初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议《立定跳远》教学设计.docx

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1、初中体育立定跳远教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学 生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自约;、合作练 习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域 要求，同时根据教学工作计划，来完成教学设计。二、学情分析我校七年级共有4个班，平均班容量为45人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有5%左 右的肥胖儿。另外，七年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作 虽然简单，但

2、对于七年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段, 调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学 生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。四、教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的 展假，确定的依据主要有两个方面：

3、一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点， 我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展版动作有些难度，因此定 为本节课的难点。五、教法：将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根 据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进 行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践一一认知-再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生

4、创新 练习，理解知识、自我完善，同时也体现了 “先学后教”的基本原则。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴 趣4、指导、纠止错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠止错误相结合的方法，引导学生 学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。六、学法:根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通 过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。2、大胆尝试练

5、习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学 生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾, 手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点： 蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握 好

6、，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。八、易范错误动作和纠正方法：1、预摆不协调纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、腾空过高或过低纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。3、收腿过慢或不充分纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏 标志物。九、教学步骤与过程：（一）开始部分：5教师主导活动：学生主体活动：1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。2、向学生“问好二2、

7、向老师“问好”。3、检查课堂常规。3、精力集中,明确目标。4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，服从安排。5、处理见习生活动事宜。组织形式：（男牛.）（女生）（教师）（图示1）（二）准备部分：8教师主导活动：学生主体活动：1 .组织学生自主热身活动。31.每人一条绳进行自我活动。2 .指导学生练习定位徒手操：5 2、休息时间收好跳绳。3、跟随指导口令进行练习。扩胸振臂体转压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1 .学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。2 .休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4X 8拍）（三）基本部分：27动作方法：预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂

8、自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手 尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、蹬地快速有力，腿得和手摆要协调, 腾空展体：起跳腾空后，并充分展体（三大关节“、膝、踝”伸直）。要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”要点：积极收腹，小腿前伸。落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。教师主导活动：学生主体活动：1、结合示范动作，提出问题： 1、针对问题积

9、极思考和踊跃回答。分为哪几个动作环节？2、认真观看示范动作。每个动作环节的要点是什么？ 3、按照要求进行分组自主练习。2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。4、互动交流，团结协作。3、讲解动作要领，提示要点。4、练习中巡回观察与指导。练习安排：练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈（5-6次）要求：原地节奏预摆后小跳。练习二：站在跳箱上完成体会练习（预摆起跳一腾空展体一收腹抬腿一落地缓冲）。（5-6次） 要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。中间休息：1游戏活动：81、游戏名称：“火车赛跑”2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。3、场地器材：篮球

10、场、皮尺、秒表 4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如下组（每组5-8人），成纵队站在起点 线处（每队之间相隔2米）。教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令 后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。5、规则：各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。教师主导活动：学生主体活动：1、讲解练习方法、目的，提示规则。1、认真听，仔细看。2、组织演练练习过程。 2、积极协助演练活

11、动。3、指导学生分组练习3、团结协助互动与辅助。中间休息:1身体素质练习：（2-3次）51、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。4、场地器材：土质跑道、实心球12个学法指导：1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。安全教育小专栏：1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排

12、。（四）结束部分：51、集合整队，清点人数。2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）3、总结练习情况及布置课外作业。4、收齐器材归还。5、师生“再见”十、教学反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重狂的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练 习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了 学生学习兴趣的培养，在课前我营造个生动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动 情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中 玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体

13、验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握 了 Z定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全 力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意 犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有 满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在 特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真 正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能 有效地促进学生的全面发展。