初中体育与健康人教八年级 教学实施建议短跑之弯道跑教学设计.docx

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1、弯道跑教学设计一、指导思想跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都 是永恒不变的主题.本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，在整个教学过程中，紧紧围绕这个中 心。遵循“学生主体，教师主导”的教学理念，以学生练习为主贯穿整节课。在教法上，采用“引导、串 连、反刍”的教学方法，培养学生的探究能力和技能运用的意识，让学生在自主、互动、尝试和体验的过 程中达成学习目标，最终实现体育教学中“技能学习、体能发展、技能运用”并驾齐驱的愿景。二、教材分析本课是水平四教学内容，单元教学中的第七次课。弯道跑是在学生掌握了快速跑的基础上进行的，是 初中田径教材中的

2、一个重要内容。较直道跑技术更为复杂，是学生较难掌握的一门技术。对发展学生的速 度和协调能力有重要的意义，对提高学生的身体素质有一定的作用。在教学过程中需把握弯道跑的技术要 领：“弯道跑体左倒，右肩高，摆动大，左肩低，摆动小，两脚用力也不同，左外右内沿线跑。”因此学 好弯道跑的知识技能，终身受益。三、学情分析本课所授对象是初一（2）班学生，男生22人，女生22人，具有一定的思维能力和想象能力，能较 好的理解弯道跑中融合的向心力与离心力的知识，并能说出弯道跑的技术要点。通过教师的引导和学生自 身练习过程中的理解与感悟，85%以上的学生能基本掌握弯道技术和学练方法，掌握简单的体能练习方 法。但是要关

3、注到个体差异，除了正确的引导，多种练习形式来激发学习兴趣外，还应给予更多的鼓励和 耐心辅导。四、教学目标认知目标：通过弯道跑练习，让学生了解弯道跑的基本知识，知道一些跑的练习方法。技能目标：通过弯道跑的学习，85%的学生初步掌握弯道跑的技术动作要领。情感目标：培养学生自信，敢于挑战的意志品质。提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。五、教学重难点教学重点：右臂摆幅大于左臂教学难点：快速跑动过程中离心力的克服教学方法六、教学方法：本课采用游戏法、口诀法、对比法、讲解示范法。七、创新点通过圆周接力和迎面接力游戏让学生在学中玩、玩中练，从而掌握弯道跑的基本技术。八、安全与保护措施:1、检杳器材与

4、地面情况，合理控制练习场地，避免因场地器材的不合适而发生摔倒或者冲撞事故。2、充分做好热身活动，特别是膝关节、腕、踝关节的活动等。3、关注学生的个体差异，根据学生课堂表现合理调节运动负荷。4、在集体活动中，注意学生之间的间距，及时提醒学生保持安全距离。九、短跑单元教学计划：单元目标：通过学习使学生了解短跑技术动作要领，以及短跑对提高身体素质的作用，学会针对自身 情况制定个人锻炼计划；通过短跑学习，提高短跑速度及身体素质；培养良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通 与协调技巧。课次及内容：各课次教学目标重、难点教学、学法、练法提示创意与特点1、学习途中 跑技术

5、1、初步了解途中跑 技术要领。2、掌握正确的摆臂 姿势及增快步频的练 习方法。重点：后蹬充 分、动作协调 放松。难点：后蹬充 分、蹬摆协 调。1、游戏：捕鱼。2、跑的专门练习。3、快速上下楼梯。4、不同形式的转身加速 跑。5、素质练习：负重跑。通过上下楼梯跑使学 生体会逐渐加快步 频。2、复习途中 跑技术1、学生进一步了解 途中跑技术要领。2、改进摆臂技术， 掌握加大步幅的练习 方法。重点：跑步时 后蹬有力，大 腿高抬、屈膝 积极前摆，摆 臂前后有力。难点：加大摆 臂幅度，后蹬 用力，蹬伸 髅、膝、踝关 节。摆动腿用 力前送，积极“趴地”。1、游戏：迎面接力。2、跑的专门练习。3、限步后蹬跑及

