初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议立定跳远教案.docx

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1、立定跳远教案教师：邹双伦时间：第二周周二班级：初三（一）班段材立定跳远（辅助动作练习）教学目标学习立定跳远的基本知识及技术并练习，初步掌握基本的辅助动作练 习。通过跳跃素质练习教学，培养学生跳跃能力。培养学生果断坚强的品质，并使跳远这个项目成为自己的爱好，从而 提高终身体育锻炼的意识和能力。课的部分教学内容组织方法教师活动学生活动开 始 部 分一、课堂常规1、值日生整队报 告人数2、师生相互问3 3、宣布教学内容和要求4、安排见习生检 查服装成队形1 .检查学生执行课 堂常规情况2 .教师导入，宣布 本课内容.3 .调动学生积极 性,有信心共同完 成本课.1迅速到指定 地点集合.2.配合体育委

2、 员整队.准 备 活 动慢跑200-300 米。2、徒手操:弓步压腿仆步压腿 肩关节活动 腰部活动膝关节和踝关节 活动。注:各4x8拍/节1、四列纵队慢 跑，有体育委员带 队2、徒手操练习 队形： ffffffff ffffffff1、讲解练习方 法，提出明显要 求。2、示范动作一 个八拍3、规范动作练 习4、以下肢为 主，活动充分。按要求进行基教学内容组织方法教师活动学生活动本 部 分一、跳跃专门性练四列横队，成体 操队形X X X X0 0 0 0X X X X1讲解示范动作要1、听清教师习1、轻纵跳2左、右单足跳跃(3)左、右脚交换 跳跃。(4)前后交叉跳跃(5)转身跳 跃。(多角 度)

3、(6)碰脚跳跃。(多次)二、跳跃素质小练习1、直膝跳2x20次/ 人2、屈膝跳2x10 次/人0 0 0 07X X X X0 0 0 0X X X X0 0 0 0二、素质练习，四 列横队成早操队形X X X X XX X X X X0 0 0 0 O0 0 0 0 08领，练习方法.2 .带领练习新动作 分散练习2-3组.3 .组织分小组练 习，互相帮助学习.4 .根据学生要求， 提问和发现的问 题进行指导和示 范1、讲解跳跃素 质练习的规则方 法，活动范围.2、直膝跳要身 体协调有力。大臂摆要有力 协调。3、注意落地缓 冲。的要求。2、按教师的 编队进行集 A口。3、在小组长 的带领下进 行练习。4、相互提 示，改进动 作。1、听教师讲 解，记住练习 要求。2、按要求进 行练习。3、相互鼓 励、提不，高 质量完成技术 动作。结 束 部 分1、2、3、4、整理放松： 小结本课 布置课后作业 下课X X X X XX X X X X0 0 0 0 O0 0 0 0 08集合总结本课学习 情况提出课后练习的要 求按上课队形整队集合认真听总结，明确 课后练习的要求场地器材运动操场课后小结教师带领学生，课后放松要到位，不可敷衍了事。课后作业：收腹跳10*2 挺身跳10*2波比跳10*2