《舞蹈基础》教学教案.docx
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1、舞蹈基础教学教案第1章舞蹈与舞蹈教育教学内容一、认识舞蹈二、舞蹈的类型三、舞蹈教育 四、幼师舞蹈五、舞蹈基础训练常识教学要求【知识目标】1 .了解舞蹈的起源、艺术开展过程和艺术特征2 .了解舞蹈的类型3,了解舞蹈教育4,初步认识幼师舞蹈5 .掌握舞蹈基本训练常识教学重点1 . 了解舞蹈的类型2 .掌握舞蹈基本训练常识教学难点1 . 了解舞蹈的类型2 .掌握舞蹈基本训练常识教学方法讲授法、案例法课时数3课时教学内容第一节认识舞蹈一舞蹈的起源关于舞蹈的起源，可谓是众说纷纭，各执一词，概括起来主要有以下几种。（一）劳动说（二）模仿说5 .五位手6 .六位手7 .七位手（四）基本脚位1 . 一位脚2
2、.二位脚3 .三位脚4 .四位脚5 .五位脚第二节地面训练一地面腿部动作（-）勾绷脚（-）外开腿（三）踢腿1 .踢前腿2 .踢旁腿3 .踢后腿（四）吸伸腿1 .前吸腿2 .旁吸腿3 .踢后腿二、环动在做这一系列动作时，舞者的腰背要紧贴地板，双腿保持外开伸直绷脚，做的过程中腿部走 最远路线，注意控制落地的节奏，每次收回与翻开时用大腿内侧肌肉的力量。第三节扶把训练一、扶把的分类（一）双手扶把双手与肩同宽，轻扶在把杆上，双手肘关节与身体保持一拳的距离。（二）单手扶把单手在身体侧面，轻扶在把杆上，保持身体直立，扶把的手与身体保持一拳的距离，另一只 手的形态为一位手。二、 擦地（一）旁擦地擦出时由脚跟带
3、动，向一旁推送全脚，经过半脚掌的过程，向脚尖方向延伸到末梢，直到脚 背绷到头，擦回时仍由脚跟带动，沿擦出路线经过半脚掌与主力腿脚跟并拢，回到一位脚。（二）前擦地动力腿向正前方最大限度地擦出，擦出时由脚跟带动，用力前推，经过半脚掌推到脚尖，要 尽量将脚尖伸向最远端，并与主力腿的脚跟保持一条直线，与主力腿脚掌垂直。擦回时由脚尖带 动，将脚收回至动作前的位置。（三）后擦地动力腿向正后方最大限度地擦出，擦出时由脚尖带动，向后渐渐绷起脚背，在不出胯不掀胯 的前提下，尽量将脚尖伸向最远端，并与主力腿的脚跟保持在一条直线上，与主力腿脚掌垂直。三、 半蹲与深蹲（-）半蹲半蹲时，先一位脚站好，然后膝盖向脚尖方向
4、，尾椎对地板方向向下蹲，双腿的标准外开度 是180。，脚尖、膝盖、胯、肩在一个平面上，脚后跟不能离地，双脚向下踩，慢起，直立至膝 关节加紧并拢。（二）深蹲一位脚站好，膝盖向脚尖方向，尾椎对地板方向向下蹲，经过半蹲后继续向下蹲，直至脚后 跟离地，保持膝盖外开，双脚向下踩，经过半蹲，慢起，直立至膝关节加紧并拢。四、小踢腿在做小踢腿动作时，动力腿要经过地面快速向外擦出至脚尖离地25。的位置，在空中停 住，动力腿经过脚尖点地擦地收回。五 划圈划圈训练针对懿关节的开度、松弛度和稳定性，锻炼腿和脚部的外开，通过脚尖在地面最大 限度地划圈训练，使脚趾、脚弓、脚掌、脚背、脚腕的柔韧性和能力得到锻炼，为腿在地面
