《男人来自火星,女人来自金星》读书笔记.docx

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1、男人来自火星，女人来自金星读书笔记内容简介男人来自火星i攵人来自金星蛇工if mi叔植中zn体卡口溜仝您M帕第阳li本书是获得与异性完美关系的最正确指南，是一本有价值、非常有必要的 读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。英文版于1992年在美国首次出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰 动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国最权威的书评 当吉姆故态复萌，对苏珊大声咆哮的时候，苏珊冷静地说：我不喜欢 你现在说话的方式。请不要再大吼大叫，否那么我就离开房间。说完以 后，她态度坚决地出去了。她这样做了几次以后，吉姆知道了她的厉害， 不敢再冒犯她了。标注（黄色）-接受对方的付出 位

2、置897倘假设女人以坦率真挚的态度要求男人的关爰，并始终认为男人会竭尽所 能为自己效力，男人会以此为荣幸，活力迸发，全心全意地关爰女人。 然而，如果女人极度想得到男人的援助，但又不愿意相信男人会帮助自 己,无形中就把男人拒之于千里之外，使他倍感沮丧和失望。标注（黄色）-男人，要学会给予 位置941男人最害怕的事情便是自己不够优秀，能力不济，不能给女人最大的幸 福。为了克服心中的恐惧，他竭尽所能去提升自己，内外兼修。无夕呼, 男人生命中最重要的东西就是事业、成就与效率。在发现金星人之前, 火星人全副身心扑在追求事业和成功上，根本无暇顾及其他任何东西。标注（黄色）男人，要学会给予 彳立置971许多

3、女人不明白男人强悍的外表下有着一颗脆弱的心，他们有多么渴望 得到关爱。只有爱，能给男人带来力量，让他自信十足，让他有信心满 足他人的需要。第5章不同的星球，不同的语言标注（黄色）-表达情感VS传递信息 位置1017 男人习惯于用话语来传达信息，表述事实。如果听女人说话时，他们也 只从字面上机械地去理解，难免被误导，进而做出错误的回应。一场争 吵一触即发。标注（黄色）-当火星人沉默不语时 位置1131女人无须庸人自扰，过多担忧，或是怀疑自己做错了什么。当男人闭关 修炼时，女人大可泰然自假设地等待，最后，他自然就会从洞里走出来， 雨过天晴了。标注（黄色）-当火星人沉默不语时 位置1135更糟的是，

4、女人认为，自己多向他提些问题，询问他的感受，然后自己 认真倾听，男人自然就会好过很多。恰恰相反，女人的喋喋不休使男人 更加烦躁不安。女人只是下意识地以自己认为恰当的方式去帮助男人。 她的出发点是善意的，可结果却非常糟糕，起了反作用。标注（黄色）-当火星人沉默不语时 位置1150我们归纳了几种女人渴望开口交流的原因：1.传递或者收集讯息（这 往往是男人说话的唯一理由）。2.探寻和发现她想表达的真正内容（男 人在这个时候，常常沉默不语。女人那么习惯边说话边思考，并理清头绪）o 3.让自己感觉好受一些，或者成为别人注意的中心（男人在这种情景下, 会钻进洞穴里，单独一人冷静下来）。4.建立亲密感。与他

5、人分 享内心的情感，是她发现自我的途径（与女人正相反，男人以保持沉默 来发现自我。他害怕没有距离的亲密会让他失去自我）。标注（黄色）-火星人终于开金口了 位置1194男人在说我没事的时候，女人得明白，这是一种经过缩略简化的暗 号，它的真正意思是：我能独立把事情处理妥当。我不需要别人帮助， 不要为我担忧就是对我的支持。相信我，我自己能搞定！标注（黄色）-男人躲进洞穴”，女人怎么办 位置1250在男人闭关修炼的时候，女人完全可以找些消遣来打发时间，这同时也 可以减轻男人的负担。我推荐女人做以下的事：1.读一本书。2.听听 音乐。3.从事园艺活动。4.健身锻炼。5.做做按摩。6.听听自我成 长类录音