6、跨步跳40米。4、中等速度50米跑。5、素质练习：俯卧撑。体验式教学，夸大错 误让学生体验错误跑 姿对跑速的影响，利 用40米让学生体验拉 大步幅及蹬伸的感 觉。3、巩固途中 跑技术通过练习，让学生在 跑动中做到蹬摆协调 放松。重、难点：跑 动时全身协调 放松。1、跑的专门练习。2、高抬腿及加速跑30 米。通过播放音乐的形式 跑。3、50米步幅跑4、复习途中 跑技术及学习 蹲踞式起跑1、初步了解蹲踞式 起跑的动作技术要 领。2、初步掌握蹲踞式 起跑的动作。重点：“预 备”口令时重 心前移。难点：起跑瞬 间快速有力蹬 伸。1、反应游戏：长江黄 河。2、通过模仿练习蹲踞式 起跑。3、反复辅助练习起

7、跑后 接加速跑15米。4、素质练习：折返接 力。5、复习蹲踞 式起跑，学习 起跑后的加速 跑1、基本掌握蹲踞式 起跑、加速跑的动作 技术要领。2、进一步学习蹲踞 式起跑及加速跑的动 作，提高反应能力及 加速能力。重点：起跑后 的快速加速技 术。难点：加速跑 的身体重心变 化和身体姿 态。1、各种姿势的起跑反应 练习。2、复习蹲踞式起跑。3、反复练习起跑后接加 速跑2030米。4、追逐跑30米。5、素质练习：蛙跳20 米采用学生自定纤细组 数和不等距离接力比 赛，实施因材施教。 目标及练习强度因人 而异。6、复习起跑 后的加速跑， 学习终点技 术。1、掌握冲刺和撞线 的正确技术动作。2、合理的应

8、用快速 跑技术完成全程跑技 术。重点：加大上 体前倾、加强 摆臂，尽量保 持高速压线。难点：终点冲 刺的时间距离 把握。1、跑的专门练习。2、8人一组，15米冲刺 跑压线练习。3、60米跑比赛。4、素质练习：十字跳。7、学习弯道 跑技术。1、使学生了解弯道 跑的基本知识，知道 一些跑的练习方法。2、85%的学生初步掌 握弯道跑的技术动作 要领3、培养学生勇敢顽 强和团结协作的集体 主义精神，提高学生 协调能力重点：左脚掌 外侧、右脚掌 内侧着地难点：身体向 左内倾斜、右 臂摆幅大于左 臂。1、游戏。2、跑的专门练习。3、利用图纸自学弯道跑 技术。4、合作探究弯道跑练 习。5、圆周接力。通过圆周

9、游戏比赛和 圆周接力让学生在学 中玩、玩中练，练习 中探究合作，从而掌 握弯道跑的基本技 术。8、100米测试通过测试让学生对自 己快速跑水平有一定 的了解。重点：保持高 速冲过终点。难点：跑动中 蹬摆有力协调 放松。1、跑的专门练习。2、高抬腿接30米跑3、分组进行100测试4、宣布成绩点评。介绍部分学生的个人 锻炼计划。课时计划年级：7年级人数：44课次：8-7教师：课型：新授课学习阶段：水平四教 学内 容弯道跑.教学重点摆臂动作幅度内小外大教学难点克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡教 学 目 标1 .使学生了解弯道跑的基本知识，知道一些跑的练习方法。2 .通过弯道跑的学习，85%的学

10、生初步掌握弯道跑的技术动作要领。3 .培养学生勇敢顽强和团结协作的集体主义精神，提高学生的协调能力。课序教学内容时 间老师;舌动学生活动组织形式开 始部 分一、课堂常规1、整队集合2、师生问好3、宣布课的内容、目 标及课堂要求1分 钟一、课堂常规1、整队集合2、向学生问好。3、宣布本课内容一、课堂常规1、快速集合2、向老师问好3、认真倾听本课的内容一、课常规X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：精神饱满，快静齐准 备部 分二、准备活动：游戏 “同号追逐”7 分 钟1、讲解游戏的方 法：全班同学面沿足 球中圈面向圆心站 立，14报数，记 住