5、与空 中大幅度的画圈动作做好方法和能力上的准备，同时还能增强腰背肌的控制能力。六、 单腿蹲单腿蹲是主力腿和动力腿同时动作，可以有效训练膝关节的柔韧性和腰背、髓关节、大腿、 小腿及踝关节的能力，为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。七、大踢腿在做大踢腿时，动力腿经过擦地保持外开向外踢腿，然后经过擦地收回脚位。在做大踢腿动 作时，练习者要保持身体的垂直、腿部的外开，主力腿的儆关节向上提起，注重脚经过擦地踢 起、擦地收回的全过程。八、控制控制训练动力腿的外开与控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力，为其他在空中控制 与运动的动作打下基础。第四节中间训练一、手位训练组合中间训练的基
6、本手位包括一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手和七位手。 掌握手位训练组合的动作耍领。二 舞姿训练（一）前交叉（二）前四位（三）前分开（四）前侧转/前敞开（五）二位（六）后侧转/后敞开（七）后四位（A）后交叉三 舞步训练（-）立脚尖（二）摇摆舞步（三）滑步（四）阿拉贝斯克四、跳跃训练（一）小跳（二）大跳（三）变位跳归纳与 提高通过本章的学习，我们掌握了芭蕾舞的基本形态、地面训练内容、扶把训练内 容和中间训练内容。芭蕾舞形体训练可以训练身体各局部的肌肉能力，增强直立感、协调性和肢体 表现力。掌握芭蕾舞形体训练“开、绷、直、立“四大基本要素，可以改变原有的 自然体态，获得必要的技术、技能
7、和规范的动作形态。第4章中国古典舞训练教学内容一、认识中国古典舞二、中国古典舞的基本动作三、中国古典舞的基本舞姿与舞步 四、中国古典舞的基本技巧五、中国古典舞的身韵训练教学要求【知识目标】认识中国古典舞【技能目标】1 .掌握中国古典舞的基本动作和基本技巧2 .掌握中国古典舞的基本舞姿与舞步3 .掌握中国古典舞的身韵训练方法教学重点1 .掌握中国古典舞的基本动作和基本技巧2 .掌握中国古典舞的基本舞姿与舞步3 .掌握中国古典舞的身韵训练方法教学难点1 .掌握中国古典舞的基本动作和基本技巧2 .掌握中国古典舞的基本舞姿与舞步3 .掌握中国古典舞的身韵训练方法教学方法讲授法、案例法课时数4课时教学内
8、容第一节认识中国古典舞一中国古典舞概述中国古典舞形成了细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、 身、法、步完美结合与高度统一的美学特色。二中国古典舞的艺术灵魂“形、神、劲、律”是中国古典舞的艺术灵魂，这四大要素的有机结合表达了中国古典舞的 风格特性和神韵特征。表中国古典舞的风格特性和神韵特征含义意义形即外形，包含姿态及其动作连接的 运动线路，强调“拧、倾、圆、曲、 仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚 健挺拔、含蓄柔韧”的气质美舞蹈真正的生命力不仅在于静止的“形”，还 在于运动过程中古典舞的运动路线与轨迹的 千变万化。舞蹈艺术家将古典舞形象地定位 为“圆”的艺术，平圆、立圆、
9、八字圆是构成 中国古典舞的动态精髓神即民族的神韵、神态和气质，是古 典舞的内涵只有把握住了 “神”，“形”才有生命力，才能 表达舞蹈所包含的真实意境劲即劲道、劲力中国古典舞的用力方法和节奏特点讲究轻重 缓急、抑扬顿挫、快与慢、开与合等比照方 法，也称反衬法律即韵律及运动规律，有“正律”与 “反律”之分律的奥秘与特质在于既有顺水推舟、一气呵 成的顺势，又能在动作中产生起伏跌宕、相 辅相成的逆向效果。这种特殊规律能够产生 强烈的比照性和起伏感第二节 中国古典舞的基本动作一、手型（-）掌1 .兰花掌2 .虎口掌（二）拳1 .虚拳2 .实拳（三）指1 .单指2 .剑指二、脚型（一）绷脚（二）勾脚（三）