6、课程。7.好好享受美食。8.与闺蜜聊天。9.写写日记。10. 外出购物。11.祈祷或冥想。12 .散散步。13 .洗个泡泡浴。14.看心 理医生。15.看看电视或电影。标注（黄色）-防止责备，有效沟通 位置1425男人要谨记这一点，女人的倾诉只是一种情绪的宣泄，并不代表指责和 批评。男人大可不必对号入座，自寻烦恼。等女人把胸中不满和沮丧倾 吐殆尽，心情就会舒畅愉快起来。当然，女人在一吐为快的同时，也不 要忘了表达对男人的感激和爰意，要让男人明白尽管自己有时牢骚满腹, 但她依然深爱着他。标注（黄色）-防止责备，有效沟通 位置1447一句神奇的话这不是你的错！千万不要小瞧了这一句话，它虽然 十分简

7、单，但却威力无比。标注（黄色）防止责备，有效沟通 位置1451有一天，我姐姐打 给我，提到她最近正在处理一件麻烦事。我一边 在听她诉苦，一边提醒自己没有必要为她出谋划策，她只是在发泄而已。 此时，她需要的是我的理解、共鸣与耐心倾听。我听了十分钟，不时附 和着，用嗯、唔、真的吗”或者是吗之类的词句表示我 正在聆听。最后，我姐姐如释重负地说：约翰，谢谢你听我诉说。现 在我真的好过多了！第6章男人如同橡皮筋标注（黄色）-防止责备，有效沟通 位置1500让大多数女人感到意外的是，即使男人深爱着那个女人，他也需要时不 时地保持疏离，然后又重新回到女人身边，变得更加亲密。然而这种现 象并不以他的主观意识为

8、转移，这既不是他的主观选择或决定，也不是 谁的过错使然。而是一种与生俱来的男性本能，是火星人根深蒂固的本 性，也是自然发生的循环周期。标注（黄色）-防止责备，有效沟通 位置1510 等到他享受了足够的自由空间之后，他很快就会再次回到女人身边。偶 尔的逃离，会使他怀念原先的亲密与缠绵，强烈地渴望女人的爱与温存。 他会主动返回女人身边，积极给予并接受爰。男人回来以后，就当作什 么事也没有发生过，很自然地重续前缘。他对女人的感情和他离开时一 样，并没有疏远半分，所以也不需要重新培养。标注（黄色）每个女人都应该知道的秘密 位置1565玛姬改变策略。她放手让杰夫保持一定距离，保存个人空间。这时， 她惊喜

9、地发现杰夫居然自己回来找她了 ！在杰夫逃离的时候，她试着不 再追逐，不再步步紧逼。她相信杰夫对她的情意始终未变，一切如常。 果然，之后的每一次杰夫都会自动返回到她的身边。标注（黄色）如果男人从不逃离 位置1717认识到问题的症结所在后，丽莎转变了态度，不再那么担忧吉姆了。吉 姆的偶尔离开，让丽莎学会了独立与坚强。她开始更多地关注和照顾自 己，做一些长久以来一直想做的事情，与闺蜜们一起发现并享受生活的 乐趣。她变得比过去更开心了。标注（黄色）-如果男人从不逃离 位置1723 于是，丽莎开始单独找些有趣的事情来做，不再整天黏着吉姆。她做了许多一直都想做的事情:和小姐妹们一道吃晚饭；单独一人去看场话

10、剧； 或者参加朋友的保龄球生日派对她开始懂得安排自己的时间，让自 己的生活更丰富多彩。标注（黄色）-阻碍亲密周期”的行为 位置1737追逐行为1.身体方面男人逃离时，女人跟在男人后面穷追不舍、形影 不离。男人去哪儿，她就跟到哪儿。吉姆和丽莎就是这种情况：为了看 好吉姆，丽莎从来不去做自己真正想做的事，这样她就能整天和吉姆待 在一起。2.情感方面男人逃离时，女人的全部情感都尾随其后。她为 男人感到难过,牵肠挂肚,忐忑不安。她很想帮助男人,让他情好起 来。其实，女人无所不在的关注，反而会让男人难以呼吸。标注（黄色）-阻碍亲密周期的行为 位置17463.精神方面女人试图用质问的方式来引起男人的负罪感

