《蹲踞式跳远》课时教学计划.doc

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1、蹲踞式跳远课时教学计划教学内容： 蹲踞式跳远授课时间：05 月 19 日星期： 二学习目标1. 通过各项学练，使85%以上的学生初步掌握助跑与起跳相结合的技术，初步完成空中腾空步的动作。2. 通过拼搭小体操垫，形成恰当的高度、远度的目标，促进学生动作技能的掌握，发展学生的弹跳能力，灵敏协调素质。3. 让学生在情境中保持学习兴趣，发展学生克服困难、积极进取的精神；培养学生安全的运动意识。教学重、难点重点：助跑与起跳的衔接难点：起跳后的空中“腾空步”动作课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度开始部分6基本部分1、 课堂常规2、 热身跑及徒手操3、 辅助练习原地摆

2、腿练习1、 上一步起跳落在一张重叠的垫子上2、 上一步起跳越过一张重叠的垫子1. 集合整队，师生问好2. 宣布本课内容与要求1. 热身跑跳步练习2. 自编徒手操1.讲解示范动作要领1. 教师讲解示范动作要领（强调从全脚掌快速过渡到前脚掌）2. 口令指挥，集体练习，强调快速、蹬直、主动摆腿3. 观察，纠错1. 教师讲解示范1.集合时做到快静齐，精神饱满；师生问好，声音洪亮2.认真倾听本节课的教学内容及要求1.认真进行跑跳步热身2.跟做准备活动自编徒手操1.学练辅助练习动作1. 学生认真观察教师的动作示范，着重记忆强调点2. 认真模仿练习3. 自由练习1. 明确“上一步”的概念，进一步改进动作，理

3、解起跳动作概念 XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX TX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XTA A A A A A A （ A为垫子） 211114*83-53-52-3小小小中中课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度基本部分30结束部分 43、 上三步起跳越过两张重叠的垫子4、 游戏“飞跃高山”-跳过不同造型的垫子5、 课课练：腰腹力量练习（仰卧起坐）1、 放松2、 小结3、 收还器材2.要求单脚蹬地快速起跳，起跳腿踏跳有力，动作协调，落地屈膝缓冲强调全蹲落地，让学生思

4、考为什么要缓冲落地？3. 组织学生自主练习，巡回指导、纠错1. 讲解示范上三步的动作方法 强调：自然、节奏紧凑2. 指导如何迈出第一步：有力脚先迈出，用“1、2、3”配合击掌3. 组织学生集体练习和自由练习，教师观察、指导、纠错 1. 引导小组设计障碍造型，然后进行练习2. 巡回指导，纠错3. 小组互换，进行再练习1. 组织进行练习2. 巡回指导1. 教师带领进行放松2. 对本课进行小结3. 组织收还器材2.上步快速、果断，动作干脆利落，越过垫子后快速并腿全蹲落地3. 反复练习，通过观察同伴和对照老师的要求，逐步掌握动作1. 在上一步的基础上进行上三步的学习2. 助跑快速有节奏，跟老师喊“1、

5、2、3”3. 固定迈出的第一步，不垫步，不跨大步，不迟疑1. 快速商量和拼接垫子，形成障碍2. 反复练习，小组互相观察动作，互相学习3. 提高动作质量1.按要求认真完成2.动作到位1. 跟做动作，放松身心2. 认真听小结3. 共同收还器材X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XTA A A A A A A （ A为垫子） XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX T XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX T123112-33-52-311中中大中小课程资源垫子若干安全措施课前提示学生注意着装、身上不带尖锐物品。练习密度预计30%-35%平均心率预计125-135次/分课后反思