2022年小学放假致家长的一封信四篇范文.docx

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1、2022年小学校暑假须知尊敬的家长们：在暑期长假来临之际，首先感谢您一直以来对XX小学 工作的配合与支持。孩子的平安与幸福，是我们最大的心愿, 为了让全体师生过一个平安、稳定、快乐的暑期，请您配合 学校做好平安教育，在节假日期间切实担负履行起监护孩子 的重任。根据教育统规定，学校于2022年7月9日正式放暑假。下学期2022年8月30日8：20 （一、二、三、四年级） 报到开学；8月31日8：20 （五、六年级）报到开学，2022 年9月1日正式上课。暑期平安考前须知暑期较长，现将有关平安考前须知安排如下，衷心希望 继续得到您的支持和配合。01疫情防控当前，境外新冠疫情依然严峻，放假期间尽量少

2、外出, 不离市县三区，确需离开，请提前跟班主任老师做好报批、 健康监测。请做好途中个人防护，养成坚持戴口罩、勤洗手、 “一米线”、常通风、少聚集等良好卫生习惯。02防溺水教育 自行车。（3）不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时 不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。（4）不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等）, 不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报 警。（5）不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、 塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。（二）外出活动平安：（1）不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍， 不拥挤、攀爬护栏设施。（2）在群众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，

3、讲究通 行秩序，远离拥挤场所，防止拥挤踩踏。（3）不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高 压线等危险区域玩耍。（4）不玩色、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子 游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。（5）防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞 娱乐场所。六、合理安排孩子假期生活暑假期间，除了注意孩子的平安教育，还要合理安排好 孩子的学习和生活，让孩子度过一个平安、愉快而又充实的假期生活。（一）学习方面：（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进 行学习。（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个 小时到一个小时。（3）暑假是一个查漏补缺的最正确时期，监督孩子对已 学的知识进行全

4、面复习。（4）催促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成 的作业量。（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识 进行一个整体的把握。（二）生活方面：（1）正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。（2）不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，防止受 到不良影响。（3）可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母 等，让孩子的心情得到放松。（4）让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。（三）心理健康方面：（1）正直开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。(2)积极参加健康、活泼的集体活动。不盲目参与社 会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。(3)遇到问题尽力自己解决，同时学会请他

5、人帮助解 决，遇到挫折不气馁，树立信心。(4)不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、 涉毒。(5)不轻信网络信息，不传，不参与迷、牙人传等非 法活动。尊敬的家长朋友们，平安无小事，事事总关情。暑假期 间，愿平安知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好 孩子的平安教育工作，确保孩子度过一个健康、平安而又有 意义的假期。最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！2022年小学暑假致家长一封信暑假致家长一封信尊敬的家长朋友们：根据市教育关于做好2022年全市中小学暑假有关工 作的通知要求，2022年全区中小学暑假放假时间为：2022年7月10日一8月15日，合计五周，7月7日、8 日、9日3天

6、为学生“幸福假期快乐体验”活动课程。2022 年8月16日正式开学。为了确保学生放假期间平安，敬请各位家长积极配合， 做好学生放假的监护和管理工作，如在放假期间有外出活动, 要提前告知班主任老师外出时间及返程时间。家长的联系电 话要保持畅通，请家长及学生在假期注意平安：（一）疫情防控平安：当前，疫情防控形势仍然复杂严峻，“外防输入、内防 反弹”任务十分艰巨，在思想上行动上坚决克服麻痹思想、 侥幸心理、松劲心态。做好个人防护，养成良好的卫生习惯， 勤洗手、勤通风、戴口罩、少聚集，无必要不外出。开学前 14天尽量返吉并监测体温，因为学校是人群高度聚集场所， 要确保校园平安，对广大师生还是建议非必需

