初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远教案 市赛一等奖.docx

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1、立定跳远教案学校：巴州区第六中学 班级：初三3班 上课教师：方翔教学内容1、立定跳远教学目标1、认知H标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目 的性。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%学生能独立完成动作， 发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培 养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身 体平衡的能力。课的内容教师活动：学生活动时间一、课堂常规1、

2、教师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习3二、准备部分1、绕操场慢跑三圈、头部运动、扩胸运动、体转运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、手腕、踝关节运 动1、教师观察学生跑中的活动2、讲解练习要求：慢跑要求两路 纵队，保持队形2、教师讲解示范并用口令指导学 生练习1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解 练习的要求，并在练习中认真 体会动作1、在教师的口令下变化练习 的方式2、动作到位，态度认真，充 分活动开各个关节tttttttftff11f1Iftt7三、基本

3、部分（一）学习立定跳远 的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地 左右开立，两臂快速 前摆，同时双脚蹬 地、展体、收腹，小 腿前伸落地缓冲。2、立定跳远辅助练 习（原地纵跳10组） 练习方法：教师口令 指挥，“1”两臂向前 上方摆动，“2”两臂 向卜摆至后举，两腿 弯曲，“3”两臂用力 向下摆，同时双脚蹬 地向上跳，展体，落 地缓冲。3、完整技术动作练 习（3组）4、练习方法：预摆：两脚左右开 立，与肩同宽，两臂 前后摆动，前摆时两 腿伸直，后摆时屈 膝，降低重心，上体 前倾，手尽量向后 摆O起跳腾空：两脚快速 用力蹬地，同时两臂 自后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空， 并充分展体。落

4、地缓冲：收腹举 腿，小腿前伸，同时， 两臂用力后摆并屈 膝，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起， 快速起跳。收腹举腿， 屈膝缓冲。1、讲解示范立定跳远动作（讲解 示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠 正错误1、教师讲解示范完整技术动作， 并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重 难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范1、认真听教师讲解练习方法 和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作 要领1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动 作练习3、根据教师提

5、示与指导，进 行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、 收小腿动作的连贯性20游戏。跳远接力比赛规则：比赛采取 男女混合接力赛制。 三列男生与三列女 生相隔15米距离， 在人数相同的情况 下必须用连续立定 跳远的方式进行接 力比赛，第一名男同 学交过接力棒之后 到最后一名女生后 面排好队，女生交棒 后到最后一名男生 后面排队，如此类 推。哪组先完成哪一 组取胜。1、将学生进行分组2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评，输的一组10个深蹲1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛5四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、布置收回器材4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带领归还器材3场地器材篮球场教学反思