初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议体育课立定跳远教案.docx

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1、体育与健康课立定跳远教案学 校:草堂中学 授课老师：黄剑 班级：七年级 人数：32人教学内容立定跳远教学目标认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课的部分相应 目标教学内容时问次 数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律 意识，并 在此过程 中养成自 信、自律 习惯。一、常规1、集合整队清点人数。2、师生问好。3、提出本堂课

2、教学内 容与要求。4、安排见习生。2 分 钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、体委整队， 向老师报 告人数。2、师生问好。3、集队迅速， 队伍整齐一、整队集合： 四列横队。OOOOOO OOOOOOX X X X XX X X X X教师 要求：快、静、齐。准备部分让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态一、跑步练习围着操场慢跑同时 听老师报数，根据老师所 报数字几个同学单脚踩 在垫子上，如果不是老师 所报的人数那么做五个 下蹲二、准备活动（徒手操）1、扩胸运动2、肩部运动3、腰部运动4、腹背运动5、膝关节

3、运动6、正压腿7、手腕踝关节运动8、高抬腿5 分钟4 X8 拍1、提出慢跑时队 列要求。2、喊口令带学生 做准备活动。3、讲解示范协调 性练习动作。1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。一、慢跑队形QX X X X X X X X X X OOOOO OOOOO二、徒手操队形：XXX XXXO 教 。O O O O 要求：精神饱满，动 作到位。基相应目标教学内容时次组织教法及教学措施间数教师活动学生活动组织要求本部分掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 苦耐劳的 心理品 质。一、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩

4、同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。221、教师讲解 和师范。2、喊口令带 学生做动 作练习1、认真听教师 讲解动作要 领2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。3、认真完成教一、讲解示范队形：X X X X X XOxO 教师XOxOOOOOO二、跳远辅助练习1、原地摆臂练习 要求：摆臂快速、干 nA.分3、教师提示 指导。4、组长带领提高学生 自主学习 能力。脆2、

5、原地摆臂起跳练 习3、蹬地起跳腾空收 腹练习（要求大腿 充分抬起，跳过体 操垫）4、起跳腾空落地缓钟学生练习5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。师所安排的 练习。4、针对自己的 不足向老师 提问练习。要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸身体 小腿前伸脚后跟先 落地前脚掌屈膝缓 冲。冲练习（要求脚后 跟先落地过度到 前脚掌。）5、两个同学一组自由组合垫子进行 练习（要求根据自 身能力注意安 全。）结 束1、放松练习2、小结讲评。2分 钟1、对本次课 进行总结， 并提出要 求及期望。1、认真总结组织队形： OOOOOO OOOOOO77777部 分3、小组长收回器材，师 生再见。2、收拾器材。X X X X X教师课后反思