7、不出省，如必 须出省要向班主任报备，返吉后需在三日内做核酸检测，开 学后持核酸检测阴性报告方可进入校园。（二）交通出行平安：在马路上要靠右通行，不要在马路上打闹、游戏、滑旱 冰等。过马路时要注意观察交通信号灯的变化，也要看清左 右确实没有车来，才可以过马路。不攀爬隔离护栏、走斑马 线过马路；乘车时不要将头、手伸出车窗外，下车时，先要 确定后边没有车来才可以下车，排队上下车注意平安。拒绝 乘坐以下车辆：1.无正规手续车辆2.检验不合格车辆3.无 证驾驶车辆4.超员、超速车辆5.其它严重违法行为车辆。（三）外出旅游平安：学生外出旅游，一定要有成人陪同提高自我保护意识。 注意乘车、乘机、乘船等乘坐各

8、种交通工具的平安。游玩时 注意不要攀爬危险的建筑，不做不平安、不适合儿童年龄的 活动。注意不要与陌生人交流，不与陌生人接触，不能私自 与陌生人离开，时刻与家长在一起。（四）用电消防平安：不靠近有电线断落的周围；不在雷鸣电闪时使用电器、 手机，防止雷击；不用金属体去试探插座、灯口的内部，更 不能用指头戳插座孔、灯口；不用湿手接触开关、插座。小 学生禁止单独使用煤气、要平安使用电器、提高自救自护能 力，注意消防平安。（五）饮食卫生平安：注意饮食平安。不吃“三无”食品以及标签不完整的食 品；特别是无健康保障的油炸食品、路边摊食品。不吃过期 变质的食物，不喝未经消毒、煮沸的水。注意蘑菇等菌类以 及野菜

9、的食用平安。预防胃肠感冒等传染类疾病，注意室内 环境通风，注意要勤洗手。（六）预防溺水平安：学生要求做到“防溺水六不准” 1.不准私自下水游泳。 2.不准擅自与他人结伴游泳。3.不准在没有家长或老师带着 的情况下游泳。4.不准去没有平安设施或者无救援人员的水 域游泳。5.不准去不熟悉的水域游泳。6.不准盲目下水施救。 暑假期间关注防汛平安，坚决不可以在无家长陪同情况下私 自结伴出游，不可以在一切水域（江、河、湖泊）特别是（松 花江边）涉水活动。不到江边去玩水，不到江堤下行走和玩 耍。即使在正规的游泳馆，也要在家长的带着下，听从正规 教练和管理员的要求，严禁在游泳池边追逐打闹、推操他人, 跳水潜

10、泳等危险动作。如遇到他人溺水呼叫求救，因学生年 龄小不具备施救能力，决不能冒然施救。可选择寻求成人帮 助或报警。（七）防震减灾平安：地震避护和疏散方法：保持清醒的头脑，就近躲避、伏 而待定，就近躲在结实物体旁边及时躲到两个承重墙之间跨 度最小的房间里易于形成三角空间的物体旁：1、蹲下或坐 下，尽量蜷曲身体。2、保护头颈、眼睛，掩住口鼻用被褥、 枕头、脸盆等物护住头部。（八）个人居家平安：家长尽量不要让孩子单独在家，如孩子单独在家时无论 是查水、电、煤气的人员，或人口普查及销售等任何借口的 陌生人都不要开门。在街上也不要轻易与陌生人交流，当陌 生人主动与你进行沟通时不要过多接触。不、不携带管制刀

11、 具、打火石、利器等有危险性的物品。（九）自护逃生平安：1. “119”火警 。2. “no”报警 。3. “120” 急救 。4. “122”交通事故报警 。打求救 要说 清地点、相关情况、显著的特征。（十）网络场所平安：学生假期里要远离网吧，不登录不健康的网站，也不要 涉足营业性电子游戏室、台球厅、歌舞厅等娱乐场所；不与 网络上的陌生人交流，不与微信、QQ等网络上的陌生人接触 见面；不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参 与封建迷信活动，坚决抵抗邪教活动；不、不借阅内容不健 康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电 视；多读健康的书刊。预防学生沉迷网络：一要善引导，重

