初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议跳绳教案.docx

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1、体 育 与 健 康 教 案授课教师：薛启麟联系电话：体现学生主体地位，走研究性学习之路 一本课设计思路一、设计思路：本课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，以启发思维、合作探究、 团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生个性。通过跳绳自主创编的学习，激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍，超越自 我，让每一位学生都能感觉到自己的进步，充分挖掘学生战胜困难的潜能，促进技 能与情感和谐发展。二、教材分析跳绳项目是一项学生喜爱的体育运动跳绳花样多，它不受场地，器材设备的限 制，易开展不同身体条件的学生都可以参加，它能使学生全身得到锻炼，发展心肺 功能，培养学生下肢力量，灵敏性，协调

2、性，耐力，培养学生顽强拼搏，意志品德。 三、学情分析本节课的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体机能发生显著变化、 体力增强、精力旺盛。学生个体差异大，对体育热情高，但学生体育运动技能差， 在小学阶段对体育认识很不够。导致很多学生喜欢运动但不喜欢上体育课，在这一 阶段应该加强有利于提高力量、柔韧、速度等身体素质的练习掌握体育与健康的基 础知识。四、课堂结构设计：（一）准备部分：要求学生做到“快、静、齐”精神饱满，强化纪律，集中注 意力。（二）基本部分：通过音乐的代入与蛇形慢跑的活动让学生进入运动状态，老 师带领学生随着动感的音乐节拍做bataba热身操，让学生不由自主中加入到活动中, 让

3、学生充分热身并有效预防运动损伤，学生心肺功能达到第一次运动峰值。（三）专项部分：通过榜样激励的教学方法，用优秀少年宫学生做表演展示， 老师给学生建构最具发展区，引导学生在传统三人单绳的基础上扩展成交互绳，学 习交互绳进绳加以大众一级脚步进行交互绳跳绳组合，鼓励学生大胆创编并展示， 使学生充分发挥个人能力和团队协作能力，从而培养学生集体荣誉感等品质。（四）身体素质拓展：按国家体制能力提高要求，课课练里面融入身体素质锻 炼，让学生学到技术，锻炼身体，达到课程第二次运动峰值。（五）放松部分：课程的基本任务完成后，采用拉伸式放松操和配乐让学生在 平静的气氛中，达到生理和心理的放松，使之恢复到课前水平。

4、五、教法选择：教学中，运用优秀学生的展示，通过优秀学生的展示，教师教的技术讲解，让 学生领会动作，使之在头脑中形成初步的图示概念，同时还采用讲解示范法，引导 学生由浅入深，循序渐进的练习初步掌握动作要领，在此基础上进行创编跳绳动作 的学习与交流。七、教学亮点1、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课堂整体进行设计组织和 调控，而且担当了这堂课的“讲解着”和“参与者”。2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和 小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。七、本课预计1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气 氛活跃

5、，师生间情感融洽。2、预计每组学生有23种交互绳的创编动作，并能学会用于实际锻炼3、预计的练习密度在40Q50乐 平均心率达120140次/分四、社会适应目标：通过创新跳法的思考练习和展示，培养学生与学生之间 的协作能力。姓名薛启麟上课时间2023年11月11日地点篮球场教学对象初三年级学生（水平四）人数55类型专业技术课程（30分钟）内容花式跳绳交互绳重占 -1. .、进绳的节奏和脚步难点身体的协调性与跑动中跳绳的节奏教学,一、参与目标：通过参与锻炼，学习技能，逐步培养学生积极参与锻炼的兴趣。 二、技能目标：通过观察、模仿练习让95%以上的学生能够熟练掌握两种以上 跳绳方法，并通过学生的积极

6、思考和交流创造出更多的新跳法。三、身体健康目标：通过跑的练习，从而增强学生的耐力素质、弹跳力和协调 性。五、心理健康目标：通过跳绳展示，培养学生自信心，积极进取、拼搏向上的 精神。教学程序教师活动学生活动组织示意图及要求纺 运动 负荷卜习时间-准备部分 热课堂常规1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、指定集合地点，检 查学生服装，接受 体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本堂课的学 习内容、教学目标 及要求。5、安排见习随堂听 课和活动。6、强调纪律和安全。7、老师参与并组织 活动。8、带领学生大声喊出班级口号口号：“我运动我健 康我快乐”1、按教师指定 地点整队，体 育委员发令 指挥队伍

