关于跑步的英语美文欣赏美文英语.docx

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2、kIfeltgreatwhenIwarunning.ThereforeIgotorunningeverythreeday.Nowomeofmyclamaterunwithme.Wealwaytalktoeachother.Ilikethiport.我喜欢跑步，因为我认为这是一个有趣和容易的运动。我可以自己做。我是不是很健康，当我还是个小孩子。所以，我的父亲带我和他一起跑。他说，这是为我好。起初，我不喜欢它。但几个星期后，我感觉棒极了，当我跑。所以，我去跑，每三天。现在，我的一些同学跑了我。我们总是互相交谈。我喜欢这项运动。IlikerunningbecaueIthinkitafunnyande

3、ayport.Icandoitbymyelf.IwanotveryhealthywhenIwaalittlechild.Somyfathertookmerunningwithhim.Heaiditgoodforme.AtfirtIdidntlikeitatall.ButafterafewweekIfeltgreatwhenIwarunning.ThereforeIgotorunningeverythreeday.Nowomeofmyclamaterunwithme.Wealwaytalktoeachother.Ilikethiport.我喜欢跑步，因为我认为这是一个有趣和容易的运动。我可以自己

4、做。我是不是很健康，当我还是个小孩子。所以，我的父亲带我和他一起跑。他说，这是为我好。起初，我不喜欢它。但几个星期后，我感觉棒极了，当我跑。所以，我去跑，每三天。现在，我的一些同学跑了我。我们总是互相交谈。我喜欢这项运动。没错，一些人说他们在运动时感觉那么好，仿佛是服用了改变情绪的药物一般。但是这究竟是一种真实的感觉还只是一种幻觉即使这种感觉是真实的，它应该是种什么感觉，又是什么引起的这种感觉呢一些表示经历过跑步者兴奋的人说，这种感觉是不寻常的。锻炼后人可能觉得放松或平静，而只在偶然的情况下，他们才会感觉精神陶醉。难道平静本身就是跑步者的兴奋吗那些说过自己经历过强烈陶醉感的人经常说，这种感觉出

5、现在长时间的活动后。我的朋友玛丽安威斯利说，她那次跑步者的兴奋是在一次马拉松后。那种感觉下她是如此多愁善感，看见一只小狗，也能让她感伤落泪。其他人说，当他们在短时间内剧烈地运动，比如跑5公里赛跑，累得自己几乎崩溃时，经历了兴奋。可是还有其他人一些人，像我的朋友安妮海内克，她说，跑完5公里后，她最不可能有的感觉就是陶醉。她说，”我感觉都要吐了。“这种跑步者兴奋假说提出，锻炼有真实存在的对大脑的生化影响。人体释放出能够改变运动员情绪的化学物质，这些化学物质就是内啡肽-大脑的天然鸦片。跑步不是获得这种感觉的唯一方法，多数紧张或持续的运动都能产生这种感觉。这种假说的问题是，要在人运动前和运动后都抽取精

6、髓液来寻找大脑中内啡肽大量增加的证据是不可行的。研究人员能够检测到人在跑步后血液中的内啡肽，但是那些内啡肽是人体紧张反应的一部分，不能从血液中运输到大脑，他们不是提高人情绪的原因。所以30多年来，跑步者兴奋一直作为一项未经证明的假说。这项新研究的首席研究员，波恩大学的海宁勃克博士说，当他意识到可以直接使用他和同事们用来研究痛感的方法时，他想出了检测内啡肽假说的方法。这种方法是使用PET(正电子发射断层扫描)扫描与最近出现的可以显示大脑中内啡肽的化学物质结合，来比较跑步者在长跑前后的大脑。如果扫描显示内啡肽产生并依附在大脑中与情绪有关的区域，这将是内啡肽假说的直接证据。而且，如果发现跑步者，他们

7、事先不知道研究的目的，也出现与产生的内啡肽的量相关的情绪变化，那将是这种假说的另一个决定性证据。勃克博士及其同事们招募了10名长跑选手，告诉他们说正在进行大脑中鸦片感受器的研究，但是这些长跑选手不知道研究人员正左研究内啡肽的释放和跑步者兴奋的关系。运动员们先做了一次PET扫描，在2个小时的跑步后又进行了一次扫描。他们还接受了一次标准的心理测试，以标明他们在跑步前后的情绪变化。数据表明，确实在跑步中产生了内啡肽，并且依附在大脑与感情有关的区域，尤其是在边缘和额叶前部。勃克博士说，当人们发生浪漫的爱情时大脑的边缘和额叶前部就活跃;或者是，他说，“当你听到一首让你陶醉得战栗的乐曲时，比如，拉赫马尼诺

8、夫的第三钢琴协奏曲。”运动员所感到的陶醉感越强，他们大脑中的内啡肽就越多。勃克博士说“一些人在经过很长时间或强烈的训练后，获得这样的极端经历“。他本身就是一位自行车爱好者，偶尔跑跑步。他说，他在跑步过后觉得彻底放松、头脑清醒。研究项目也是这样的，他说，“你真该看看两个小时的跑步造成的不同，你能从他们脸上看出来。”在一项后续研究中，勃克博士正在调查跑步是否影响痛感。他说，“有些研究表明跑步者的疼痛耐受力增强了，你必须给予他们更大的痛刺激，他们才会说对了，这很疼。“而且，他说，有些跑步者的故事说他们遇到了应力性骨折、甚至是心脏病，却还继续跑。勃克博士及其同事们已经招募了20名跑马拉松选手和同等数目的不跑马拉松的人，正在研究跑步后的痛感差异，和大脑是否有相关的扫描变化。他还让研究对象进行走路，看看那些影响是否同运动的强度有关系，有多少关系。那些非运动员能够帮助研究人员评估未经训练的的人们是否经受同样的影响。也许有些人喜欢强烈训练而另一些人不喜欢的原因是有些人对跑步者的兴奋或痛感变化有响应而另一些人没有。