12、监督。家长须强化监护职责。二要重表率，立典范。家长须 重视网瘾危害。三要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭。 四要导心理，促健康。家长须关注子女情绪。五要多配合， 常沟通。家长须主动配合学校。（十一）预防欺凌平安：多关注自己的孩子，要尊重、关心、理解子女，要重视 子女的心理健康教育，同时要关注孩子的交友情况；重视与 老师、学校的沟通与联系，多了解孩子在校的情况以预防为 主；家长平时可以结合一些常见的校园欺凌现象来引导孩子, 进行预防教育。（十二）校外培训平安:如学生要参加校外培训，请家长一定要选择场所平安、 资质健全的校外培训机构。“家校共育护航成长”，为了孩子们渡过一个平安愉快 的暑期，以上

13、考前须知请家长和学生牢记，共同渡过一个健 康、快乐、平安、有意义的暑假。2022年小学放假致家长的一封信尊敬的家长朋友：您好！感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持，在你 们的全力配合和我们的共同努力下，孩子的各方面能力都得 到很大的提升。在您的关心和支持下，我校本学期的各项教 育教学工作已顺利完成。2022年的暑假生活即将开始，为了使您的孩子能度过一 个平安、快乐、充实、健康的假期，我们诚挚地希望您在假 期里切实承当起孩子监护人的责任。现将暑假考前须知告知 予您，希望得到您的支持与配合。一、平安无小事（一）加强疫情防控1 .注意预防疾病：多开窗通风、勤洗手，尽量不要带孩子到人群密集的地方

14、去，如要去建议戴口罩且科学正确戴口罩。2 .假期期间继续进行学生健康监测和“日报告”、“零 报告”，密切关注自身健康状况，积极配合学校做好个人健 康监测和报告，确保健康出行，假设有发热、咳嗽等可疑病症 时不要出行，要及时到医院就医。（二）汛期平安1.进入汛期,1.进入汛期,各地时常出现暴雨、大风天气，要做好汛期平安。3 .排查家庭及周边平安隐患，看是否有瓦片、瓷砖、墙 体脱落情况，房顶、阳台是否有易坠落的物品。4 .排除用电设备、电器、电线平安隐患，看户外用电设 施、电线是否安装牢固，是否有漏电隐患，进行相应检修。5 .根据天气安排出行，对天气预报“宁可信其有，遇 恶劣天气，防止出行。6 .根

15、据居住地自然灾害风险程度，家中酌情储藏饮水、 食物、手电、雨衣、救生圈等物品。6.注意躲避暴雨引发的山洪、泥石流等自然灾害。注意防范雷电，户外遇雷电正确躲避；室内遇雷电关闭门窗，切断电源。7.防范降雨积水时，景观池、路灯杆等带电。8 .出行遇水漫道路，切勿鲁莽通过。（三）预防溺水1 .孩子外出要告诉父母到哪里去、和谁一起、什么时间 回来。2 .不约同学、伙伴私自野泳和到水边戏水玩耍；如有同 学、伙伴相约，要拒绝并劝阻。3 .不临近危险水域骑行。4 .自觉维护河道、水库平安设施，熟悉警示标识、标志， 遵守相关规定。5 .遇同伴溺水，要防止盲目施救。（如大声呼救，未成 年人切勿自行施救。6 .物品

16、掉落水中，要小心捡拾，或找大人帮助捡拾。7 .孩子在大人的陪同下，到正规游泳场馆学习游泳技能。 同时要知道，会游泳不等于能救人，会游泳也不能到野外游 泳。8 .如何自救：（1）不要慌张，保持冷静，保证体力充足， 在发现有人时立刻大声呼救。（2）在水中弯腰抱膝形成漂浮 状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等 待救援。（3）当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚 踢水，尽量将头部浮出水面。（四）交通平安1 .孩子不到相应年龄骑自行车、电动车上路，已成为严 重问题。要知道道路交通平安法实施条例规定：“骑行 自行车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮不私自外出游泳；不擅自与他