11、，从而挽留男人。 她向男人抛出一连串尖锐的问题：你怎么能这样对待我？ 你到底 是怎么回事？ 或者你难道不知道，你离开我对我是多大的伤害吗？ K J o第7章女人就像波浪线标注（黄色）男人对于波浪的反响 位置1824当女人被爱情的甜蜜滋润时，整个人就像一个发光体，晶莹剔透，熠熠 生辉，散发着心满意足的喜悦与幸福。许多男人天真地以为那光芒会永 久地持续下去。其实，这就如同希望天气永远不变，天天风和日丽、晴 空万里一样不切实际。因为生活遵循自身固有的规衡口节奏，日夜交替, 冷热转换，四季更迭，阴晴不定。世间没有恒常不变的事物。男女之间 的情感亦是如此。男人就像一根橡皮筋，弹开后又会返回；女人就像一

12、条波浪线，她们接受爱与给予爱的能力也会起起落落，变化无常。标注（黄色）-男人对于“波浪”的反响 位置1828男人常常错误地以为,女人的心情阴晴不定，全是他的行为造成的。当 她开心快乐时，他归功于自己，因此扬扬得意；要是她悲伤沮丧，男人 也认为这是他的责任。男人发现自己无力扭转局面时，就会感到非常受 挫。前一刻，女人眉开眼笑，男人觉得自己做得很出色，不免沾沾自喜； 这一刻，女人愁眉紧锁，男人不禁震惊不已，心里疑惑重重：我觉得我很努力了，也没 犯什么错误。这又是怎么了呀？标注（黄色）男人对于“波浪”的反响 位置1845女人最难以接受的，便是她们正沿着波浪线下滑时，有人告诉她不应该 下滑。此时她最需

13、要的是，有人能陪伴她度过这段难熬的时光，倾听她的诉说，同情她的遭遇。标注（黄色）-男人对于“波浪”的反响 位置1854 我们看到，比尔虽然也在倾听玛丽诉说，可他还是忍不住想要修理 或拯救她，想让她尽快好起来。他不知道，女人在坠入黑暗深井 后，即便有了男人的抚慰与支持，也不一定能马上摆脱掉忧愁和烦恼, 恢复往日的欢颜，她可能会感觉更糟。标注（黄色）-男人对于“波浪的反响 位置1864女人的坏情绪根本无法预测，你无法预测她什么时候又会进入幽暗深 井，标注（黄色）当深井中的女人缺乏平安感时 位置1929如果女人进入深井时，心中极度缺乏平安感，那么她唯一的选择就 是躲避。她躲避男人的亲密举动，拒绝与男

14、人有肌肤之亲。或者，为了 压抑心中的不快，让自己变得麻木不仁，她甚至还会酗酒、暴饮暴食、 超负荷工作，或者对男人过分地关心。但是，即使采取了这些极端的宣 泄方式，她仍然会出现周期性的情绪变化，跌入幽暗深井，而后又 以完全不可控制的形式反弹回升。标注（黄色）-当深井中的女人缺乏平安感时 位置1950女人的情感变化周期并不一定与她的月经期一致，但总体说来，她的情 感波浪线大约每隔28天就会循环一次。标注（黄色）-当她身陷深井”，而他藏身“洞穴 位置1995 男人最不应该做的事，就是指责女人不应该觉得受到了伤害，或者努力 说服她不必有受伤之感，女人听了这样的话会更加委屈。这好比在未愈 合的伤口上又戳

