医学专题一健康行为.ppt

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1、复习复习(fx)思考题思考题1、日常生活中你是如何减压？如何帮助、日常生活中你是如何减压？如何帮助他人他人(trn)减压？减压？2、医务工作者的工作有哪些应激源？、医务工作者的工作有哪些应激源？第一页，共三十七页。第一节第一节 健康行为概述健康行为概述(i sh)(i sh)第二节第二节 成瘾行为成瘾行为第三节第三节 饮食、运动和肥胖（自学）饮食、运动和肥胖（自学）第四节第四节 性行为与艾滋病性行为与艾滋病健康健康(jinkng)(jinkng)行为行为第二页，共三十七页。第一节第一节 健康行为健康行为(xngwi)(xngwi)概述概述一、健康行为一、健康行为(xngwi)(xngwi)二、

2、影响健康行为的因素二、影响健康行为的因素第三页，共三十七页。第一节第一节 健康健康(jinkng)(jinkng)行为概述行为概述一、健康一、健康(jinkng)(jinkng)行为行为1 1、概念：健康行为是有助于个体、概念：健康行为是有助于个体(gt)(gt)在生理、心理和社会上在生理、心理和社会上保持良好状态的行为保持良好状态的行为第四页，共三十七页。心脏健康的维多利亚宣言（心脏健康的维多利亚宣言（19921992）提出四类）提出四类健康保护健康保护(boh)(boh)行为：行为：促进健康的膳食习惯促进健康的膳食习惯 戒烟生活方式戒烟生活方式 经常运动经常运动 建立支持性心理社会环境建立

3、支持性心理社会环境品种越多越好。世界粮农组织提出(t ch)一个新的口号，一荤一素一菇。第五页，共三十七页。从不吸烟从不吸烟有规律地体力有规律地体力(tl)(tl)活动活动晚上睡晚上睡7 78 8小时小时保持正常体重保持正常体重适度饮酒或不喝酒适度饮酒或不喝酒吃早餐吃早餐两餐之间很少吃零食两餐之间很少吃零食七种健康保护七种健康保护(b(boh)oh)行为行为美国加利福尼亚人类美国加利福尼亚人类(rnli)(rnli)人口研究室人口研究室 Belloc Belloc和和BreslowBreslow第六页，共三十七页。损损害害健健康康行行为为4.4.致病性行为致病性行为(xngwi)(xngwi)

4、模式模式1.1.不良生活不良生活(shnghu)(shnghu)方式与习惯方式与习惯2.2.不良不良(bling)(bling)病感行为病感行为3.3.日常损害健康行为日常损害健康行为如疑病、恐惧、讳疾忌医、如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵医嘱、不及时就诊、不遵医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自迷信、放弃治疗而自暴自弃等。弃等。如吸烟、酗酒、吸毒、不如吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等。良性行为等。如如A A型行为和型行为和C C型行为。型行为。2 2、损害健康行为：是一组相对明显、相对确定的对健康、损害健康行为：是一组相对明显、相对确定的对健康有不良影响的行为，或称行为病因。有不良影响的行为，

5、或称行为病因。第七页，共三十七页。1、生活观念导致的“病从口入(bng cng ku r)”“不干不净，吃了没病。”“生吃蟹子活吃虾，半生不熟吃蚂蚱”。“大腹便便、富贵富态”各种不良(bling)生活方式影响健康的途径第八页，共三十七页。2、生活放纵造成机体的衰竭 生活放纵既受观念的影响，又受人格的支配。像赌博成瘾、网络成瘾、博彩成瘾、色情成瘾等，不仅会造成生理上的成瘾，导致机体的过度利用，重要的是造成心理的衰竭，即平时(pngsh)我们说的心力交瘁，反应性下降，陷入其中不能自拔。第九页，共三十七页。3、享受型生活方式“废用”性的机体(jt)退化 随着生活条件的改善，人们正在越来越多的享受生活

6、，各种遥控器、声控器、全自动设备的使用，让人变成了？第十页，共三十七页。4、生活中的失慎与失范导致直接的伤亡 现代社会，有了飞机、火车(huch)、汽车等交通工具，为人们的出行带来了很大的便利，但与过去简单的交通工具不同，过去的马拉木车出现的事故所造成的伤亡和损失有限，但今天现代化的交通工具不同，稍有不慎，就会酿成大祸。第十一页，共三十七页。5、生活压力导致的机体受损 现代社会竞争异常(ychng)激烈，各种职位对人们的学历要求赿来赿高，对人们的综合素质要求也居高不下，工作中的压力也大大增加。工作带来的紧张是现代人常见的一个不容回避的应激源，包括过劳死等。第十二页，共三十七页。6、挑战生理极限

