{最新}2022年初中学生睡眠管理制度{五篇}.docx

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1、2022年中学生睡眠管理制度为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康开展，现根据 上级文件要求，特制订以下制度。一、抓好上课时间管理上午上时间不早于8:00。学生可提前10至20分钟到校进行课 前准备活动，但不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对 于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。 二、切实减轻作业负担学校建立每日书面作业总量统筹调控机制，家庭作业不超过90 分钟。参加课后服务的学生，原那么上在校内完成80%的书面作业。要 全面落实作业差异化、个性化设计要求，为不同学习水平的学生设计 不同数量和难度的作业。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的, 立即停止

2、做作业安排就寝休息，教师不得以未完成作业为理由惩戒学 生。三、培养良好睡眠习惯学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时 间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定 学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，确保 每天到达9个小时。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时光，坚持劳逸结合、适度 锻炼。3、统筹安排学校作息时间。经研究确定上午第一节的上课时间为8:20 ；不组织学生提前到校参加统一的教育教学活动；学校按照 学生实际需要合理安排课间休息和下午上课时间，确保学生在校学 习时间不超8小时

3、，在校午休的学生由值班领导和教师统一管理， 自12 ： 30午休至14 ： 10o寄宿制学校要合理安排作息时间，确保 学生到达规定睡眠时间要求。4、防止学业过重挤占睡眠时间。要求教师提升课堂教学实效， 加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作 业总量。每天学生的书面作业完成时间平均不超过90分钟，语文、 数学、外语、物理、化学五个学科可留书面作业，当天无课的学科 不留书面作业，政史地生音体美学科原那么上不留书面家庭作业，可 布置探究性、实践性的开放式作业。不在微信群、QQ群等留作业。 家庭作业坚持少而精，分层要求。提倡老师做“下水”作业，以身 示教。作业设置要考虑学生承受能力

4、与健康，为做到各学科平衡等 诸多因素，采取学生作业报备制度和级部审批制度。防止学生回家 后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。5、合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订学生作息时 间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、 午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管 理、规律作息、按时就寝。确保学生就寝时间不晚于22:00 ;个别 学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应叫停作业，催促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师针对个别做作业较慢的学生，采取一生一策，帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策 略，实施分层作业。6、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上

5、课精神状态，对 睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回 家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生 活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。二、保障措施1、成立学生睡眠班级管理委员会.每个班级建立4-6人的学生 睡眠管理委员会，吸收不同层次的学生参与。睡眠管理委员会的作 用是帮助班主任老师调查学生睡眠时间及状况。并将意见和建议及 时反应给教师。2、成立学生睡眠家长管理委员会每个班级成立由6-8名学生家 长组成的学生睡眠家长管理委员会。帮助班主任老师调查学生居家 睡眠时间及状况给教师提供建议，共同探讨学生睡眠的最正确方案 等，对学生家庭作业进行监控，确保学

6、生作业不超L5小时。3、睡眠管理的评价及评价结果的使用。学校通过学生问卷和家 长问卷的方式，将学生睡眠管理计入班级考核。2022年中学生睡眠管理制度为保障学生享有充足的睡眠时间，提高睡眠质量，促进学生身心 全面健康开展，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知（XX号）文件精神，结合我校实际，特制定红柳沟镇 中学学生睡眠管理制度，望各部门遵照执行。一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的 重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和 提高学习能力与效率至关重要。学校相关部门把科学睡眠宣传教育纳 入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通

7、过体育与健 康课程、心、理健康教育、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径， 大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的 极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心开展特点,学生睡眠应到达9小时以上。学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。三、统筹安排学生作息时间。XXX镇中学是一所三年寄宿制初级 中学，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实 际情况科学制定学生作息时间安排表，确保学生到达规定睡眠时间要 求。!1!、杜绝挤占学生睡眠时间。教务处切实

8、抓好课堂管理，突出课 堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控 学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课与课后时间，合理高效 完成学习任务，杜绝挤占学生正常睡眠时间。五、合理安排学生就寝时间。学校统一制订学生作息时间表，在 保证学生睡眠时间要求前提下，合理确定学生就寝时间，促进学生自 主管理、规律作息、按时就寝。晚休不晚于22:00,中午正常午休, 保证学生每天9小时以上睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未 完成作业的，班主任老师应催促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教 师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有 必要可调整作业内容和作业量。六、强化家校联