15、了更深的一刀，简直太残忍了！标注（黄色）理解能够消弭冲突 位置2076当女人的情感波浪线开始下滑，而男人躲进洞穴里，女人尤其需要 拓宽她获取支援的渠道，不能事事依赖男人。否那么，她会不由自主地感 觉自己软弱无能，毫无地位可言，也会因此怨恨伴侣，变得牢骚满腹。标注（黄色）金钱带来的困扰 位置2097我记得在一篇文章里读到这样一段话：富有的女人只能在同样富有的 心理医生那里才能得到理解和同情。第8章探寻彼此迥异的情感需求标注（黄色）-十二种爰的需求 位置2140男人与女人各自有着六种最重要的情感需要，它们的重要性不相上下。 通常来说，男人最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，而 女人最需要

16、的是关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和平安感。标注（黄色）-身披闪亮铠甲的崎土 位置2217 骑士暂别了公主，继续远游。在返回的途中，他听到心爱的公主又在呼 救。原来，另一条火龙又在袭击城堡。骑士再一次拔出利剑，准备把火 龙斩杀。可是在他挥剑之时，公主突然在城堡里叫了起来：请不要用 剑！要用绳套！听我的！绳套比你的剑更管用！第9章如何防止争吵标注（黄色）身披闪亮铠甲的骑士 位置2385在感情关系中，沟通是最重要的一环，它的地位无与伦比，不容忽视； 争吵却是最具破坏性的因素，因为我们越是爰某个人、靠近某个人，我 们就愈是可能动辄得咎，伤痕累累。标注（黄色）身披闪亮铠甲的崎土 位置2387一对没有肌肤

17、之亲的男女，在争吵时，更容易客观冷静。可是，那些有 肌肤之亲的男女，却特别容易伤害对方，因为他们太看重和在乎对方, 很容易就把问题扩大化。标注（黄色）-身披闪亮铠甲的骑士 位置2389记住这个基本的法那么：尽量防止争吵。与其争论某事的利与弊，还不如 协商双方的各自需求。我们完全可以做到老实相对、开诚布公地沟通交 流，甚至可以表达自己的负面情绪。标注（黄色）-为何争吵会带来伤害 位置2426一定要铭记，尽量缓和语气，主动承当责任，理解对方的立场。此时, 可以暂停谈话，采取冷处理的措施。可以反思一下自己刚才的态度，刊物纽约时报书评杂装根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列， 时间竟长达一百五十八周

18、。作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人 无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不 相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名 之中。作者简介约翰格雷，心理学博士,国际知名的人际关系和情感问题研究专家。他 用了整整7年时间，咨询调查了 25000人，推出了男人来自火星， 女人来自金星1 o该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为 止世界上最著名的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道, 现居美国加利福尼亚北部。目录（略）读书心得本书的知名度与其被争议的程度几乎是旗鼓相当的，它的成名来自

19、于其 普遍性与实效性，并且将男女有别作为基本理论观点进行探讨，打 开了亲密关系心理学研究的另一窗户。试着站在对方的角度思考一番，想想自己没有满足对方的哪些需要，再 以尊重、信任、关爱的态度重新开始谈话。冷处理的措施能够让彼 此冷静下来，治愈双方所受的伤害，重拾理智，再回归良好的沟通。标注（黄色）四种防止争吵伤害的方法 位置2469这一类型的人为了取悦伴侣，总是从伴侣的角度出发，用直觉感知他们 的欲望，反复揣测他们的心意，并按对方的意愿和喜好来改造自己。他 们不惜一切代价，对伴侣百依百顺，放弃自我，竭力防止争执，以获得 对方的爱。标注（黄色）-剖析争吵 位置2548这件事。邦妮提出了一个问题：每

20、次我们吵架时，起因都是我为了某 件事而生气。接着，你又为我的生气而恼怒。最后，肯定是我先向你道 歉。有时我真的希望你能向我让步，向我说声对不起！标注（黄色）-剖析争吵 位置2577在多数情况下，男人引发争吵，是因为他们无意中否认了女人的感受与 想法。第11章如何沟通负面情绪 标注（黄色）治疗负面情绪带来的创伤 位置3603 要治愈内心的创伤,我们必须学会照顾和管理自己的情绪，接受必要的 情感教育。我们必须成认，在我们已经理智成熟的思维模式后面, 还潜藏着另一个没有长大的感性自我，它时时呈现出脆弱与愤怒的 状态，即使成年人的理性告诉我们完全无须愤怒。我们应该细心呵护和 照料这个感性自我，满足它的