7、的心理、生理代价 挑战生理极限的人常被我们这个社会视为英雄，徒手攀岩、登山运动、野外生存、横渡海峡，各种挑战生理极限的运动应有尽有。其目的(md)也各不相同，有的为了冒险刺激，有的为了扬名；有的为了锻炼意志；有的为了创造纪录。第十三页，共三十七页。二、影响健康二、影响健康(jinkng)(jinkng)行为的因素行为的因素（一）民间医学（一）民间医学（二）文化环境和文化适应（二）文化环境和文化适应(shyng)（三）教育、职业、收入、社会地位（三）教育、职业、收入、社会地位和城乡差异和城乡差异（四）落后习俗（四）落后习俗（五）工业化和媒体宣传（五）工业化和媒体宣传（六）医疗政策与社会健康计划（

8、六）医疗政策与社会健康计划第十四页，共三十七页。第十五页，共三十七页。第二节第二节 成瘾行为成瘾行为(xngwi)(xngwi)一、吸烟一、吸烟二、过度使用二、过度使用(shyng)(shyng)网络网络第十六页，共三十七页。一、吸烟一、吸烟(x yn)(x yn)(一一)吸烟吸烟(x yn)(x yn)危害危害 吸烟吸烟(x yn)(x yn)和被动吸烟和被动吸烟(x(x yn)yn)均会对身体造成严重损害。均会对身体造成严重损害。吸烟者的肺吸烟者的肺第十七页，共三十七页。第十八页，共三十七页。各种不良各种不良病态病态(bngti)(bngti)反应反应吸烟吸烟(x yn)(x yn)体内体

9、内(t(t ni)ni)尼古丁尼古丁 肝脏糖释放肝脏糖释放 血糖血糖 人体酸度人体酸度 兴奋性兴奋性 注意力注意力 停停止止吸烟欲望吸烟欲望（二）烟瘾（二）烟瘾第十九页，共三十七页。1989年，WHO把每年(minin)5月31日确定为“世界无烟日”。第二十页，共三十七页。二、过度二、过度(gud)(gud)使用网络使用网络 网络网络(wnglu)(wnglu)成瘾综合征成瘾综合征（Internet addiction disorder，IAD）慢性或周期性的对网络着迷慢性或周期性的对网络着迷状态，不可抗拒的渴望与冲动，状态，不可抗拒的渴望与冲动，上网后欣快，下网后出现戒断反上网后欣快，下网后

10、出现戒断反应，出现生理应，出现生理(shngl)(shngl)或心理的依或心理的依赖现象。赖现象。第二十一页，共三十七页。网络色情成瘾网络色情成瘾网络交友成瘾网络交友成瘾网络交易成瘾网络交易成瘾信息超载信息超载(chozi)(chozi)游戏成瘾游戏成瘾网络网络(wnglu)(wnglu)成瘾成瘾第二十二页，共三十七页。1.1.耐受性增强耐受性增强2.2.成瘾症状成瘾症状3.3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长上网频率总比计划高，时间总比事计划长4.4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终5.5.花费大量花费大量(dling)(dling)时间在和互

11、联网有关的活动上时间在和互联网有关的活动上6.6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响7.7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网上网（一）网络（一）网络(wnglu)(wnglu)成瘾诊断标准成瘾诊断标准第二十三页，共三十七页。（二）网络（二）网络(wnglu)(wnglu)成瘾的危害成瘾的危害躯体躯体(qt(qt)损害损害睡眠障碍睡眠障碍营养不良营养不良精神萎蘼精神萎蘼大脑高级认知功能异常大脑高级认知功能异常严重引起严重引起(y(ynqnq)心血管功能衰竭，心血管功能衰竭，导致死亡导致死亡影响心理健康发

12、展影响心理健康发展影响心理健康发展影响心理健康发展 带来人际关系弱化带来人际关系弱化带来人际关系弱化带来人际关系弱化引起道德认知危机引起道德认知危机引起道德认知危机引起道德认知危机阻碍现实人生追求阻碍现实人生追求阻碍现实人生追求阻碍现实人生追求精神损害精神损害第二十四页，共三十七页。性格内向，不善于交往的人；性格内向，不善于交往的人；缺少家庭温暖，比较孤独的人；缺少家庭温暖，比较孤独的人；生活中受到某些挫折生活中受到某些挫折(cuzh)的人；的人；没有特长，工作不突出的人；没有特长，工作不突出的人；因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生。因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生。容容