17、人结伴游泳；不在无家长 或教师带着的情况下游泳；不到无平安设施、无救援人员的 水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅 自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴意外时，要智慧救援，立即寻 求成人救助。家长要对孩子行踪要做到“知去向、知同伴、 知内容、知归时”，严防溺水事故发生。03交通平安遵守交通规那么，红灯停，绿灯行，过马路要走斑马线; 乘坐摩托车、电瓶车的必须佩戴好头盔；不乘坐无牌无证的 车辆；不得骑车外出游玩等。教育孩子不要在马路上玩耍, 不要随意外出玩耍。04饮食平安不到“三无”摊点食品；食品时要先看食品的生产日期、保质期；注意饮食数量，不暴饮暴食。要勤洗手、多喝开水、 吃熟食，

18、帮助幼儿养成良好的生活习惯。05消防平安教育孩子不玩火；懂得电的简单知识，学会正确使用电 器。不让小孩单独使用蜡烛，不让小孩触摸电源、插座。进 入公众聚集场所休闲娱乐，一定要留意平安出口的位置和疏 散通道的方向。教会孩子发生火情迅速拨打火警 “119”，讲明详 椅车必须年满16周岁。”根据本规定，严禁12周岁以下学 生骑自行车和16周岁以下学生骑电动车上路。2 .遵守最基本的交通规那么，日常在外要注意交通平安; 横穿马路和遇路口要特别注意过往车辆，做到“一停二看三 通过“。有斑马线的一定要走斑马线，没斑马线的也要确定 没有违反交通规那么，更要注意观察周边，确认通行平安。3 .步行要靠右侧通行，

19、不在公路上追逐打闹和玩耍，不 得勾肩搭背。不要曲折“S”行车走，因为有可能撞到从侧 面要超过你的人和车辆。4 .很多事故因为闯红灯而发生。不要在绿灯将要结束时 或红灯将要变成绿灯时抢行；不要靠近其他车辆特别是大货 车，防止进入汽车盲区。5 .不乘坐超员超载车。不乘坐无牌无照无证机动车辆, 不乘坐三轮车，老旧报废车。乘车时，孩子不要将身体任何 部位伸出窗外和天窗。6 .家长驾车要时时记得减速慢行，防止疲劳驾驶、酒后 驾驶、路怒驾驶。（五）防范欺凌和暴力1 .与同学友好相处，不对同学实施欺凌和暴力行为，不 拉帮结派，不殴打或联系社会人员、高年级殴打同学。2 .不做欺凌者的帮凶；不孤立同学；不索要、

20、讹诈、破其他学生的物品和钱财，防止与同学发生冲突。3 .外出告知父母行踪，单独出去时，不走僻静、人少的地方，而是走大路。4.受到威胁后,可能遭到进一步欺凌和暴力时,要敢于面对，敢于报告老师和家长。5 .不嘲笑别人，包括不嘲笑别人的贫穷、缺陷、肥胖， 不嘲笑别人的家庭、父母及兄弟姊妹。6 .不嘲笑成绩差的同学，不嫉妒成绩好的同学，在自己 学业基础上积极努力；不给别人起外号。7 .不到网吧、游戏厅、歌舞厅等杂乱场所；不吸烟，不 喝酒；警惕和远离毒品；不与校外不良人员交往。8 .有些欺凌事件发生在周末和假期，所以，暑假期间， 同学们注意预见有危险时，不接受其他人的约见，特别是被 叫去偏僻处、网吧、酒

21、吧等场所，拒绝前去，必要时报警。（六）消防与用电平安.保护公共场所消防设施，不随意动用设施及报警装置。1 .学生做到不玩火柴、打火机，不在家中玩火，不将火 种带入森林和在森林中野炊，以免引起火灾，造成伤亡。2 .同时防范电气火灾、燃气火灾，不在用电设施周围放 置衣物、被褥、纸张等易燃物品。3 .注意用电平安；小孩不自己动插座插头转换器；在户 外远离输电场所、设施，不在高压线下，配电室附近玩耍、 放风筝、钓鱼等。（七）网络平安.请勿沉迷手机，沉迷游戏，沉迷网络等，这些会极大损害身心健康。1 .慎交网友，特别是女孩不要约见网友；不在深夜外出。2 .自己和家人的信息不要透露给网络上的人，保护好日 常