21、需要，不要压抑它，让它能呈现最真 实的面貌。第12章请求支持的艺术标注（黄色）-女人从不主动请求 位置3723这是女人的信念和原那么。她据此推断：假如男人爱我，他就会主动给 予支持，我无须开口请求。有时候，她甚至有意不去请求，以此检验 男人是否真的爱她。在女人的眼里，只有男人未经请求就能一眼看到她 的需要而且不计报酬，马不停蹄地为她效劳，才算真正爰她。标注（黄色）女人从不主动请求 位置3735终于有一天，女人忍不住了，不得不开口请求。但到了那时候，她却因 已经付出太多而怨气丛生，她的口吻听上去就像在下达命令。标注（黄色）第一步：恰当地请求已经得到的支持 位置3856女人要理解能不能与可不可以之

22、间的差异，不妨想象一幕经典 而浪漫的景象：一个男人正在向一个女人求婚。男人心中充满了爰，就 像当空的皓月明亮而温暖。男人跪在女人跟前，握住女人的手。他凝视 着女人的眼睛，温柔而深情地说：你能不能嫁给我？ 突然之间，浪 漫消失得无影无踪。男人问能不能，显得他的底气缺乏，软弱无力。 女人会觉得男人缺乏自信。相反，如果男人说：你愿意嫁给我吗？ 那么，他的力量与自信、他的渴望与期待都展现得淋漓尽致，一览无余。 这才是最正确的求婚方式。第13章让爱的魔力永存标注（黄色）健康者也需要心理咨询 位置4244当你将昔日的伤痛投射到自己的亲密伴侣身上时，对方不仅无力为你提 供支持，而且你压抑的心绪还可能伤害对方

23、。这时你的伴侣所能做的, 就是鼓励你寻求必要的支持。你必须牢记，昔日的情感很大程度会影响 你当前的感觉，所以你要学会沉着地接受爱情的跌宕起伏、潮起潮落。 这样，我们就能相信爰情，相信爰情治愈伤痛的魔力。如果想让爰情的 魔力永存，你还必须保持足够的弹性，适应不断更迭的爰情四季。标注（黄色）-开启情感生活的全新篇章 位置4277我要提醒你：爱情有不同的季节。在春天，爱可以唾手可得；在夏天, 爱却要辛苦付出；在秋天，你慷慨付出，大方接受；在冬天，你感觉空 虚苍老，精疲力竭。你可能很容易忘记在夏天时必须辛苦耕耘；也会不 记得，秋天时丰硕甜美的爱的果实很容易在严寒的冬天消磨殆尽。记得三年前,我读了一本名

24、作亲密关系,还记得我当时介绍这 本书时写道如果人生当中对我的影响最大的十本书，这本书毫无疑问 便是其中之一。本书作为思考亲密关系特别是异性关系至今 依然是学界备受推崇的。在亲密关系中，不少于三处的地方，对男人来自火星，女人来自金 星提出了质疑，有趣的是，主要被攻击的对象并不是本书作者提出的 主要观点，而是将男女一分为二进行讨论的方法。当我看完这本书之后，我有些明白，问题出现在哪里了。首先，这本书的名字就非常吸引人男人来自火星，女人来自金星, 它犹如一个劝架的和事佬，告诉争执的男女双方：你们都没错，你们 只是不了解对方，因为你们来自不同的星球（即不同的思维模式）， 这是一个非常巧妙的方法，它将一

