吃什么可以提高孩子的记忆力.docx

《吃什么可以提高孩子的记忆力.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《吃什么可以提高孩子的记忆力.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、吃什么可以提高孩子的记忆力提高孩子的记忆力食物推荐：1、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。常有以形补形的说法。2、玉米玉米在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。3、牛奶牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。4、菠菜和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒5、菠萝菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁

2、来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。6、花生花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。7、鱼因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担忧引起肥胖的问题。8、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充分。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似成效，可代替橘子。9、鸡蛋因为鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂

3、对增强记忆力很有好处，鸡蛋黄是老少皆宜的提高记忆力的食物，我们可以从婴儿时期就开始给孩子食用鸡蛋黄。10、碳水化合物提高孩子的记忆力方法推荐一：1、运用教具。形象记忆具体形象、生动鲜明的物体，能引起幼儿的兴趣。激发幼儿情感的事物，容易被幼儿识记。幼儿在学习知识中，教师能恰当的运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学，幼儿就能产生形象记忆，提高记忆能力。如：学习数的组成、加减法，知识比较抽象，教师利用教具演示、讲解，幼儿就能理解知识，加之幼儿动手操作，很快掌握了知识。又如：音乐课学习歌曲，运用图片或实物等教具向幼儿解释歌词，就会帮助幼儿记住歌曲内容，并到达教学目的。其它各科知识也是如此，恰当

4、地运用不同的教具，就会使幼儿轻松的记忆知识。2、怎样提高孩子记忆力。开展游戏，潜能开发游戏是幼儿最喜爱的一种活动。高尔基说过：游戏是幼儿认识世界的途径。确实，游戏可以稳固和丰富幼儿的知识，可以开展幼儿的语言和智力。教师把知识融于游戏之中，可使幼儿在游戏中学习，在游戏中记忆。如潜能专家特训营游戏等。认识水，再水中放入各色插塑玩具，先让幼儿进行玩水游戏，通过在水中玩插塑，让幼儿知道水是无色的，再让幼儿用小竹篓盛水，用手抓水，从而知道水会流动，幼儿在玩水的过程中，掌握了水的性质。1)多种感官。尝试记忆调动幼儿的多种感官视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉参与活动，能获得最好的尝试记忆效果。如：认识纸，让幼儿

5、用手把纸放水里看纸吸水，把纸放在火上烧一烧，用手撕一撕纸。通过实验，幼儿记住了纸的四个秘密。又如：小班认识苹果，通过看、摸、闻、尝，了解了苹果的颜色、形状、味道，最后让幼儿画苹果，加深了尝试后对知识的记忆。潜能专家特训营游戏中的记忆拼版色彩十分丰富，是锻炼幼儿各种感官的最好的游戏。2)找准异同。比较记忆在引导幼儿认识类似的事物时，可通过比较，找出异同点，帮助幼儿比较记忆。如：认识鸭子，可在认识嘴、脚时，出示鸡，让幼儿比较鸡嘴和鸭嘴的形状，鸡脚和鸭脚的样子，根据不同，明确记住鸡、鸭各自的特征。3)发散思维。创造记忆发散思维是思维者根据问题提供的信息，不依常规，寻求变化，获得多种答案的一种思维形式

6、，其特点具有极大的主动性和创造性。因此可让幼儿多进行发散思维，创造性的掌握和记忆知识。在教幼儿学习知识时，要引导幼儿从多个角度考虑同一个问题，寻求多种答案，通过创造记忆知识。如：引导幼儿用天字组成天气、白天、星期天等不同含义的词。又如：认识沉浮，教师可出示大小、颜色都相同的皮球、铁球各一个，让幼儿想出多种区别不同材料的球的方法，让幼儿在发散思维中到达识记的最正确效果。4)布置作业。任务记忆积极开展有意记忆，对幼儿顺利进入小学学习有重要意义。再如：在幼儿园学习了儿歌或歌曲等，可让幼儿回家说给爸爸妈妈听，带着任务去记忆知识。5)加强复习。强化记忆学过的知识。如果不复习，时间长了也会忘掉，为此要不断

7、帮助幼儿进行复习，但复习的方式方法要多种多样，既适合幼儿年龄特点，又能到达强化记忆知识的目的。提高孩子的记忆力方法推荐二：1、注意集中：在进行记忆的时候，集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段。排除外界的干扰，专心致志于需要记忆的事物上，大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻，遗忘的也会比较慢。如果孩子不专心，东张西望，记忆效果肯定要大打折扣。2、提快乐趣：对于孩子有兴趣的东西，他们的主观性自然就会比较强，这样记忆的效果也会比较好，如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆，必然会花很多时间却收效甚微。所以，爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习兴趣。3、理解记忆：理解是记忆的根底，只有对学习材料进行充分的理

8、解，才能够对记忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。4、过度学习：什么是过度学习呢就是对学习材料在记住的根底上，再多记几遍，以此来到达熟记、牢记的程度。比方，您的孩子如果记忆六遍能够记住，那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍，这样记忆的效果会更好，也记得更牢固，遗忘的也会比较慢。5、及时复习：及时复习是稳固记忆的有效方法。不断进行复习，能够及时纠正记忆过程中出现的错误，使得记忆中的遗漏也能够得到弥补，使学习内容难点记得更牢。6、多管齐下：多种记忆方法一起使用，能够调动身体的各种感官，刺激记忆能力，强化需要记忆的东西，这样记忆效果自然不会低。所以，爸爸妈妈们可以让孩子视听结合，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来增强记忆力。7、寻找最正确记忆时间：其实孩子的记忆能力是有最正确时间的，在早上九点到十一点，下午的三点到四点，以及晚上的七点到十点，都是记忆的最正确时间。在这些时间段让孩子去记忆，效果最好。