排球：自垫球的练习方法1公开课.docx

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1、排球：自垫球的练习方法1教案教师阙玲俊班级四年11班上课时间6月5日课次4-2学生数45教学 内容排球：自垫球的练习方法1。学标 教目1. 通过排球垫球的练习，知道排球自垫球的姿势以及正确的击球点2. 在学练过程中，80%学生能连续垫球2次以上，20%同学能掌握正确击球点以及姿势，开展学生的协调 性、灵敏性3. 在练习中相互激励、敢于挑战，通过比赛培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和 团结一致的精神。关键 问题正确的击球部位和自垫球的姿势。教学 过程学练内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部 8L课堂常规。2 .队列练习：报数、四面转法。3 .准备活动。

2、3.1 热身跑3.2 排球热身操1 .静、齐、快。2 .精神饱满，跟上节奏。3.1 听教师口令，听到哨声时马上做 出排球垫球手型。3.2 跟口令节奏做操,模仿老师动作。1 .四列横队。2 .四列横队。3 .3.1 一路纵队。（平安提示：保持 适当间距，互不干 扰。）3.2 四列横队呈体 操队形。11112230”基本 局部 28L排球：自垫球的练习方法。1.1 单一练习1.1.1 两人一组原地垫固定球 练习。1.1.2 有球的一抛一垫一停练 习。1.1.3 有球的一抛一垫一接练 习1.2 组合练习1.2.1 原地小碎步十一抛两垫1.2.2 原地开合跳+一抛两垫1.1.1 一人双手托球至练习者垫

3、球胸 前的高度，练习者垫固定球。帮助 者提醒练习者手臂角度，切勿大幅 摆臂，强调手型。1.1.2 屈膝准备，将球抛起（超过头 顶），垫一次球后，在球落下来的同 时，直臂停球1.1.3 能完成抛垫球组合动作，身体 灵动，垫球部位正确。1.2.1 垫球高度超过头顶，做小碎步 是频率要快，并且动作衔接连贯协 调（要求：能做出正确的垫球姿势， 尽量做到不掉球）1.2.2 垫球超过头顶，要求做开合跳 10个，并且动作衔接协调连贯（要I .L1两人一组，轮 流练习II L2四列横队（安 全提示：听到老师 哨声再开始练习）III 3 .四列横队四列横队左右 间隔相距2米122四列横队，左N2N2222222321212.游戏：排球接力比赛求：能做出正确的垫球姿势，尽量 做到不掉球）2.方法：分为11组，每人一个球， 双手抱球，快速跑到指定点后原地 累计垫球三次，而后跑回到队伍击 掌算一次接力，先完成的队伍为胜 利者。右间距相隔2米2.四列横队，（平安 提示：学生在跑步 时注意平安，不影 响旁边的同学）。22130 ”束分， 结部4L放松操：静态拉伸。2,小结、养成教育。3.回收器材。1 .调整呼吸，充分放松。学生积极收还器材。1.四列横队。3预计练习密度55%场地器材45个排球、45个球托、标志桶12个反思