25、个争论的问题本身对错进行淡化，而 是强调了彼此双方看问题的角度不同，将看似原那么和是非问题，迅速调 低到了思路和角度问题，这就在很大程度上缓解了双方的尖锐矛盾，因 为在很多男女问题上，双方往往想较真一个输赢，证明自己是对的、对 方是错的，而这本书却循序善诱的告诉你一你们都没错、也都没对、 你们只是用自己星球的三观在看待客观事物，就好像小猫和小狗为什么 喜欢打架，因为小狗摇尾巴觉得是一种善意，而小猫却觉得是一种敌意。 其次，本书的出发点是男女有别，因为我们群众更多知道的生理上 的区别，而并不知道心理上的不同，所以作者试着男女不同的角度讨论 彼此对亲密关系认知上的区别请注意，我这里用的是试着，但也

26、许并不是很成功，这也就是亲 密关系中对其批评的地方。书中提到了很多观点在同一章节都将男女分别进行讨论，其论证的结果 都有很道理，但问题出在最后的结论对男女似乎都是同样存在的，只是 作者自己换了不同的名词进行标识,比方说：男女都不喜欢对方过多的 建议与指责、他们都需要各自的空间、他们的情绪都有起伏（书中用春 夏秋冬打比方）也就是说，作者本来想将男女分开来谈，但结论 却又证明了其共同性，这就比拟尴尬了。另外，书中列举的样本似乎非常有限，他以自己的家庭为模板，添加了 几对与其家庭雷同的夫妻进行讨论，而结果造成了不是讨论普遍的男女 问题，而是讨论了某些（也许在作者周围很多）的男女问题，他忽视了 婚姻中

27、男女关系中的多样性与复杂性，最终造成的结果是，我们看到的 是作者所处的过于脸谱化的男女关系，是某种特定的社会形态、男女分 工、文化底蕴的男女关系。以上的问题上，亲密关系提出的质疑个人比拟赞同（毕竟后者是踩 在前人基础上前行的），异性关系很多问题都是共通的、也是男女双方 在心理上共有的，毕竟，大家都是人！是人，就想要维护自己的自 尊、有自己情绪的起伏、有对自我空间的诉求，无论男女。不可否认的是，本书将男女有别的观点提出来，也许在学术上并不 是非常严谨，但在现实中却起到了不错的效果，化解了许多的男女矛盾、 缓解了许多垂危的婚姻、拯救了许多濒临崩溃的家庭，甚至成为了许多 进行家庭婚姻心理咨询中一种非

28、常好的方式方法，在这个角度上说，个 人觉得是功德无量的！摘录标注（黄色）-位置119正如评论家所说，男人来自火星，女人来自金星是最好的爱情和婚 姻指南。它深刻地揭示出，男人和女人在各方面存在着不同：他们的沟 通方式不同：他们的想法和感觉不同；他们的认知和反响不同;他们对爰 情的需求不同。他们看待同一问题，也常常公说公理，婆说婆理。 大体说来，男人和女人来自不同的星球，说不同的语言，需要不同的养 分。标注（黄色）-位置130 不要试图改变对方，不要越俎代庖，想当然地替对方着想，因为这 样会弄巧成拙。在沟通和交流上多下工夫，这才是你应尽的职责。想想 看，你在伴侣面前的反响，能否让他（她）不胜欣慰，

29、满心欢喜？你能否让对方永远感激、经常动情？你能否让爱的旗帜高高飘扬？能否视伴侣为心中的唯一 ？ 第1章男人来自火星，女人来自金星标注（黄色）男女差异概览 彳立置257男人总是错误地向女人提供解决方法，却否认或忽视她们的感受；而女 人总是热衷于主动向男人提供建议和指导，却没有注意到要去尊重和信 任他们，放手让他们独立地解决问题。标注（黄色）-男女差异概览 位置274男人需要的是信任、接受、欣赏的爱，而女人需要的是关心、理解、尊 重的爱。标注（黄色）美好的愿望远远不够 位置295爰情的悲剧被重新搬上舞台：男人重蹈覆辙，奢望女人和他们一样思考 问题，采取行动；女人那么幻想男人与她们感同身受，步调一致

