初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议公开课立定跳远.docx

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1、年级 七年级人数54人课时第二节鬻 老师刘明川蠹教学内容立定跳远教学目标认知目标：通过学习，使学生对.立定跳远完整动作有一个清醒的认知， 学生解立定跳远技术、掌握跳得又高又远的动作技术要领。建立立定 跳远自我训练概念，学习自主训练方法。技能目标：通过本节课的学习，使90%学生基本掌握本节课的立定跳远 技术，发展下肢力量，提升学生立定跳能力。情感目标：通过本节课的学习，加强班级团结。培养学生吃苦耐劳，勇 于挑战自我的优品质。教学 重点起跳时蹬摆结合教学 难点落地式团身伸腿课 序教学内容达成目标组织与教法组织形式时 间强 度开 始 部 分1、课堂常规整理队形师生问好，安排 见习生强调安全 导入本课

2、1队伍“快静齐”2迅速收拢人心3队列整齐一致1师生问好2宣布本节课的内 容和要求3组织队列练习4准备组织热身活 动队列组织形式： X X X X X X X X X X X X OOOOOO OOOOOO:教师 OX：学生5分钟小基 本 部 分一、“活力冲击”热 身有氧操讲解：共22个8 拍1-2：侧并步同时同 侧手上举下放3-4：左手臂由胸前 伸出，做体侧运动 两次5-6：双手伸直做体 侧运动两次7-8：与3-4动作相 同方向相反9-10：与5-6动作 相同方向相反11-14拍：双腿交 替后踢，双手头前 击掌15：向前冲拳16：左右冲拳17：向前冲拳18：左右冲拳19、21：向前冲拳+双脚前

3、移20、22：向前冲拳 +双脚后移一、“活力冲击” 1达到充分热身 效果2提升学生上课 激情一、“活力冲击”老师：1、带领学生做有 氧操2、调节课堂气氛3、对学生进行动 作引导学生：1、积极热身2、跟随音乐跳动一、组织队形X X X X X X X X X X X X 000000 000000 30 分 钟中n二、立定跳远完整 技术动作教学： 立定跳远技术动作 1.预摆身体：身体 站在起跳线后 l-2cm处，两脚开 立稍肩宽，前摆时 两腿伸直，后摆时 屈膝降重心2.起跳腾空:前脚 掌迅速瞬间等地蹬 地，向前上方45 3.左右充分展体。 落地缓冲：后脚跟 落地缓冲。三、发展学生下肢 力量。1、

4、跳皮筋练习 每队两人拉皮筋， 跳完的人去依次轮 换，四组人分为不 同高度，同学们自 己选择适合的高 度。2、落地小腿前伸 练习学生在垫子后面指 定位置起跳，落地 时团身伸小腿，屁 股可以宜接落到垫 子上面。四、游戏：1.盖帽子二、立定跳远教 学1 .经过上节课 以及本堂课学 习，学生能基本 完成立定跳远该 项技术动作。2. 20%同学动 作优美，40%同 学能理解展体， 80%同学动作正 确。所有人积极 努力学习。三、发展学生下 肢力量。1、提升学生弹 跳能力2、提升学生起 跳高度3、促进学生合 作，培养学生团 结奋进的精神 4、让学生自主 学习，自主练习， 充分发挥学生自 主能动性。1、提升

5、学生伸腿 意识，提升学生 立定跳远能力四、游戏1、达到本节课的二、立定跳远教学 老师：1、讲解正确发力 部位2、纠正错误动作学生：1、认真听老师讲 解技术要领2、积极实践，刻苦 练习三、发展学生下肢 力量。老师：1、讲解练习要点2、动作示范3、纠正错误学生：1、认真听老师讲 解技术要领2、积极实践，刻苦 练习老师：1、讲解示范2、纠正错误学生：1、大胆伸腿，直面挫折四、游戏 老师：二、立定跳远教 学组织：1、图一（教学） OOOOOO 000000 X X X X X XX X X X X X 2、图二（练习）X X X X X XX X X X X X 000000 oooooo A 起跳线

6、三、发展学生下 肢力量。1、跳皮筋组织：oooooo oooooo X X X X X XX X X X X X2、落地伸小腿组 织1 oooooo ooooooX X X X X XX X X X X 四、游戏 标志桶 A中大大大学生分成八组，在 三十米位置放一个 大标志桶，每个标 志桶旁边放一个小 标志桶，学生快速 跑至标志桶位置将 小的标志桶放在大 标志桶上面，下一 位同学又放下来放 到地上，以此循环!巩固强化效果， 发展学生下肢力 量，打好立定跳 远基础.2、促进学生团结 协作，培养团队 意识3、增强学生的团 队竞争意识。1、讲解游戏方式 以及游戏规则2、发动游戏指令学生：1、积极活泼，主动 参与行进路线图起（终）点OOOOO OOOOO X X X X X X X X X X 学生结 束 部 分一、放松1、放松操二、放集合整队 三、见习生归队 四、总结本课 五、宣布下课一、放松1.降低学生心 率2.放松学生身 心一、放松老师：1、播放舒缓的音 乐2、带领学生放松学生：1、充分拉伸2、降低自己心率一、队列组织 图：X X X X X XX X X X X X 000000 000000 5分钟所需器材皮筋：2根小垫子10个练习密度30%40%课堂学生平均心率120次/分140次/分课 后 反 思