9、动指导工作力度。教师要关注学生上课精神状态, 对睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学 生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠缺乏的危害性，要求全体家长要 帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而 到达家校共识，共同促进学生的健康成长。要求每一个家庭系统、科 学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他 电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了 解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导工作。政教处要高度重视学生睡眠监 测工作，做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体 质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代

10、信息技术手段, 提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。强化心理辅导建设和 运转工作，帮助和引导学生重视睡眠、合理睡眠、高效睡眠。学校设 立监督举报 ：XX,邮箱：XX。畅通家长反映问题和意见渠道, 及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促 进学生身心健康。2022年中学生睡眠管理制度为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康开展, 提高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度。 一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身

11、心健康和提高学习能力与效率至关 重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和 家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活 动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠 知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据年龄段学生身心开展特点，初中生应到达9小时。学校、家 庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间初中部不早于8：00上课；不得要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动，对于个别因家庭特

12、殊情况提前到校学生，班主任应提前 开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，学校应保障学 生必要的午休时间，确保学生到达规定睡眠时间要求。、防止学业过重挤占睡眠时间学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关 规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或 课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。五、合理安排学生就寝时间指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要 求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生 晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于22:00,保证每天9小时的睡眠时间；个别学生

13、经努 力到就寝时间仍未完成作业的，教官应催促按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改 进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生 并与学生沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠缺乏的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯, 做到早睡早起，适当进行锻炼，从而到达家校共识，共同促进学生的 健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、 科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其 他电子产品的使用时间，倡导家长

14、科学监督学生睡眠完成情况，及时 了解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导高度重视做好中学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入 学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术 手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报 ：XX,畅通家长反映问题和意见渠道，及 时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进 学生身心健康。家长应催促子女按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。指导家长营造 温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松按时肃静就寝。畅通家 长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求降实到位,切实 保障学生良好睡眠,促进学生身心使康。各学

15、校要合理确定学生作息时间，根据季节变化，及时调整下午 上课时间，保障学生适当午休时间，培养学生良好午休习惯。加强家 校沟通，指导学生在家午休，保障睡眠，提高效率。五、建立监测机制学校每学期针对学生睡眠进行调研，切实掌握学生睡眠真实数据, 提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。对达不到规定标准要 求的学生，要逐生分析，找出睡眠缺乏的影响因素，家校合作，提出 针对性解决方案。2022年中学生睡眠管理制度为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发 展，近日，教育部办公厅印发了关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知。睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、 身心健康和提高学习能

16、力与效率至关重要。为确保每一个孩子都享有 高质量的睡眠，XX中学在以下几方面做好学生的睡眠管理工作： 加强学生睡眠管理一、合理安排作息时间通知明确，中学生每天睡眠时间应到达9小时，中学上午上 课时间一般不早于8:20,合理安排课间休息和下午上课时间，有条件 的要保障学生必要的午休时间。本校根据学生年龄特点科学合理调整 学生入校及上课时间，并于2022年9月1日（周四）正式执行： L学生入校时间：8:20到校2.第一节上课时间：8:30针对有局部家长上班时间早或其他特殊原因，需要提前将孩子送 到学校的情况，学校会提前开门，让学生能在保证自身安全、遵守校 规校纪的前提下有序的在操场上进行晨练、在教

17、室内进行自主学习、 自主阅读。早晨上学入校地点不变，晚上放学地点不变，放学时间3:50,各 个年级进行错时放学。课后服务正常。二、优化管理，保障学生睡眠时间学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教， 切实提升学生学习效率。同时,学校加强作业统筹管理，严格落实XXX 区加强中小学校作业管理工作指导意见精神，合理调控和布置学生 书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同 类型作业。三、广泛宣传学校将通过升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径， 普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性及学校的举措，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健

18、康发展。!1!家校合力小学生每天睡眠时间应到达10小时，中学生就寝时间一般 不晚于21 ：30。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在 家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使 用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生 活中家长要以身作那么，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。落实中学生手机管理制度为了保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游 戏，合理使用手机，促进学生身心健康开展，结合XX中学的实际情 况，制定了学生手机管理制度。为落实教育部要求、加强学校管理, 给孩子们提供一个安心学习的环境，XX中学研究制定了学生使用手 机方

