初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议体育立定跳远教案.docx

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1、立定跳远教案1、教材分析:初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在水平目标四 中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴 趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生 大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因 此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。2、学生分析：a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、 趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。b、不利因素油于初一学生心理素质不稳定、

2、好动，自制力不强，这需要在教学中采用 灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉 感增强。4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。5、教学设计一、导入（2min ）a、体育委员集合、整队、清点人数 b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上二、热身（6min）（一）、运动场慢跑两圈；组织措施:教师随着一起慢跑。要求：队伍整齐，有朝气、有活力。（二八徒手操A.头部运动b.扩胸振臂运动c.体转运动&髓部运动e.膝绕环f.弓步压腿g.侧压腿（三）、游戏障碍跑比赛组织措施:学生分

3、成四组，在运动场放好标志桶，学生奔跑时绕过标志桶，快速跑回，跑回后 和同伴击掌后，另一位同学起跑。要求：1.在奔跑中必须绕过标志桶。2.下一个同学必须击掌后起跑，不能抢跑身体负荷:小心理负荷:小三、立定跳远（25min）1、学习立定跳远动作要领:两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然 弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时 以脚跟先着地。(动作方法:一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳 落地跳的远.重点:向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点:动作连贯，蹬摆配合。)组织措施:教师统一讲解动作要领，教师讲解示范，提

4、出重难点。动作要点:两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。难 点:双腿用力蹬地及落地缓冲。要 求:动作到位,积极练习。身体负荷:中大 心理负荷:中大组织措施:学生通过要求自由练习，教师巡视、纠错。要求:跳后不能移动脚步，要屈膝缓冲。身体负荷:中大心理负荷:中大2、纠正学生练习中出现的错误动作3、学生分组练习并相互观摩四、整理放松：(5min)通过放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来， 平缓的、稳定的慢跑可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价(3min)b、安排学生归还器材。身体负荷:小心理负荷:小