流感的危害及预防措施.doc

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1、 流感的危害及预防措施怎么预防宝宝感染流感 流感来袭，爸爸妈妈们（怎样）才能增加宝宝的反抗力，预防宝宝们感染流感呢?关键还得从饮食着手。 酸奶益生菌爱护肠道 酸奶中含有益生菌，可爱护肠道，避开致病细菌的产生。 另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。 鸡汤美味的感冒药 鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸特别相像，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的病症，由于它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 牛肉补锌增加免疫力 锌在饮食中特别重要，它可以促进白细胞的生长，进而帮忙人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是稍微缺锌，也会增加患传染病的

2、风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。 蘑菇增加白细胞抗感染 长期以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。 5种惊奇的食物能对抗流感 我们早就知道,吃热的液体像茶或汤可以帮忙打破鼻塞,不幸的是,病毒利用这个时间来扩散。然而,今年假如有特定的食物你可以帮忙尽快脱离感冒和流感病毒。 有各种各样的小窍门可以防止病毒。当你发觉自己不舒适,有各种各样的感冒和流感的生存指南帮忙你解决，这是好的,由于每年的这个时候都可怕流感。 我们早就知道,吃热的液体像茶或汤可以帮忙打破鼻塞,不幸的”是,病毒利用这个时间来扩散。

3、然而,今年假如有特定的食物你可以帮忙尽快脱离感冒和流感病毒。 这里有五个惊奇的食物,你通常是不会听到这种建议,但可能会帮忙你感觉更好更快。 试一试1盎司的巴西坚果不仅猎取蛋白质,也最富硒的来源。英国的一项讨论发觉,足够的硒增加了一种叫做细胞因子的免疫细胞蛋白质的产生。细胞因子被发觉能帮忙清理体内的流感病毒。由于硒的含量在巴西坚果相当高,只有一周吃几次,而不是每一天都吃。 克里斯托弗哥伦布称木瓜是天使的“水果”,由于他发觉这个特别的水果特别有优势,特殊是在冬天。富含维生素C、A、K和E以及镁、叶酸、胡萝卜素和叶黄素,木瓜可以使病毒失去活性并把它们从身体冲洗掉。 益生菌含有酸奶供应了好的细菌,使人

4、体抵挡细菌入侵。当你对抗流感,重要的是要确保酸奶的密封指示“活性益生菌”这说明至少存在两种类型的安康的细菌。假如你正在经受一个喉咙痛,试试脱硫平原或香草酸奶和蜂蜜,这将有助于掩盖在喉咙上面有双层的好处。 甜土豆供应了比传统的土豆稍低的糖，但当你生病的时候,这并不重要。真正重要的是,他的-胡萝卜素含量高并且可以转换成维生素A,可以帮忙你感觉更好特殊是假如你正在经受一个呼吸道感染。试一试烤或土豆泥拌上少量不含糖的苹果酱做成顺滑的酱。更好的是有人给你炖了甜土豆鸡汤,你将会感觉好多了。 茶始终被认为是对抗感冒和流感时必要的。同时,姜被发觉能缓解晕车和恶心。今年姜茶可以帮忙你感觉更好更快。鲜姜含有自然（植物）化合物叫姜辣素, 当加热转化为姜酮, 这已被证明是有效对抗细菌。享受一杯热姜茶切1寸生姜块并用它烧一杯开水，小酌享用它。