22、各类密码。3 .不玩色、暴力等不健康游戏，不看色、暴力信息（视 频），不沉迷网络和电子游戏。4 .防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失;免财产损失;遭遇网络暴力、遇敲诈勒索等，一定立即告知家长。（八）饮食健康平安1 .放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时 孩子乱吃东西，就更容易生病了，只有合理规划饮食与营养 摄入，孩子才能保证身体健康以及正常的生长发育。一定要 到正规商店食品，留意商品标志，不买三无食品，要正规厂 家所生产的食品，尽量选择信誉度比拟好的品牌，不要盲目 相信电视网络上的广告，广告并不代表权威。2 .养成良好的饮食习惯，饭前要洗手洗干净，煮熟了的 食物

23、才能食用。不吃生冷食物，不吃不洁瓜果不吃腐变质食 物，不吃冷菜，不喝生水，不吃垃圾食品。二、习惯成就人生。1 .生活习惯：自己叠被子，整理床铺，自己洗内衣，袜子，收拾碗筷， 刷碗筷，每天倒掉家里的垃圾，每天整理清扫自己的房间。2 .学习习惯：每天阅读一小时；每天练习计算；每天朗诵英语；每天 练习写字帖，用正确的方法书写。学会预习：提前预习新学期的知识，养成主动预习的习 惯，开学后也要坚持下来。谨记复习：复习要及时，不及时的复习等于重新学习， 学任何一种新知识的当天晚上一定要复习。复习切忌动眼不 动脑，走马观花的浏览只能加深机械记忆，更重要的是思考。制定计划：帮助孩子制定“暑假作息时间表”，培养

24、有 规律的作息习惯，制定合理的读书、练字、运动计划并陪 伴孩子一起坚持，互相监督、执行计划。重视阅读：引导孩子阅读一些健康向上的课外读物，每 天坚持半小时以上的读书时间，为下一阶段的学习积蓄力量。三、老师的小要求：整理好自己的小书包，各项作业,规范整理。完成作业的时候，要把字写漂亮。亲爱的的家长朋友们，平安无小事，事事总关情，暑假 期间，愿平安警钟时刻牢。希望各位家长积极配合学校做好 孩子的平安教育工作，确保孩子度过一个健康、平安、有意 义的假期，最后祝所有孩子和家长们身体健康，家庭幸福。细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及 号码，并到路口迎候消防车。06防雷平安打雷、闪电时，不要

25、站在高处，不可以躲在潮湿的地方， 千万不要到树下或建筑物墙边躲雨，尽量避开电杆电线，不 要站在电线杆和变压器下，不要从电线底下通过，更不要用 手去触摸电线。07心理健康平安学校和家长要持续关注学生心理健康，多与孩子沟通谈 心，帮助孩子学会释放压力，在陪伴中沟通，在沟通中了解， 在了解中引导，密切家校共育，营造和睦、和谐、温馨的氛 围，确实做好孩子的心理疏导工作。08网络平安不要玩网络游戏，不要见网友。不要在网络上发布不良 信息，不要在网络上发布不当言论，不要转发未经官方公布 的信息。谨防网络诈骗，不要点击不明链接网址，更不要随 便透露个人信息。平安无小事！再次提醒家长和孩子紧绷平安弦，过一个

26、平安、健康、快乐的暑假！2022年暑假通知及平安教育告家长书尊敬的家长：您好！感谢您一直以来对我校教育工作的理解与支持，在我们 的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升! 在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！暑期放假安排如下:正式放假时间：7月3 0-8月31日返校上课时间：9月1日暑假即将来临，但现在疫情防控仍不能放松警惕，溺水 事件进入高发期，多地发生多起食品平安事件，疫情对孩子 心理健康也产生了一定负面影响，需要各位家长配合学校做 好孩子的平安教育工作。为了您的孩子能度过一个“平安、健康、快乐、充实” 的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合，做好以下平安教 育工作：一、加强疫情防

