初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议耐久跑途中跑技术.docx

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1、耐久跑课题： 途中跑授课年级：七年级教 学 目 标1、改进和提高掌握途中跑动作技术的质量，提高跑动中人体蹬摆协调配合动作技术2、有效地发展心血管系统机能，发展专项速度耐力。3、提高学生协调性、灵敏性和柔韧性以及下肢力量等身体素质。4、体验探究、互评互助带来的乐趣。教学过 程教学 内容教法、学法与要求组织形式时间预期目标情 境 导 入合 作 探 究一、课堂常 规1 .体委整 队，报告出 勤人数2 .师生问 好，宣布上课3 .检查学生 服装，安排 见习生4 .宣布本节 课的内容和 任务二、准备活 动1 .伸展运动2 .体转运动3 .腰、踝、 膝关节绕环4 .单踢模仿一、教师途 中跑动作技 术练习要

2、点 动作要领：1 .教师引导站队2 .教师口令指挥， 提示要点要求：1 . 口号洪亮2 .动作规范3 .注意力集中，精神饱满1 .教师带领准备 活动2 .纠正错误动作 要求：1 .动作准确到位， 有力，有节奏感2 .充分活动各关 节教法：1 .示范讲解动作 要领2 .纠正错误动作 示范正确的动作XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO体操队形：XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO25学生养成严 谨的组织 性、纪律性充分活动各 关节，防止 运动损伤教学 过程教学 内容教法、学法与要求组织形式时间预期目 标学 握 技 能(1)上体稍 前倾，摆臂 时

3、屈臂。(2) 大腿带动小 腿向前上方 摆动，脚前 掌着地注意 “扒地”动 作技术。(3) 后蹬充分、 快速有力。(4)整个动 作舒展，协 调、放松。二、并列同 步跑动作技 术比较练习 三、十分钟 定时匀速跑 动作技术练 习3 .引导学生踢一接练 习4 .肯定成绩，指出不 足学法：1 .学生成一路纵队，间 隔20米，依次练习。2 .并列同步中速跑80 100米，两人一组并列 跑，每人35组。教法:1 .蹬、摆动作的协调配 合，动作的节奏稳定、匀 速。2 .跑动时在轻快的基础 匕注重形成稳定匀速的 途中跑动作节奏和正确 掌握跑动过程中各环节 的动作技术。要求：根据学生的实际情况与 动作技术训练水平

4、，及时 纠正错误动作，并提出改 进错误动作的方法与具 体改进措施。体操队形：XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO要求：1 .认真听讲，积极回答教师提问2 .练习时服从指挥3 .避免互相干扰301 ,掌握 正确的 途中跑 的动作 方法。2.逐步 培养从 中速跑 到较快 速跑步 的运动 技能。3.培养 学生不 怕苦、不 怕累顽 强拼博 精神。教学过程教学 内容教法、学法与要求组织形式时间预期目 标放 松 练 习一、放松练 习二、教师总 结三、宣布下课四、收拾器 材教法：教师引领学生共同放松要求：放松动作自然，认真听教师点评XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO3充分放 关节、 肌肉场地 器材田径场地运动 负荷课后 反思通过途中跑练习，增强了学生们 的耐力及呼吸节奏。课后 作业