队列训练动作标准细则.docx

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1、队列训练动作标准细那么（注：本细那么不具任何权威性，）队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的 脚尖）为75厘米，需要时可以调整队列人员的间隔和距离。在队列中行动一切以口令为准。 立正：脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹，两肩 稍向外张。下颗微收，目视前方，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关 节处，中间不留缝，中指贴裤缝中缝。稍息：左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不 能拖脚，要提胯，脚抬出。上身保持静止，其余皆与立正时一样。跨立：左脚向左迈出，右脚保持不变，重心平均

2、于两脚，同时两手后摆贴于腰部，并以左手 握住右手手腕，右手手势与齐步走时相同，昂首挺胸，目视前方。注意：不要拖脚，以提胯 方式迈脚，两脚距离与肩宽相同。向右看齐：整队时，听到口令后，动作要迅速，快速摆头，小碎步调整。头迅速向右摆大约 四十五度，并保持不动，以不能看到右边第二个同学为主，并用余光瞄右边第一个的脸颊, 看是否有对齐，身体保持不变，其余姿势与立正一样。向右转：以右脚跟为轴，左脚用力，带动身体向右旋转九十度，然后左脚向右脚靠拢，转体 的过程身体要直，两手不要晃动，转体完成后保持立正姿势。向左转：以左脚为轴，身体向左转动九十度，向后转那么与向右转相同，只是要转一百八十度, 其余要求与向右

3、转一样。敬礼：身体保持立正状态，右手通过前胸上举，最后右手手臂上半部与肩膀平行，右手掌停 于眉梢出，整个手掌要平，五指并拢，手腕不能弯，掌心向外倾斜约二十度；免冠时，中指 靠于眉梢处；戴帽时，手指贴于帽沿；头要正，身要直，目视前方。齐步走：手势：四指并拢并弯曲，拇指贴于食指第二关节，不能突出，整个掌背要直，并且 不能扣腕，在走的过程中，整只手要保持直的，不能弯曲。先以立正姿势站好，在听到“齐 步”时，左脚迈出，同时右手前摆。前摆要摆到身体正中央，距肚脐约为25cm；后摆要摆 到与裤子相切并相距30cm处，然后右脚迈出，同时，右手向后摆，左手向前摆并到达固定 的位置。走的过程中，眼睛目视前方，肩

4、膀夹紧且不能高低起伏，要保持一定的节奏。立定：在走的过程中，当左脚踏在地上那一刻喊“立”，右脚踏地喊“定”。然后左脚再向 前走一小步，右脚靠上，手臂迅速收回以立正姿势站好。原地踏步：大体与齐步一致，不过不是前行，而是在原地踏步，踏步过程中手要伸直，脚抬 高，目视前方，头要正，不能扣腕。喊“立定”后，要把手收回，保持立正的姿势。正步走：摆臂时，要摆到胸前大约第三个衣扣处，以手腕正对身体正中央，手臂要保持水平, 与身体相距约为一个拳头，后摆与齐步相同。踢腿时，腿向上踢，到脚底离地面约为25cm, 脚面要蹦直；踢腿时，要通过提胯来踢，不能在地上拖；在换脚过程中，身体前倾，中心前 移，使得前脚踏于地面，后脚迅速踢起，并到达相同高度，在踢腿的过程中，两腿一定要保 持直立。正步行进就是将脚和手结合起来，一起走。踏左脚，右手前摆，踢右脚，左手前摆, 其余皆与齐步相同。