27、控(一)做好个人防护：(1)保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风。(2)坚持规律饮食，均衡膳食，保证充足的营养摄入， 合理锻炼，保持良好的作息时间，提高身体免疫力。(3)做到不聚集、不扎堆，保持人与人之间平安社交距离。出入公共场所、乘坐公共交通工具时，坚持戴好口罩、 按要求出示健康码、主动接受体温检测。（4）坚持多病共防。除了做好新冠常态化防控措施外， 还要重点做好肺结核、诺如病毒肠炎、手足口病、婢传播疾 病、动物传播疾病和食物中毒的防范。（二）注意外出平安：（1）新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原那么上不 前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加 聚集性活动。（2）服从居住

28、地疫情防控管理，自觉遵守社区和疾控、 卫生健康等部门以及公共场所疫情防控规定。（3）不参加聚集性活动，防止前往人口密集、密闭、 空气流通性差的地方。（4）当然，这些要求并不是就说完全足不出户，事实 上，我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护 措施的前提下，鼓励孩子适度的进行户外体育锻炼，开展户 外活动。（三）注意居家平安：（1）请各位家长假期坚持做好学生的健康监测。如果 出现发热等相关病症，要做好防护，及时去发热门诊就诊， 及时通报。就医过程尽量防止乘坐公共交通工具。（2）如共同居住的家庭成员从境外、中高风险地区入（返）乡时，要按照属地化管理要求，向所在社区报备，做好 核酸检测与隔离

29、观察措施等。（3）请家长密切关注官方媒体发布的新冠疫情信息和 中高风险地区名单，做好风险排查，如与确诊病例、疑似病 例、无病症感染者行程轨迹有交集、有接触史，或者与近期 有境外、中高风险地区旅居史及相关人员有接触史的应主动 报告社区和学校，主动配合当地做好相关防控措施。二、严防溺水事故暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事 件进入高发期。平安无小事，各位家长一定要及时对孩子进 行防溺水平安教育。如何预防溺水：（1）去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要 私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。（2）不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳 圈也难保平安。（3）在下水前务必做好足

30、够的热身运动，以防抽筋。发生溺水时如何自救：（1）不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有 人时要立刻大声呼救。（2）在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下 沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。（3）当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。（4）遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人 帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧。三、确保孩子“舌尖上的平安”放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候 孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合 理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常 的生长发育。（一）食品要注意：（1） 一定要到正

31、规商店食品，留意商品标识，不买“三 无“食品。（2）要正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比拟 好的品牌。（3）不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代 表权威。（二）饮食保证营养健康：（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长 期食用会威胁健康，所以要少吃。（2）在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常， 应立即停止饮食。（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养， 而且还会损害健康。（三）培养健康饮食习惯:(1)养成良好的饮食习惯，假前要洗手，洗干净、煮 熟了的食物才能食用。(2) 一日三餐要吃好,定时定量进食，切忌暴饮暴食。(3)不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐变质食物、

32、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。、熟知防雨防雷小常识近日，我国多地遭遇强降雨侵袭,近日，我国多地遭遇强降雨侵袭,暴雨天出门在外一定要注意平安。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷 工作，让孩子掌握必要的平安防护知识。(一)防雨措施：(1)尽量不要出门，假设必须外出，最好穿胶鞋，披雨 衣。(2)在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞 中。(3)远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。(4)防止在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。(5)外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设 备等危险区域。(二)防雷措施：(1)应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉 插头。(2)不靠近水管、暖气管等导

33、电物体，不在喷头下淋 浴，不拨打手机。（3）不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大 声呼喊。（4）不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不 在大树下躲避雷雨。（5）突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将 双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以 减少跨步电压带来的危害。五、遵守交通规那么，平安至上假期较长，很多孩子会选择外出聚会、游玩。家长应提 醒孩子，出行要留神，骑车时要遵守交通规那么，切莫酒后驾 车。坐出租车时，要乘坐正规出租车，在上车前要记住车牌 号码，乘车时要系好平安带，切莫贪图廉价搭黑车。不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家 人。要切记：未成年人驾驶机动车不仅不平安，更是违法行 为。（一）交通平安：（1）过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯， 不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。（2）未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动