19、案，内容如下：一、日常教育通过主题升旗课程、班会课程、校园广播等开展专项教育，了解 信息化时代手机的便利的同时，也充分了解滥用手机对于未成年人的 危害。二、日常监管1、禁止学生在校园内使用手机和相关电子产品禁止学生在校园内随意使用手机，如果遇到特殊情况或紧急情 况，可以联系教师与家长取得联系，教师视情况要提供相关帮助。在 日常教学或大型活动时，学校明令禁止学生携带包括手机在内的平板 电脑、 手表等电子产品进入校园。2、禁止线上布置任务教师日常禁止使用手机布置作业，禁止要求学生回家通过手机完 成某项学习作业或活动任务。三、处理方法如果发现有学生带手机进入校园，教师要及时记录并上报学校, 同时收缴

20、学生手机交学校代为保管，放学时归还给学生，并教育其以 后不要再带到学校。如果学生第二次仍带手机进校园的，在谈话教育 之后，将联系家长再次进行家校沟通，共同教育指导学生，并能承诺 不再带入校园后，方可领回手机。如学生执意或私自带手机进入校园 的，如果丧失，由学生个人负责。执意将手机带入学校的学生在接受批评教育的同时，将取消其该 学期评优评先、升旗手、班队干部等荣誉及资格。!1!学生的监护人应教育学生在周末假期合理使用手机，杜绝学生利 用手机上网沉迷网络游戏，不给学生提供任何可以接触或沉迷的机会。 如学生在家需要上网络课程等，要求家长在场陪同，不要单独放任孩 子长时间使用手机而脱离了家长的视线和管

21、理。五、家校合作把手机的合理使用纳入日常家校沟通的内容之一，通过学校公众号宣传本手机使用管理方法，并进行相关问卷调查，加强对家庭手 机使用的关注和指导。学生监护人关注孩子是否用手机传播不良信息 或以侮辱、诽谤性语言谩骂老师或同学产生了不良影响的，要及时与 班主任和学校取得联系，共同教育。在新时代我们所培养的学生必须具备丰富的知识、强健的体魄、 健全的人格，积极乐观的人生态度。让我们共同关注学生健康开展, 给孩子们一片灿烂的天空。2022年中学生睡眠管理制度为进一步贯彻落实教育部关于进步加强中小学生睡眠管理工作 的通知和2022年最新相关教育工作会议精神，抓好学生作业、睡 眠、手机、读物、体质管

22、理等工作要求，落实落细立德树人根本任务， 加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生 身心健康全面开展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如 下：一、重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全 面开展的重要表达。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状 态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡 眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠 缺乏的危害性，从而到达家校共识，共同促进学生的健康成长。二、组织机构组长：xx副组长：XX成员：XX职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和 家校协同育人机制

23、，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活 动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠 知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。三、具体实施1 .立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学 生每天睡眠时间应到达9小时，初中生应到达9小时，高中生应到达 8小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守， 形成习惯。2 .学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。3 .全校班级开展睡眠专题班会，教

24、育学生养成良好的作息习惯。4 .结合实际情况合理确定中小学作息时间。5 .学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个 别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。6 .合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。7 .严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学 生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作 业、中学生在校内完成大局部书面作业，防止学生回家后作业时间过 长，挤占正常睡眠时间。8 .指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间 要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学 生晚上就寝时间，促进学生自

25、主管理、规律作息、按时就寝。9 .初中生一般不晚于21:10。10 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因， 加强学业辅导，提出改进策略。1 .加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情 况的监控，把好关，形成学生个人备案。2 .定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题, 提出相应整改意见。五、有关要求1 .建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度， 抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡 眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管 理机制

26、，注重对学生睡眠质量的反应，确保学生每天的睡眠时间到达 要求。2 .强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。2022年中学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工 作的有关精神，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发 展，现制定学生睡眠管理制度如下： 一、相关要求1、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的 重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心 健康和提高学习能力与效率至关重要。XX中学把科学睡眠宣传教育 纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育

27、人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学 校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡 眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育 学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。2、明确学生睡眠时间要求。根据教育部睡眠管理规定，初中生 每天睡眠不少于9小时。从保证学生充足睡眠需要出发，确定学生 早晨到校时间为7:30,通过班会、家长会、致家长的一封信等方 式，建议学生7:00前不到学校，因家庭原因提前到校的学生到校后 由学校统一管理，晚间学生应在21 ： 50前睡觉。家长应帮孩子养成 准时上床，按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息， 有利于孩子入睡。