10、一脚（四）撇脚三、 基本手位（-）山膀（二）按掌（三）托掌（四）托按掌（五）山膀按掌（六）顺风旗（七）斜托掌（A）冲掌（九）合掌（十）双展翅（十）提襟（十二）扬掌（十三）撩掌（十四）盖掌（十五）切掌（十六）摊掌（十七）分掌（十八）推掌（十九）晃手（二十）穿手（二十一）掏手（二十二）云手（二十三）小五花（二十四）盘腕（二十五）摇臂四、基本脚位（一）正步位（-）丁字位（三）小八字步（四）大八字步（五）踏步位（六）点步（七）大掖步（A）弓箭步（九）扑步第三节中国古典舞的基本舞姿与舞步一、中国古典舞的基本舞姿（一）吸腿（二）端腿（三）掖腿（四）小踏步拧腰（五）前吸腿拧腰（六）大掖步拧腰（七）姿态斜腰（
11、A）小射雁（九）大射雁（十）探海（十一）掀身探海（十二）冲天炮（十三）踏步蹲（十四）卧鱼（十五）踹雁（十六）老鹰展翅二中国古典舞的基本舞步（一）圆场步（二）花邦步（小碎步）（三）磋步（错步）（四）摆扣步（五）云步（六）十字步第四节第四节中国古典舞的基本技巧一、跳跃（一）小跳小跳是指灵巧、轻盈地离地跳起，学生掌握好起、落的方法，就可以锻炼脚的灵活性与脚踝 关节的力量、速度。1 .小八字跳2 .射雁跳3 .小吸腿跳（）中跳1 .前燕式跳2 .单脚变身跳（三）大跳1 .叉跳2 .倒踢紫金冠跳二 旋转旋转是指人体围绕着一个点或轴进行圆周运动。舞姿、动力和重心轴是构成舞蹈旋转技巧的 三个要素。（一）点步
12、转（二）平转（三）上步掖转（四）旁吸腿转三 翻身（-）踏步翻身（二）上步翻身（三）点步翻身（四）串翻身第五节第五节中国古典舞的身韵训练一、头部训练头部训练包括头的单一训练和眼睛的单一训练，这两者充分表达了中国古典舞所特有的气质 和神韵，是中国古典舞审美不可忽略的重要因素，也是身韵训练必不可少的组成局部。（-）头的单一训练（二）眼睛的单一训练1 .定眼2 .转眼3 .扫眼4 .凝神二、身韵基本动律元素训练动律元素是从中国古典舞身韵所有动律中经过提炼、加工而成的训练性元素。经过分析和概 括，实际上所有动律元素的训练都可以归结为对腰部的训练，因为腰在人体上下肢动作中起着承 上启下和协调配合的作用。（
13、一）沉（二）提（三）冲（四）靠（五）含（六）腆（七）旁移（A）仰（九）横拧（十）旁提三、身韵动作短句所有身韵动律元素的训练都是为了运用，只有在实际的舞蹈短句和舞蹈组合中，基础训练的 价值才能真正表达出来。身韵组合是课堂训练中十分重要的环节，它既能检验元素训练的结果， 又表达了身韵元素在实际运用中得到的升华、变化和开展。中国古典舞身韵短句是指在一定音乐伴奏的配合下，选择以某一个动作或运势为主的训练， 重点进行强化练习，舞蹈教师科学地选取假设干个动作，并将其连接与组织起来进行训练。（-）风火轮风火轮是一个风格性、训练性很强的动作，它是身体各部位相互配合的一种多元素综合性训 练，对手臂、肩关节、腰，