11、自己的号数。游戏 开始，所有同学沿逆 时针方向跑动起来， 如教师喊“3号”， 所有报“3”的学生 立即跑进小圆圈，最 后一名踏进小圆圈的 同学，则带领全班同 学做一节徒手操。2、讲解示范技术动1、认真听老师讲解游戏方 法及要求，按要求分配到场 地练习。组织：全班同学绕足球中圈围成 一个圆圈。XXXX Q XXXX作要领。要求：2、专项素质练习原地摆臂小步跑3、口令指挥，带领 学生一起练习，提示 学生动作要求，及时 巡视指导。2、在教师的带领下认真完 成素质练习。热情饱满、注意力集中组织：X X原地高抬腿XX要求：学生在教师的指挥下进行 各种练习。一、课的导入：1、提问通过游戏同学们发 现直道跑

12、和弯道跑何 不同之处？、在弯道跑中会出 现什么现象？1、积极思考，踊跃回答老 师的问题。1、组织：学生向圆心靠拢XXX 、如何克服？基本 部分28 分 钟2、根据学生的回答 引导出本课的教学内 容及重难点。2、要求：认真观察、积 极思考、踊跃回答二、弯道跑的技术教 学1、摆臂练习。1、讲解示范技术动 作要领。2、在圆上指定位置 先原地再由慢到快结 合跑步进行摆臂姿势 的教学练习。1、原地练习：由慢到快，再由快到慢。2、行进间练习。2、积极认真自学。1、组织：全班同学围绕足球场 中圈侧向站立，左肩靠圆 圈内。3、行进间摆臂练 习。3、大家相互交流, 对示范学生掌声鼓 励。3、每组推选一名同学代表

13、 本组示范。4、对示范学生掌声鼓励。XXXXXX要求：学生在教师的指挥 下进行各种练习。2、学生自主学习弯道 跑技术动作。全班同学分为人数相 同的四组，每组自学 讨论弯道跑的技术动 作方法。3、弯道跑技术的体 验：三、体能练习1、平板支撑开合跳50次x2组2、仰卧举腿20次x2组3、俯身背起20次x2组4、给每一个小组发 一张关于弯道跑的图 片，要求同学们小组 自学讨论学习。5、讲解弯道跑的技 术动作要领。6、强调技术和要求 利用哨声来控制。7、正误对比纠错。8、重点提示学生注 意摆臂、身体向圆心 倾斜以及快速跑中离 心力的克服。1、讲解示范练习方 法。2、组织鼓励引导学 生积极练习。3、点评

14、5、按照老师的要求在圆上 进行练习。1、认真听教师讲解练习方 法和要求。2、同学之间互相辅助监督 连续质量2、组织：Mim全班同学分为人数相 同的四组，分别站在圆圈 直径的两端外侧，分别绕 圆体验半圈。1、组织两人一组体操垫上完 成练习练习目的：发展学生 的腰腹力量和上肢力 量，提高跑动中的核 心控制能力和摆臂辅 助作用。1、音乐放松操1、带领学生进行放 松身心的练习1、放松身心，跟教师一起 做放松练习。1、队形XXX-、2、课后小结x/TAx2、学生点评本节课 的优点和不足。2、师生一起进行课后小结XXX3、回收器材3、组织学生回收器3、协助老师回收器材结 束部 分5分材4、a布置课外作业。组织：教师带领学生做放4、师生再见钟5、师生再见4、师生再见松操要求：1、身心放松2、共同参与3、认真小结场 地 器 材扩音器：1个音响：1个啦啦花：4朵预 计 运 动 负预计练习密度：50%左右平均心率：140次/分标志桶：4个荷