初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议蹲踞式起跑教学设计.docx

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1、蹲踞式起跑教学设计一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团 结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。二、指导思想：本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培 养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体 地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣, 提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功, 由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验

2、团结 的好处和竞争的乐趣。三、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的 意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而 在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力 量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏 具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。四、学情分析本次的教学对象是初一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿 能力好。在这一

3、阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康 的基础知识。五、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2 .技能目标：使8（）90%的学生掌握学会蹲距式起跑。3 .情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神六、本课的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。七、教法的应用：1、讲解法 2、游戏法 3、示范法 4、练习法八、教学步骤：教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。蹲踞式起跑教案班级：高二（9

4、）教师:徐超伟教 学 内蹲踞式起跑场地 器材足球场、音箱容教 学0 标1、认知目标：激励学生积极参与体育铝 2、技能目标：通过练习，使8090%的 素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自练、自t炼，使使90%的学生理解第距式起跑动作方法。学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏控及勇敢顽强的拼搏精神。重点掌握蹲踞式起跑的动作方法。 五点支撑，蹬摆结合。难点蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重 心怎样向上.移动和双脚膝关节之间的 角度大小。教学 顺序课堂常规一一准备活动一一学习蹲踞式起跑一一游戏一一小结课 的 部 分时间教学内容教师指导学生活动组织与要求次 数开 始 部 分5

5、 分 钟一、课堂常规1、课堂常规：(1)、体委整队，师生 问好。(2)、宣布本课的内容。(3)、安排见习生。1、语言导入2.激发兴趣3.积极参与1 .体委整队， 报告人数。2 .师生问好3 .见习生随 堂见习，协助 教师工作。一、组织：(图一) OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：集合快、静、 齐、精神饱满。1次准备部分7分钟二、准备活动1、围绕同心圆慢跑同 时展开喊数抱团游戏 游戏规则：全班同学成 一个圆圈，慢跑热身， 当老师喊数字时，学生 应立即与临近的同伴 按所喊数字抱成一团， 最后剩下没有及时抱成 团的人受“罚” O2、徒手操： 头部运动 扩胸

6、运动 弓步压腿 侧压腿 活动手腕脚踝关节1.引导学生慢跑 热身2.教师示范口令指挥提示动作1 .学生围绕 同心圆慢跑 热身同时做 游戏2 .学生成四 列横队体操 队形积极自主 参与徒手操 练习动作舒展 大方整齐有 力活动手腕 踝关节二、组织：(图二)1要求：热身进入运动 状态。2.学生成四列横队体 操队形站立。如图：图一要求：动作到位、有力， 昭显青春气息。注意身体姿态 充分活动各个关节1次25分钟三、学习蹲踞式起跑语言引导：有谁知 道在100米200米时用 的是什么起跑方式？ 1、介绍蹲踞式起跑的重 要性：是短跑中获得向 前的冲力，使身体迅速 摆脱静止状态，为起跑 后加速创造有利的条 件，是

7、提高短跑成绩的 基础。2、动作要领：让学生了 解蹲踞式起跑分普通 式、拉长式。我们学习 普通式起跑技术包括“各就位”“预备” “跑” 三个阶段：“各就位”轻快的走到 起跑器前，两手撑地， 有力腿在前，前脚距起 跑线一脚半，后腿跪地， 两手拇指相对，其余四 指并拢，虎口向前撑于 起跑线后。两手约与肩 同宽，两臂伸直，肩微 前移超过起跑线，颈部 自然放松，两眼视前下 方半米处，注意听预备 口令“预备”逐渐抬起臀 部，使身体重心向前上 方移动，此时身体重量 落在两臂和前腿之间， 其重心投影点距起跑线 1520厘米。臀部抬起稍 高于肩，使两小腿趋于 平行，集中注意听跑的 信号。“跑”两手迅速推离地 面

8、，积极摆臀，上下肢 协调配合“疾跑”步幅 小、频率快、步长逐渐 增加、上体逐渐抬起。2、蹲踞式起跑后加速 跑练习3、让距追逐跑两排之间间隔两米，两1 .教师讲解蹲踞 式起跑运用与重 要性激发学生学 习兴趣。2 .出示图示，组 织学生自主探究 蹲踞式起跑动作 要领1 .认真听取 蹲踞式起跑 的来源及发 展。2 .分组自主 探究蹲踞式 起跑动作要 领。一、组织： OOOOOOO OOOOOOO X X X X X X X X X X X X X X要求：黑脑，（踞式起跑图）积极动脑，主动思 考体会技术动作认真练习，注意身 体姿态加强交流，不断提 高1（五点支撑图）3 .组织学生展示 蹲踞式起跑，并

9、 和学生一同交流 评价4 .教师讲解蹲踞 式起跑的动作技 术要领5 .原地集体练 习。教师观察， 学生练习，并进 行纠错，除个别3学生展示蹲 踞式起跑，共 同评价。4 .认真听,仔 细看老师做 示范；注意老 师讲的重难 点。5 .学生根据 老师口令集 体练习，体会二、练习组织：（集 体练习）OOOOOOOOOOOOOOX X X X X X XX X X X X X X 分组练习：(I存在的普通错误 外，其余的采用 个别辅导。蹲踞式起跑 的“各就位”“预备”技术 记住动作要 求技术要点 认真练习， 思考改进自 身动作不足 之处 要求：学生位于圆内矩形边线进行练习要求：动作规范、到位熟悉掌握整套

10、动 作。认真练习，注意身 体姿态姿势正确， 不准抢跑。1.口令指挥要求：蹲踞式起跑姿势正确：反应迅速；认真练习枳 极参与，认真 完成：三、组织： 000000000000每 个 学 生 至 少4 次排听到口令后同时起跑，后排追前排，在安 全线内被追到的同学奖 励五个深蹲跳4、游戏：长江黄河把学生平均分两队，以第 踞式起跑姿势开始一队 为“黄河” 一队为 “长江”，面对面在间 隔距离米-2米的线 后，当口令是“黄河” 时，“长江”转身跑， “黄河”直追“长 江”拍到对方得到胜 利。如口令是“长江” 时,方法同“黄河”O 规则:在有交效范围内拍 或抓到才有效，才可得 分。转身跑直线。强调练习过程

11、中注意安全。1 .口令指挥2 .讲解规则，强 调安全教师讲解游戏规 则强调安全听口令进行 游戏V要求： 则。练学生 力能力四、组 学生站 中线两 间隔2的0织 在 边 米7遵守比赛规U用比赛训 实际运用能足球足球场 面对面站立O2次结束部分8 分 钟一、集合二、放松活动放松操5节三、小结本课四、布置课外练习五、宣布下课，师生再见六、归还器材1、教师创设情 境，引导学生进 行放松2、教师总结评 价，表扬、激励。 3、指出不足，加 强练习1身心放松2自评、互 评、小组评价组织：集体练习 OOOOOOO OOOOOOOX X X X X X X X X X X X X X 要求：集合快、静、齐。充分放松1次课后作业巩固练习蹲踮式起跑姿势预计运动负荷最高心率150次/分平均心率110120次/分练习密度3540%左右课后 小结九、教学反思: