初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议蹲踞式起跑.docx

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1、体育与健康公开课教案任课教师：缪洋鹏教学内容学习蹲踞式起跑及辅助练习教学目标1 .认知：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的 基本知识，6 5 %的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2 .技能：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及 反应能力，提高学生跑的能力。3 .情感：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良 品质。教学重点教学难点各就位时前脚与起跑线、两脚之间的距离上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握教学过 程课的内容组织教法和学生练法运动负荷教师活动学生活动次 数时 间强 度开始部分1 .体育委员整队 集合，报告人数2 .师生

2、问好3 .教师宣布本堂 课的内容及要求4 .安排见习生1 .衣着整齐，精神 饱满2 .布置任务，目标 明确成四列横队，快、静、 齐1约 2 分 钟弱时间：2023年准备部分A、一例纵队绕篮 球场慢跑三圈B、徒手操1、扩胸振臂运 动2、腹背运动3、前弓步压腿4、侧压腿5、腕踝关节运 动C、原地高抬腿（在跑的途中不要 打闹、推挤注意安 全）1、教师口令洪亮， 清晰，学生动作规 范有力，有节奏感。2、使学生充分活动 身体各关节组织：在教师的带领下 认真完成准备活动XXXXXXXXXX00000000002约 8 分 钟中1.学习蹲距式起1、教师讲解蹲踞式X X X X X跑技术动作要起跑口令的基本要

3、领：领和动作技术要领X X X X X起跑技术包括（教学生用口令）“各就位”，0 0 0 0 0“预备”，“鸣 枪”（跑）三个0 0 0 0 0阶段：1、学生如上图站立。当听到“各就2、从不同角度作各2、教师讲解示范动 作。位”：种示范动作，让学根据自己的脚 量出前脚脚尖与生与理论结合的同 时理解动作的真正 含义。3、组织学生原地练习，起跑线外沿的距一二排、三四排面对面离为一脚半，前练习，听口令“各就位”脚与后脚的距“预备”练习。练习2-3 次。离也一脚半，后 腿膝关节着地，在前脚的足弓附4、教师巡回指导纠正近，与足弓约3、组织学生原地集 体练习错误动作。为15cm四指并 拢，大拇指分5、将学

4、生分成4个小约开，虎口向前，组，向前跑出2020大放在起跑线外30m,然后从两侧回到 队伍的后面。听教师口1分钟沿，两手距离与 肩同宽。令进行练习练习5次。基本部分当听到“预备”4、教师观察，学生 练习，并进行纠错，XX00 |!口令后：除个别存在的普遍从容而平稳地抬错误外，其余的采XXOO | f |起臀部，臀部稍 高于肩，肩超过用个别辅导。XX00 |;起跑线，重心前 移。当听到“跑” 口 令后：两腿迅速蹬地， 两臂屈肘做有力 的前后摆动，利 用重心前移的惯 性，跑出去。5、练习时，教师发 令，指导学生进行 练习。XXOO 1;6、组织学生再次讲解 示范易错的技术动作。7、组织学生再次练习8、请优秀学生做示范积极参与，认真完成；基本部分2.辅助练习一一折返跑1、讲解练习规则2、将学生分成4个 小组进行练习。3、强调安全要求：篮球场线起跑 快速，触摸篮球场地对 面边线，以起跑准备动 作快速返回，手必须摸 线，注意安全1约 7 分 钟中结束部分1 .放松2 .反思与反馈3 .课后小结，布置作业4 .师生再见1、教师领做放松活 动2、在小结中表扬进 步的同学要求：积极进行，使身体 达到全面放松1 .充分放松身心，做好 下节课的准备2 .向老师反馈本堂课 的学习情况3 .课后认真复习，感受 自己的收获1约 3 分 钟弱练习密度55%平均心率90/次分钟135次/分钟课后小结