初中体育与健康人教七年级 教学实施建议篮球双手胸前传接球.docx

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1、1同学们好，今天我们将学习篮球的双手胸前传接球技术，在篮球运动中，双手胸 前传接球是最基本、最常用的传接球方法，具有准确性高、容易控制.便于变化的 优点。希望大家在学习过程中认真听讲，认真练习。掌握好这一技术，打好基础， 对以后的篮球技战术学习具有很好的促进作用。2首先，让我们看一下持球的手势，我们的双手五指自然分开，持在球的侧后方，拇 指相对成八字形，虎口稍张大，双手拇指与食指形状近似三角形，用指根部位持球, 并且避免用手心持球，手肘自然屈曲并指向下方,双手持球在胸前位置*3接下我们看看双手胸前传球的预备姿势，双手持球于胸前,身体面向传球的方向，手 肘向下，两腿微微屈膝，左脚在前，右脚在后，

2、上身挺直，重心偏后脚.4好了，这就让我们看看完整的传球技术。第一步是传球动作:两眼注视传球目标，然 后双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏向前，重心前移，上身稍前倾.前 臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，拇指，食指及中指用力将球传出，动 量从脚部经手臂输送至手指.第二步是跟进动作:出球后，两手自然伸展向目标，拇指及手心向下，其余四指 指向目标，而两膝依然微曲成站立姿势，右脚在前，左脚在后.这就是一个完整的双手胸前传球的技术动作。技术的重点是1左脚在前，右脚在后，身体面向目标.2右脚向前踏，双手同时将球向目标直传.3传球后，双手伸直，手心及拇指向下，其余四指向目标.5在这里，我们着

3、重一下传球过程中的手部的动作，在接下来的练习过程中，我们 主要要注意的有34点，1伸臂2翻腕3拔指4出球之后除拇指外的其余四指指向传 球方向。6接下来，请同学们看一下传球技术的重难点，这也是在后面的练习中要随时的地方。 7这个动画是双手胸前传球技术手上动作技术，请同学仔细体会：伸臂的同时翻腕, 出球时的拔指，出球之后除拇指外的其余四个手指指向传球方向。8刚才我们学习的是双手胸前传接球技术中的传球技术，下面让我们看一下双手胸前 传接球技术中的接球技术，它基本上是传球动作反过来做一遍，L预备动作:身体朝向传球的方向，上身稍微向前倾;双膝微曲，右脚在前，左脚在 后;双手弯曲，手肘向下，双手五指自然张开成持球状.2 .接球动作:双眼注视球的方向，当球接近时双手向球的方向伸出，手心向球，手指放 松把球接住。3 .跟进动作:手臂顺势把球拉到胸前，右脚同时向后退一步，以减低球的冲力.技术的重点是.右脚在前.，前左脚在后.1 .双手成持球状等待接球.2 .当球接近时，双手向球伸出把球接著.3 .接球后把球引到胸前，右脚同时后踏.9好了，同学们，经常参加篮球运动，可以让我们的身体在灵敏、力量、柔韧、协调 等方面得到全面的发展。那么，同学们就让我们一起，从学习传接球技术开始，逐 渐人参与到篮球运动中去吧。