初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议起跑后的加速跑.docx

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1、授课班级：七年级2班授课教师:姜华军课题100米跑（起跑后的加速跑）教学目标1 .认知目标：所有学生能够正确说出加速跑的技术要领。2 .技能目标：40%的学生能够熟练的掌握加速跑技术，60%的学生能够 较熟练的掌握加速跑技术。3 .情感目标：发展学生的反应、奔跑能力，培养学生吃苦耐劳精神和合作意识。教学重点后蹬有力，提高加速跑的能力教学难点蹬摆协调配合场地与 器材空地一块哨子音响教学方法讲解示范课时安排3教学活动设计课的部分教学内容组织教法、学法和要求运动负荷时间次 数强度开始部分1 .体育委员集合整 队、报告人数2 .师生问好3 .宣布课的内容、 目标及检查学生的 着装4 .安排见习生，见

2、习生随堂听课组织：学生四列横对 背对阳光如图ttt1ItttIt1IItIII1ItI1tt11tI111t1 图1要求： 1、集合快、静、齐2、学生认真听讲，精神饱满。2分钟1次小准1 .围绕圆圈跟着音 乐慢跑。过程中学 生跟随老师跟着音 乐跳起来，以此来 提高学生的运动兴 趣。2 .游戏叫号抱团 （如图二）。方法:围成一个圈，1、教师带领组织学生进行热身活动，学生 认真听讲，完成练习。要求：步调一致，动作到位。2、老师讲解游戏规则、目的；组织学生游 戏，进行游戏执法；讲评游戏过程。c 。 ？ 9 o0 & 9 夕吊 08分钟1次中备部分按顺时针方向运 动，当教师叫号时， 几号就迅速几人抱

3、成一团，未成团的 人表演节目或接受 一个小小的惩罚。r 丫只八0 o o o JyQ执4 .4inn老而带领学生跟随 音乐慢慢开始活 动，各个关节得到 充分伸展。图2游戏的目：让学生充分活动身体，活跃课堂 气氛。3、组织学生进行专项活动：巡视、纠错、 指导基1、原地进行两臂摆 动练习。1、教师讲解练习方法及要求。1分钟1次中本部2、复习上节课蹲踞 式起跑相关内容。（如图三）2、教师讲解动作要领并进行示范，学生分 组练习。4 分 钟1次小分窜IS J基本部分3、学习起跑后的加 速跑动作要领：跑动时上体正 直稍前倾，头要正， 眼看前方。第一步 不宜过大，以后逐 渐增大，前几步躯 干有较大前倾，随

4、步长和跑速增加逐 渐抬起来。用前脚 掌迅速做扒地缓冲 动作，后蹬腿璇、 膝、踝关节依次迅 速伸直，摆动腿的 大腿迅速有力的向 前上方摆出且带动 骨盆前送。同时两 臂屈肘，以肩关节 为轴，自然前后摆 动（如图4）。3、学生认真听教师讲解动作要领，看教师 示范动作。影断4、组织学生进行练习。（如图5）a、反应练习一采用蹲踞式起跑听信号跑10 米b、学生采用蹲踞式起跑，起跑后听击掌声 音加快步频加速跑10米C、学生背站于起跑线后，听口令转身跑d、学生体前屈于起跑线后，听口令跑e、学生仰卧手撑于地面在起跑线后，听口 令起身向前跑25 分 钟每 组次中到大cT I 、. ? t t1 i t i i t

5、 tC7 1图5结束部分一、集合整队，让 学生在轻松音乐下 进行放松整理运动二、总结本节课的 优缺点，各小组进 行评价。三、回器材、师生 再见！（如图6）。1、教师导入情景，在轻音乐的伴奏下，使 学生在生理和心理上得到放松，并引导学生 做放松性练习。2、用激励性言语来总结本节课。3、学生自我小结，交流学习体会。4、指导学生收回器材，与学生再见！tttttIttt1ttttIf1t111tttt1ttttItt 图64分钟 1分钟11小预 计 运 动负 荷练习密度：40%左右运动量：运动强度：中等最高心率160次/分平均心率为120130次/分本节课下肢内容较多，通过观察，发现学生在课的后半部分出现教疲劳。以后这方面还要改进。学反思