健康教育课教案 (2).docx

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1、健康教育课教案班级：高一（2）班 人数：60任课教师：蓝荣强（01体本2班） 指导老师:周次：5 课次：104年9月25日第3节课 题运动损伤的预防及处理时间 (min)教学1通过教学，让学生懂得运动损伤的预防和处理的意义，提高对其的意识。2通过教学让学生初步地了解怎样才能预防运动的损伤和简单对运动损目的伤的处理，以及伤后的调理。教学运动损伤的的类型以及原因重点教学运动损伤的预防和处理方法难点教学黑板粉笔等用具引子：同学们，今天的理论课主要是向大家介绍一下我们在体育锻炼 时发生运动损伤的原因以及怎么样去处理那些损伤，运动损伤是常见的一2教种创伤。小的一两天就可以康复，大的则可能遗憾终生。例如有

2、的同学打 篮球撞伤了大腿，很疼，但过了一两天就完全康复，但是有的严重受伤，学导致终生残疾，甚至死亡。所以运动损伤的困扰是非常麻烦的，所以，同 学们应该注意以及重视运动的创伤。过什么叫运动损伤呢？现在请同学们发表一下看法。（同学思考和回答）-1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理程上的紊乱，称为运动损伤。（板书）2、（板书）分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；5和按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；讲授按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。按部位分有：踝关节二、运动损伤发生的原因：（板书）内1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不

3、足，未 能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。容2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜 水平；9C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3身体本身就有创伤，还为有好就运动导致再次受伤。教 学 过 程 和 讲 授 内 容4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应 体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水; 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、

4、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防（板书）1、一定要思想上的重视，学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如： 检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理（板书）1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自 愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、

5、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法（板书）：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制 神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损 伤。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住， 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌 腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗 伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱 揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48 小时以后改

6、用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧 带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、 纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期 后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平 坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持 关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。注意：骨折一定要固定，不可以乱搬动以免再次加重骨折程度，或被折的骨头刺 伤肌肉！8；出现大出血的时候就应该用手或其他器具来压迫动脉，以达到止血或尽量减少 出血的目的，如果是用止血带的，主要不压迫匝太紧，会造成长时间没血供应肌肉缺氧以 至肌肉坏死！课 外 作 业思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？4 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处 理？课 后 小 结采用提问法，教师作最后总 结。