7、，检 查出勤情况。 向老师报告。2、向老师问好3、注意听教师 宣讲，记住本 课内容及教 学目标，建立 起达标信心。4、见习生随堂 听课。组织形式：10人一 列X OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO （图一）X代表体育委员 。代表学生 代表老师要求：队列整齐。动 作快、齐、静。严格 遵守课堂纪录。见习 生认真观摩，适当运 动。小2min=身 部分专 项 部 分慢跑热身+bataba健身 操音乐：健身倒计时要求：体操队形散开 老师用带团操的范 式给学生做镜面示范 动作。注意安全。一、交互绳技术简介 交互绳：摇绳着相对站 立，左右手各持一绳， 依次交替向内摇绳，跳

8、 绳者在绳内连续跳绳。交互绳五个技术步骤： 1摇绳2进绳3跳绳4 出绳5换绳交互绳摇绳：两名摇绳 者相对站立，左右开 立，两脚站立稍宽于 肩，略微含胸。手持绳 的中前部，手心相，使 柄稍上翘。摇绳时，手 和前臂用力，以肘关节 为圆心，依次向内摇 绳。交互绳进绳和跳绳：1、 进绳动作要领跳绳者 可站在绳子任意一侧， 尽量接近绳子站立。以 右脚离绳近为例，当近 侧绳（离身体近的一 绳）摇至最高点时，左 脚积极上步，当近侧绳 将要打地时，右脚上步 跨跳过近侧绳，跳进绳1、学生按照教 师的安排进 行各项活动， 并遵守纪律。1、跟着老师做 bataba健身操， 动作标准，充分 活动。1、看少年共同学 做

9、表演示范。2、听老师的讲解1 .认真听讲主 动积极的进行练 习。注（练习的 时候左右间隔取 开）2 .学生按老师所 教的技术动作认 真尝试，在每次 失误后去总结， 并获得成功。3 .首先进行小组 内部讨论，接着 每小组学生自己 进行展示，积极 参与，大胆想象， 敢于展示创新成 果4、大胆尝试，相组织形式：四路纵队 蛇形跑要求：积极认真组织方式：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：学生按照教师 要求进行，大方自信 的完成。组织形式：十人一组，共四组 OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：认真听教师讲 解，练习时积极。创

10、 新阶段每个同学积 极思考，活动中勇于 展示自我。组织形式：中3min内中间位置2、跳绳动 作要领同单摇跳动作 要领，但要根据摇绳的 节奏，调整跳绳时的节 奏交互绳出绳：动作要领 跳绳者可从任意一侧 出绳。出绳时，摇绳者 摇绳速度要适当放慢， 跳绳者向前移动至离 摇绳者较近位置，左 （右）脚蹬地用力，右 （左）脚向侧前方跨跳 过绳从跳绳者右（左） 侧出绳。互鼓励。OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO中4min5、学会对问题 的探索，认真 积极思考，发 挥个体主体 性。学习合作 性学习。四身15min“一分钟折返跑”游戏组织形式：大体规则：一分钟内折1、明白规则

11、，积素返次数最多者胜，极参与，注意安OOOOOOOO男生为女生计数或全0OOOOOOOO质者女生为男生计OOOOOOOO数，以摸线为准计OOOOOOOO数。恢五复组织形式：小3min身1、放松操：God is a girl2、学生观察模仿心3、小结本节课教学情练习放松操。OOOOOOOO况。3、听老师小结。OOOOOOOO阶4、抛出本堂课的问题，4、回顾思考本课OOOOOOOO请学生自我评价。掌握的技术动OOOOOOOO段5、教师与学生宣布下作。课、告别。5、向教师告别要求：身体放松完成 动作。场地器材场地器材器材： 跳绳13副音响1个 扩音器1个练习密度：4045%左右 平均心率：120130次/分课后小结