初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议初一晒课教案.docx
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1、体育公开课教案授课年级：701班 人数:37授课教师：苏一恒教学蹲踞式起跑内容教学 认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。目标技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。教学 起跑时的蹬地迅速、摆臂有力重点课堂 教学内容部分时间 强度开始一、集队检查人数。口 二、宣布本课内容。三、安排见习生。准备一、慢跑3圈篮球场。都分口 二、准备活动（每节4个8拍）第一节：扩胸运动第二节：体转运动。第三节：腹背运动第四节：弓步压腿第五节：侧压腿第六节：手腕踝关节运动基本
2、一、长江、黄河游戏。部分 规则：喊长江，长江跑，黄河追，然后相反口令，相反动作反应错误的同学罚10个俯卧撑。二、讲解示范蹲踞式起跑。(普通式)要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿上，两 线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝关节在120。左右，重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到口号后两手迅速向前推地，两腿迅速蹬北三、原地练习规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。基本四、20米比赛部分口 规则：组织学生用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑比赛。五、素质练习.高抬腿1 .深蹲起(20 )结束 一、带领学生做放松运动。呻分口 二、集队检查人数。三、课堂总结。
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