30、。第2章问题专家”和改造达人标注（黄色）-美好的愿望远远不够 位置320女人需要的是感同身受的倾听，而男人却以为她需要解决方法。标注（黄色）火星人的世界 位置330 事业有如男人的生命。只有在事业上功成名就，他们才觉得实现了自我 价值。标注（黄色）-火星人的世界 位置344在男人看来，女人的指指点点，就是瞧不起他，认为他软弱无能，就像 扶不起的阿斗。标注（黄色）金星人的世界 位置372金星人不以实现目标为导向，而更关注提升情感关系。标注（黄色）-女人，别再给他提建议了 位置389要是洞悉了男人的天性，女人就更容易防止无意中伤害和冒犯到她最爱 的男人。女人应该懂得适时缄默，充分地信任男人。聪明的

31、女人不会对 男人指手画脚，乱出主意。书签男人，要学会聆听 位置429标注（黄色）男人，要学会聆听 位置446爰是一门艺术。我们来看看，在这门艺术的修行过程中，相爱的人们最 容易犯下的两种错误：1.男人一听到女人诉苦抱怨，为了让她开心起 来，总是忙不迭地扮演问题专家的角色，提供各种解决方法，却忽 视了女人的感受。女人那么认定了男人没有认真倾听，不但毫不领情，还 可能大发脾气。2.女人一逮到男人犯错，为了让他变得更好，就赶快 戴上改造达人的面具，提出各种建议，让男人认真反省，彻底改正。 不待男人开口，她就自作主张，大扫男人颜面，让他下不了台。第3章男人躲进“洞穴，女人滔滔不绝标注（黄色）女人想倾诉

32、时，男人应怎么做 位置647男人主动向女人提出解决方案，她根本不予置评，马上又转向另一个问 题。男人苦思冥想，又提了三两个方法，觉得这下女人总该满意了吧。 可女人似乎毫不领情，还是愁苦满腹。为什么呢？这是因为，火星人跟 他人请教时，往往会因为对方提出解决方法而倍感轻松，心情愉悦。他 以为，只要问题有了解决方案，对方心情就能好转起来。要是女人的反 应还是很消极，他会觉得启己的方法被否认了启己的能力未被赏识， 徒添一腔烦恼。标注（黄色）女人想倾诉时，男人应怎么做 位置665令男人颇为头疼的，还有女人缺乏逻辑性的陈述。她时常将问题颠三倒 四一股脑地倒出，让人抓不住重点；女人常常一下子扔出三四个问题,

33、 让男人一下子头大，他努力想从中理出头绪，却往往徒劳无功，最后干 脆放弃了。标注（黄色）-女人想倾诉时，男人应怎么做 位置671 男人从复杂细节中找到解决方案，并由此得到乐趣与成就感；女人却在 谈论问题的细枝末节中得到宣泄与满足。第4章激励你的爱人 标注（黄色）女人想倾诉时，男人应怎么做 位置722男人感到被人需要和依赖时，他们就会变得积极上进，力量无穷，有如 神助；女人感到自己得到珍视和呵护时，她们就会格外自信乐观，生机 勃勃。标注（黄色）划清界线并严格遵守 位置844当吉姆听到妻子的真实感受，了解到她经年累月的痛苦和从未满足的需 求时，他内心涌出无穷的力量，信心百倍地做出承诺，将不计一切代价 来挽救他们的感情。标注（黄色）划清界线并严格遵守 位置854苏珊慢慢认识到，自己过去一味的放任和给予导致了吉姆的肆无忌惮, 不知进退。她做事毫无底线，对吉姆唯命是从，对方就忽略了她的感受， 不会替她着想。正是她的放任自流，培养了吉姆的惰性和对她的忽视。 我让她看清自己的责任，有助于她纾解胸中的怨恨和怒气，也让她更容 易谅解和宽容他人。她不再把所有问题都归咎于吉姆。他们开始学习相 互扶持，相互尊重彼此的底线。标注（黄色）-划清界线并严格遵守 位置862