水平三（五年级）体育《健美操基本步伐：V字部、小马跳、迈步点地、迈步吸腿》教案.docx

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1、第2课时健美操之基本步伐教案第二学期班级五（1）班人数44人，男生16人授课教师教材一、游戏寻找新家二、健美操基本步伐：V字部、小马跳、迈步点地、迈步吸腿目标运动参与：学生能主动全身心投入到本节课的教学活动中。运动技能：70%80%的学生基本掌握韵律操的基本节奏和动作变化。身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，到达促进身体健康的目标。心理健康：培养学生自强和自信，勇于克服困难的心理品质，使学生在活动中得到满足。社会适应：通过本课的自主学习和合作学习，培养学生与同伴共同合作及友好相处的意识， 培养学生创新意识良好心理品质，提高社会适应的潜能。教学 过程课的内容课的组织 与 教师活动学生活动练

2、习负荷次 数时间强 度准 备 部 分一、检查人数、检查 服装；安排见习生； 二、准备活动1、徒手操：头部运 动、肩部运动、扩 胸运动、腰部运动、 弓步压腿、手腕踝 关节运动2、游戏寻找新家 呼啦圈假设干1组织：四列横队XLZ2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令。O O 0 0。体育委员组织 整队并报告人 数；1、要求：精神 饱满、队形整 齐要求：学生积 极参与1310Min中教学课的内容课的组织学生活动练习负荷过程与次时间强教师活动数度一、复习上课内容， 基木步伐组合一、组 合二一、组织：四列横队1、积极进行练 习；2、仔细体会， 积极提高；25min中1* *1*基 本

3、 部 分一、学习本节课新内 容，健美操中的四种 基本步伐：重点：掌握健美操的 基本节奏，可以有效 的变化动作。难点：动作的协调、 连贯性1、V字步一、教学方法1、教师示范并讲解动作要领2、教师带着下进行练习3、跟着节奏学生练习4、提示易错动作1、V 字步 V step动作描述：脚向前侧方迈T， 另脚随之向另方迈一步，成两 脚开立，屈膝，然后在依次退回原 位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保 持弹动状态，分开后成分腿半蹲， 重心在两腿之间。1、认真听教 师讲解、示范；2、积极主动 学习444nlim4mim2、小马跳2、小马跳Pony动作描述：一脚小跳一次，垫步一 次，另一腿随之并拢并点跳一次。

4、技术要点：两脚轻快蹬落地，身体 重心随之平稳移动。44mim中 上3、迈步点地3、迈步点地Step tap动作描述：一脚向侧迈一步，两脚 经屈膝移重心，另一腿在前、侧或 后用脚尖或脚跟点地。技术要点：两膝同时有弹性地屈伸， 重心移动轨迹呈弧形；上体不要扭 转。组合动作学练44mim4nlim4、迈步吸腿4、迈步吸腿Step knee=14 ./Ar 土;.肚哨万 山 - -1K 星 .日日动作抽述：一脚迈出一沙，为胭 屈膝抬起，然后向反方向迈步。技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝时 支撑腿稍屈膝。教学课的内容课的组织学生活动练习负荷过程与教师活动次 数时间强度结1、放松、整理活动；1、组织：四列横队1、学生认真听讲，体会；2、学生练习3、课后练习： 复习基本步伐多3小束2、总结；2、教师组织安排放松内容；部3、归还器材；3、指出本课的好人好事；分4、宣布下课。4、安排课后练习。场地篮球场地一块预计课平均心率：110-120次/分钟器材呼啦圈假设干效果练习密度:45%-55%课后 小结