初中体育与健康人教九年级 教学实施建议福兴中学体育与健康课时计划（坐位体前屈）聂礼祥.docx

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1、福兴中学体育与健康课时计划（第32课时）教材柔韧素质练习：坐位体前屈练习教学目标1、认知目标；学生知道柔韧素质的重要性。2、技能目标：能正确掌握柔韧素质的练习方法。3、情意目标:学生能不怕苦,不怕累，能克服困难,战胜困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、教师提前到场，准备好场地、器材，等 候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受 体育委员汇报。体育委员带领全班同学集合， 检查到班人数并向老师汇报出勤 情况。1、成四列横队集合。准备部常规1、师生问好，宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。2、安排见习生。二、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前， 男生在后）绕操场一圈

2、.三、徒手操：r2、认真听讲，明确学习内容 和耍等。见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习 时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力 应高度集中，认真完成练习。分、准备 活动1、上肢运动2、振臂运动3、肩绕环运动4、两人压肩5、腹背运动6、弓步运动7、侧压腿8、膝关节和踝关节运动教师口令指挥，并且进行讲解示范四、力量练习2，6组织：学生成四列横队成体操 队形（图略）各4X81、组织学生练习：（1）立位体前屈学生认真听讲，记住要求和重 点等。学生练习：基（2）正踢腿（1）每节4*8拍本、柔韧（3）横叉（介绍）（2）每节4*8拍，最后倒数5秒部分素质 辅助 练习2、小游

3、戏：胯下传递球以小组竞赛的形式进行，前后两人的 距离要适中（要有一定的难度），看哪 一组快。10，组织：学生成成体操队形（图略）各2次教师先讲解后进行示范练习一次，比赛1次，速度慢的一 组做10个俯卧撑。、 韧质项习 二柔素专练1、教师讲解有关知识点、要求及重点等。 要求：发展柔韧性重点：主动控制身体。2、组织学生练习：（1）双人一前一后练习。（2）两人拉锯练习（3）三人练习（视时间而定）教师先讲解后进行示范3、分组比赛。15学生认真听讲，记住要求和重 点等。学生练习：（1）每节4*8拍（2）每节4*8拍，最后倒数5秒（3）每节4*8拍，最后倒数5秒组织：学生成成体操队形（图略）学生进行放松跑

4、各2次结1、组织学生进行放松。1、学生能积极进行放松。束常规2、小结本堂课的学习情况。5，2、学生认真听讲，共同参与小结， 明确存在的问题。部3、布置课后作业，安排学生收器材。3、值H生按要求回收器材。分4、“同学们再见！”4、“老师再见！ ”实预计1由荷：练习平均密度48%施场地器材：操场、跑道、篮球场、排球场心率105次/情况记课后小结：在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急F求成，练得过快、幅度 过大过猛。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，载持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。年 级: 9.3 学 期: 20- 21（ 上） 任 课 教 师: 聂 礼 祥