初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议初二年级障碍跑朱枥.docx

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1、“障碍跑”教案（水平四）教学对象：初二年级年级八年级教师朱物|地点叙永县永宁中学教学内 容穿越移动障碍教学重点：躲闪穿越移动障碍。教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越移动障碍的能力。教学 目标1、掌握快速穿越移动障碍的动作要领，提高越过障碍的能力，发展速度、柔韧、协调等 身体素质2、通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐 ”的健康理念3、培养学生吃苦耐劳，顽强不屈的精神品质堂构 课结教学内容教师活动学生活动组织与要求预计时可、运动负荷次量时准 备部分1、 课堂常规2、热身操。体转运动 腹背运动腰部伸展 翻转运动3、热身游戏：手拉手穿越跑1、指定集队地点

2、，检 查学生服装，接受体育 委员汇报；2、向学生问好；3、宣布本课学习内容 及要求。1、教师口令、动作提 示，指导学生跟随节奏 练习：2、语言激励调动学生 积极性，达到热身效 果。1、讲解、示范手拉 手穿越跑游戏的规 则和方法；2、引导学生在尝试 练习后，进行比赛；3、学生练习、比赛 时适时点评，及时 鼓励。1、按指定地点站队； 着装符合上课要求， 动作“静、快、齐”；2、 向老师问好；3、 明确本课学习 内容及要求。1、 学生跟随教师 的口令，进行牵拉韧 带练习；2、 注意力集中， 两人协调配合练习；1、各组学生在理解 游戏规则后，进行尝 试练习；2、组内同学相互探 讨，共同提高游戏完 成的

3、质量；3、组内同学通力合 作，争取比赛的胜 利。组织：分成 四列横队。1、学生身心 投入，增强 肌体的柔韧 和协调性； 2、教师声音 洪亮，富有 感召力。1、学生在游 戏中善于抓 住穿越翻转 时机，在最 短的时间内 快速穿越。2小 /中中r2/3f3/4基本1、穿越人体障碍 练习：运用“钻、跑、跳、 跨”的4种技术穿 越固定的和移动 的人体障碍练习。1、引导学生分别设计 出固定的和移动的人 体障碍；2、参与各组练习，与 学生共同体验穿越人 体障碍的乐趣；3、及时改进各组设置 方案，确保活动的安 全；4、集中交流点评，评 选最有创意小组。1、根据创编人体障 碍的要求与学练规 则思考本组练习方 案

4、；2、在相互点评中， 进一步提高动作质 量；3、各组团结合作， 争创最有创意小组， 并乐于展示本组活 动内容。组织：各小 组自主创意 人体障碍练 习。要求：1、理三合 作，高质量 完成动作。2、注意保护 与帮助，确 保活动安全 有效开展。2/3中6/T部分2、穿越移动障碍 练习(1)穿越左右移 动排球练习1、结合示范，讲解穿 越移动障碍的动作要 领；2、3、巡回指导学生穿越 移动排球练习，及时纠 错，帮助学生掌握动作 要领：3、集中讲评练习情况: 模拟学生练习中出 现的易犯错误，指出纠 正方法；提示学生增强自信 心,互相帮助，提高动作 技能水平。1、认真听讲，仔细 观察老师示范，领会 穿越移动

5、障碍的动 作要领；2、 各组尝试练习，学生乐于接受同 学和老师的帮助与指 导。3、结合老师点评， 学生们边练习边思 考，查漏补缺，进一 步提高动作质量。组织：同上 要求：1、相互观察 互相鼓励， 体会穿越移 动障碍的动 作要领。4/52/ 3中/大3/4(2)穿越前后移 动排球练习(3)穿越左右、 前后组合的移动 排球练习4、鼓励学生在再次分 组练习时，尝试练习多 人合作穿越障碍的练 习。4、学生大胆尝试， 进行2人，3人或3 人以上的合作穿越 障碍练习。5、学生乐于为他人 鼓掌加油。is积自成0 加度强验悦 Q态增体楮 九九极保功中/大2 /3，基本部分3、穿越障碍组合 练习障碍1快速穿越左

6、右移动排球：，章碍2一一 两人合作交替跳“山羊” 2次1、教师讲解穿越组 合障碍的方法和规 则；2、教师巡回指导各 组学生尝试练习组合障碍；3、及时点评与指 导，帮助学生完成快 速穿越组合障碍的 练习；1、同学们认真听讲 穿越组合障碍的方 法和规则；2、挖掘自身潜能， 通过反复尝试练习， 掌握快速穿越的动 作要领；3、各组同学在反复 练习后，进行比赛：组织：分成 四路纵队进 行练习比 赛。3/42/ 3中/大+/大5/6，10/12，4、营造比赛氛围， 及时评价，激发学生学练热情；障碍3 快速穿越前后移动排球；4、综合练习 一一设置障碍跑， 速度，力量练习。5、比赛结束后对各组 表现进行小结，

7、指出存 在问题和解决办法。1、结合障碍跑中出现 的问题，引导学生加强 “力量”素质的练习；2、示范讲解本课“力 量”素质练习的要求与 方法；3、 巡回指导学生采 用正确方法进行练习。4、比赛过程中，发 挥团队优势，共同努 力获取比赛胜利，体 验成功喜悦，感悟“我运动、我健康、 我快乐”的健康理 念。1、认真听讲“力量” 素质练习的要求与 方法；2、选择适合自我练 习的方法；3、态度积极，乐于 尝试不同练习力量 素质的方法。4、练习中遇到难题， 及时请教老师和同 学的帮助。要求： 1、态度积 极，展示个 性；2、遵守游戏 规则，相互 保护与帮 助，注意活 动安全。组织：以自 我选择力量 练习的方

8、法 分组，交差 轮换练习。 要求：学生 自主选拜， 均匀分布在 相应的练习 场地上，相 互合作，互 相切磋练习 方法。中4 /5，结束部分1、 放松与交 流；2、布置课后作业;3、归还器材。1、组织、引导学生边 放松边交流本课学习 感受；提议交流内容围 绕自我在学习障碍跑 时遇到的问题与不足， 以及改进方法进行交 流。2、结合学牛.交流的内 容，进行总结； 3、制定课后锤炼作 业，组织收还器材， 宣布下课。1、学生放松时围绕 老师提议，积极思 考，踊跃发言，交流 本课学练体会。2、明确课后锻炼作 业，自觉认真实施：3、收回器材。要求：1、 积极思 考，踊跃发 言。2、各组积极 主动的协助 老师收还器 材。小2 /3，预计练习密度：35%-40% 预计心率：120125次/分场地：45mX25m 操场器材：大体操垫4块，小垫子若干， 只，标志杆4根，提示板1块。次式排二球16教学反思：