹。固然，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人， 假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完善，但你究竟努力了，付

26、出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工 作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的。 二、团结就是力气，团结就是盼望。 古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们33名队员很快就商议好机策：几名比拟强健的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马领先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家立刻感动地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中

27、我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮忙。 在“信任摔背”工程中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该工程的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，奉献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”

28、的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出爱心之手来帮忙你，得到人的帮忙是一种幸福，能帮忙别人更幸福。 四、要讲究工作的方法、方式和手段。 在七巧板组合活动时，前半局部处于混乱和各自为战的状态，后半局部，我们调整了方式，一个小组组合一种图形，并把已经胜利的图形，交给另一个小组，使这个小组略作调整，就能快速完成任务。这就说明，在讲究协作的同时，还要讲究工作的效率，使任务完成得既好又快。 在三十个图形组合活动时，我们队在落后的状况

29、下，全体队员开动脑筋，从象形、音韵、假借等多种角度，推断每幅图形代表的数字，并最终精确地排列出了挨次，从而取得了好成绩。当工作中遇到困难时，要运用集体的才智，尽可能从多角度查找解决问题的方法。在通过雷区活动时，队长分派有人记录雷区，有人记录非雷区，有人负责踏雷，有人(年轻体壮者)在最终负责通过安全地带，并背负老、弱踏雷者安全、快速通过雷区。这就启发我们，实行正确的工作方式，肯定能排解问题，取得骄人的业绩。在有些活动时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长依据大家的发言，进展归纳，综合分析后，找出最好的方法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的方法进展调整，使全队能完成各项任务。这就是启发我们，要有好的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行。 五、做好规划是胜利的保证。 在活动工程中，我们有些操之过急，事先没有筹划好，屡次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的规划，磨刀不误砍柴工，这是我在“电网”这个工程中所体会到的。在做这个工程的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样安排做了具体的规划，将工作安排到人，各司其职。这些工作直接保证了工程的胜利完成。所谓好的规划是胜利的一半，就是这个道理。多花时间做规划是很有必要的，每项工作都要细心筹划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。