13、易易(r r n ng gy y)成成瘾瘾者者第二十五页，共三十七页。第三节第三节 饮食、运动行为与肥胖饮食、运动行为与肥胖(fipng)(fipng)（自学）（自学）第二十六页，共三十七页。第四节第四节 性行为与艾滋病性行为与艾滋病一、什么是性行为和性传染疾病一、什么是性行为和性传染疾病二、艾滋病二、艾滋病三、安全性行为三、安全性行为(xngwi)(xngwi)与预防艾滋病与预防艾滋病第二十七页，共三十七页。一、性行为和性传染一、性行为和性传染(chunrn)(chunrn)疾病疾病 人类性行为（人类性行为（sexual behaviorsexual behavior）：）：是指所是指所有与

14、性有关的行为（接吻、抚摸有与性有关的行为（接吻、抚摸(f m)(f m)、性交等）。、性交等）。性传播疾病：通过性行为或类性行为传性传播疾病：通过性行为或类性行为传播的疾病。播的疾病。第二十八页，共三十七页。二、艾滋病二、艾滋病 获得性免疫缺陷获得性免疫缺陷(quxin)(quxin)综合征（综合征（Acquired Acquired immunodeficiency syndromeimmunodeficiency syndrome，AIDSAIDS）1981 1981年，美国洛杉矶的一名医生报告说，在几名同性恋男子身上年，美国洛杉矶的一名医生报告说，在几名同性恋男子身上发现了一种神秘而可怕

15、的新病种。发现了一种神秘而可怕的新病种。19821982年正式年正式(zhngsh)(zhngsh)将此病命名为将此病命名为“艾滋病艾滋病”。第二十九页，共三十七页。艾滋病危害艾滋病危害(wihi)(wihi)1.1.艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能艾滋病病毒严重破坏人体免疫功能2.2.至今还没有治疗艾滋病的特效至今还没有治疗艾滋病的特效(txio)(txio)药和预防的有效疫苗药和预防的有效疫苗3.3.艾滋病感染者将承受巨大心理艾滋病感染者将承受巨大心理 压力，其家庭和社会负担增加压力，其家庭和社会负担增加 HIV HIV的主要的主要(zhyo)(zhyo)传播途径是传播途径是性传播、血液传播

16、、污染针头传播和母婴传播。性传播、血液传播、污染针头传播和母婴传播。第三十页，共三十七页。爱爱滋滋病病第三十一页，共三十七页。第三十二页，共三十七页。三、安全性行为三、安全性行为(xngwi)(xngwi)与预防艾滋病与预防艾滋病 爱滋病离我们(w men)并不遥远!第三十三页，共三十七页。三、安全性行为三、安全性行为(xngwi)(xngwi)与预防艾滋病与预防艾滋病（一）减少不安全性行为（一）减少不安全性行为（二）减少共用（二）减少共用(n yn)(n yn)注射器吸毒行注射器吸毒行为为（三）控制母婴传播（三）控制母婴传播 （四）加强社会干预（四）加强社会干预 1.1.正确使用正确使用(s

17、hy(shy ng)ng)安全安全套套2.2.减少性伴数减少性伴数 3.3.减少与危险性伴发生减少与危险性伴发生性行为性行为 4.4.同性恋人群的预防同性恋人群的预防 第三十四页，共三十七页。正确安全正确安全(nqun)(nqun)使用安全使用安全(nqun)(nqun)套的方法套的方法第三十五页，共三十七页。思考题思考题/复习题复习题1、思考自身存在哪些不健康的行为、思考自身存在哪些不健康的行为(xngwi)？如何改变之？如何改变之？2、自学饮食、运动部分内容。、自学饮食、运动部分内容。第三十六页，共三十七页。内容(nirng)总结复习思考题。心脏健康的维多利亚宣言（1992）提出四类健康保护行为：。如A型行为和C型行为。“生吃蟹子活吃虾，半生不熟吃蚂蚱”。吸烟和被动吸烟均会对身体造成严重(ynzhng)损害。吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍。（Internet addiction disorder，IAD）。3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长。第三节 饮食、运动行为与肥胖（自学）。性传播疾病：通过性行为或类性行为传播的疾病。如何改变之第三十七页，共三十七页。