初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议五步拳.docx

《初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议五步拳.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议五步拳.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、五步拳学校：旃檀中学 班级：七年级八班 授课人：曾航 人数：54人教学内容武术的基本手形、步法五步拳教学目标（1）知识目标：初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。（2）能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路 线清楚，手形、步法基本正确到位。（3）情感目标:培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。教学重点动作路线清晰，手形，步法正确到位。教学难点体现出武术的精、气、神，做到形神合一.授课部分教学内容组织形式和要求负荷 强度预计 时间准备部分课堂常规1、体委整队，清点人数；2、师生互相问好，安排见习生；3、宣布本堂

2、课的内容和任务；4、强调学习五步拳注意安全。木木+ +木+ + 生生 * 男女 1+ + :+ * * + +* * + +大 * + + a - -:+ +中8 分 钟热身练习1、跑步两圈2、静力性拉伸要求：学生积极主动的进 行热身练习。基本部分手形、步形 练习（一）三种常用手型： 拳、掌、勾（-）五种常用步型： 弓步、马步、虚步、 仆步、歇步1、教师讲解示范基 本手形、步法2、学生认真听 跟着示范练习*+ + + + + + + + + + + + +1、要求掌握基本手形、步 法，动作到位小5分 钟授课部分教学内容组织形式和要求负荷 强度预计 时间基本部分五 步 拳（三）五步拳动作要领（1

3、）预备姿势：并步抱拳，头向左侧。（2）弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左 弓步，同时左手平搂收抱腰间、冲右拳。 目视前方。（3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹 踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。（4）马步架打：右脚内扣落地，身体左 转9（）度，两腿屈膝下蹲成马步，同时左拳 变掌屈臂上架，右拳向右冲拳；头右转， 目视右方。（5）歇步冲拳：重心稍起，身体梢转， 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左 下盖，掌外沿向前，左拳收抱腰间，目视 右掌；上动不停，两腿屈膝成歇步，同时 冲左拳，右掌变拳收抱腰间，目视左拳。（6）提膝穿掌：身体起立左转，右脚内 扣支撑，左腿屈膝提起。同时左拳变掌收 至右腋下，右拳变掌

4、，掌心朝上由左手背 上穿出，目视右掌。（7）仆步插掌：左脚向左落地成左仆步, 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌（8）虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚瞪 地向前上步成右虚步，同时左手向前，向 上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺 右腿外侧向上挑掌，目视前方。（9）并步抱拳：左脚收回，两手抱拳于 腰间，目视前方。教法：1、教师进行完整示范演练2、教师认真讲解动作的要 领，3、教师进行正面示范，背 面示范。学法：1、观察老师所做的示范动 作，进行模仿练习。2、学生认真听老师讲解的 要领教法：1、教师边讲解，边示范，指导学生练习2、教师巡视，个别辅导学法：1、学生以小组为单位进行 练习，相互纠错 要求：动作路线清晰，动作到位学法：学生进行整体强化 练习，跟着配乐进行 整体练习集体进行达标展示中22 分 钟结 束 部 分小结1、放松练习2、总结本节课情况，安排下节课内容， 布置作业。3、收集器材。4、师生行抱拳礼，宣布下课。教法：教师进行语言提示, 与学生一起做放松 练习。要求：在口令下统一完成小5分 钟生理负荷预计练习密度：20%-25%场地与器材田径场课后小结