14、甚至对重心及全身的协调来说，都是一个很好的训练手段，也是中高 班短句和组合中的重要连接动作。（二）双晃手短句双晃手是双手同时由手腕领着，与腰的动律一致，在立圆的轨道上运行的动作，即一手做盖 手，一手做分手。双晃手有小晃（以腕关节为轴心）、中晃（以肘关节为轴心）和大晃（以肩关 节为轴心）三种，在练习过程中用兰花指手型。不管是大晃、中晃还是小晃，要求基本相同。做双晃手时，要掌握整个上肢“立圆”的感 觉，在节奏上要到达“慢而不断，快而不乱”的要求，两只手的间隔始终保持同肩宽，动作要有 延伸感，肩肘关节要松弛。（三）圆场短句圆场短句把圆场作为主要的动势与连接方式进行强化练习，通过具体的动作，由局部到整
15、体 放大这一步法的步态和韵律。圆场短句在编排上十分注意节奏的处理，讲究动作收放自如，强调 方向路线和动作的正反比照，以及在简单的动作中表现出不简单的节奏韵律，这也表达了古典舞 身韵的教学规律。（四）摇臂短句摇臂短句始终围绕着摇臂动作进行反复强化练习，并给以点和线的处理，在舒缓流动的“线”中忽而闪露几个带有顿挫的“点”，动作的“抻、展、含、收”尽现线条感和韵律美。（五）旁提漫步短句旁提漫步短句把漫步作为主要的动势与连接方式，加以旁提姿态进行强化练习，通过具体的 动作训练这一步法的步态和身体韵律。四、综合性身韵组合训练中国古典舞身韵组合是指选择 段比拟完整的伴奏音乐，通常是8个8拍以上，围绕某 动
16、 作和动势，进行多重身法配合下的练习。归纳与 提高通过本章的学习，我们认识了中国古典舞，掌握了中国古典舞的基本动作和基 本技巧，基本舞姿和舞步，以及身韵训练方法。中国古典舞以训练人的气息、韵律和肢体表现力为目的，讲究“形神兼备、身 心互融、内外统一”，强调内在气息及手、眼、身法、步的配合。通过练习中国古 典舞，幼儿可以培养乐感、舞感和动作表现力，逐步提高节奏感、协调性、灵活 性、柔韧性和优美感。第5章少数民族民间舞蹈教学内容一、蒙占族舞蹈二、藏族舞蹈三、傣族舞蹈 四、维吾尔族舞蹈教学要求【知识目标】了解少数民族民间舞蹈的文化和审美特征【技能目标】1 .掌握少数民族民间舞蹈的形态动律和基本动作2
17、 .通过组合训练，把握少数民族民间舞蹈的风格特点教学重点1 .掌握少数民族民间舞蹈的形态动律和基本动作2 .通过组合训练，把握少数民族民间舞蹈的风格特点教学难点1 .掌握少数民族民间舞蹈的形态动律和基本动作2 .通过组合训练，把握少数民族民间舞蹈的风格特点教学方法讲授法、案例法课时数 3课时教学内容第一节蒙古族舞蹈一、蒙古族舞蹈概述蒙古族有着“音乐民族”“舞蹈民族”“诗歌民族”的美称，其中蒙古族舞蹈更是久负盛 名，如传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子舞、安代、驯马手、盅碗舞等，其节奏欢快、舞步轻捷， 充分表现出蒙古族人民的淳朴、热情、豪迈、质朴的性格。二、蒙古族舞蹈的风格特点蒙古族舞蹈节奏明快、热情
18、奔放、语汇新颖、风格独特，动作多以抖肩和翻腕来表现蒙古族 姑娘欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性 彪悍英武、刚健有力之美。调式多为羽调式，音域宽广，音程跳动较大。马步音乐活泼跳跃；以 雁为题材的舞曲多为民歌，常用散拍的自由节奏来衬托辽阔草原的意境；摔跤舞音乐热烈，有节 日气氛。三、 蒙古族舞蹈的基本体态基本体态（自然体态）：挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕，沉 肩。四、蒙古族舞蹈的基本动律（一）横摆动律（二）上下动律（三）拧转动律（四）绕圆动律五、蒙古族舞蹈的基本动作（一）基本手型1 .平手2 .自然手3 .空握拳4 .执鞭手（二
19、）基本手位1 . 一位手2 .二位手3 . 三位手4 .四位手5 .五位手6 .六位手7 .七位手8 .八位手（三）游戏说（四）表情说二、舞蹈的艺术特征（一）舞蹈艺术的直觉性 （二）舞蹈艺术的动作性舞蹈艺术动作性的分类动作性分类内涵特点举例表现性动作表现性动作是描绘 人物的情感、思想 和性格特征的动作具有一定的类型 性和概括性如表现人们的激情时，急速地跳跃 和旋转；表现人们细腻的思想情感 和抒发人们的宽广胸怀时，用圆 润、流畅的缓慢动作说明性动作说明性动作是展示 人物行动的目的和 具体内容的动作具有更高的模拟 性和再现性如穿针引线、上下楼梯、斗打，以 及芭蕾剧中的手势动作等。说明性 动作对事物
20、有着鲜明、准确的描绘装饰性动作装饰性动作在舞蹈 中起装饰和衬托的 作用，通常没有明 显的含义具有过渡性有时用它作为表现性动作和说明 性动作相互转换和连贯的过渡动 作，如我国传统舞中的云手、晃手、 错步，芭蕾舞中的滑步、布雷步， 以及一些群舞中作为陪衬的造型 姿态动作等（三）舞蹈艺术的抒情性（四）舞蹈艺术的节奏性（五）舞蹈艺术的造型性（六）舞蹈艺术的综合性第二节舞蹈的类型一、生活舞蹈生活舞蹈是人们为了自己生活的需要而进行的舞蹈活动，主要包括习俗舞蹈、祭祀舞蹈、社 交舞蹈、自娱舞蹈和体育舞蹈等。二 艺术舞蹈艺术舞蹈是指舞者通过对社会生活的观察、体验、分析、集中、概括和想象，进行艺术创造, 从而创作
21、出主题思想鲜明、情感丰富、形式完整，具有典型的艺术形象，由少数人在舞台或广场 表演给广大群众观赏的舞蹈作品。（-）按风格特点分类根据风格特点的不同，艺术舞蹈可以分为古典舞、民族民间舞蹈、现代舞、当代舞和芭蕾 舞。（二）按表现形式分类根据舞蹈艺术的表现形式，舞蹈可以分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞 剧和舞剧等。（三）按舞蹈反映的现实生活和塑造的形象特点分类（三）基本脚位1 .正步位2 .小八字位3 .大八字位4 .踏步位5 .点步位（四）手臂动作1 .软手2 .柔臂3 .勒马4 .扬鞭5 .挥鞭6 .加鞭（五）腕部动作1 .硬腕2 .柔腕（六）肩部动作1 .硬肩2 .柔肩3 .绕
22、肩4 .耸肩5 .笑肩6 .抖肩蒙古族舞蹈的基本舞步（-）跟步（-）平步（三）磋步（四）踏点步（五）圆场步（六）马步1 .走马步2 .跑马步3 .摇篮马步4 .吸跳马步5 .旁伸马步蒙古族舞蹈的组合训练赛马第二节藏族舞蹈一、藏族舞蹈概述西藏地域辽阔，人口居住分散，生活、地域与生产方式独特，不同地域的藏族人民和与其相 邻的其他民族在文化、习俗上有交流与融合，使得各地域的藏族舞蹈逐渐形成不同风格与流派。 藏族是能歌善舞的民族，其歌曲旋律优美、婉转动听，舞蹈种类繁多、刚柔并济。二、藏族舞蹈的风格特点藏族舞蹈的风格特点表达在舞蹈形象的刻画与伴唱曲调的旋律特征和歌词上，又因农区、牧 区、半农半牧区的不同
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