高中心理健康教育《遇见更好的自己》（二）教学设计.docx

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1、遇见更好的自己（二）教学设计【活动背景】高中是一个人身心走向成熟的重要开展阶段,是一个人 自我意识、独立意识开展的重要时期。对于高中生而言，既有来自于 学业、高考等方面的压力，又有来自于家庭、社会的、过高期待，同 时也会面临一些自身成长中的困惑和问题。此时的高中生心理开展的 对抗性与依赖性，高傲性与自卑性等共存，尚不能正确评价和认识自 己，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。往往凭借一时的感觉对 自己轻下结论，否认自己，产生自卑；有时又过分高估自己，产生自 傲，自负。因此对高中生进行有关自我及自信的辅导很有必要。【活动目的】帮助学生通过他人评价调整对自己的认识，增加自信 心。以及通过一系列的自

2、信行为训练，使学生更加的悦纳自己、珍爱 自己、重新定位自己。【活动性质】开展性团体【活动对象】高中一年级的学生【活动地点】团体辅导室【理论基础】艾里克森心理社会开展阶段，高中生阶段最重要的开展工 作是建立自我意识，也就是一种与日俱增的“自信心”。在此阶段中, 如果能得到正向的开展，那么青少年会产生自我的内在一致感与持续自 信心。一、撕掉自己身上的消极标签从自己的身上查找一下那些自我否认的、贬义的描述性词语。这 些词语就象“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用, 就会给自己带来损害，有碍于个人的身心开展。所以，我们必须找到 这些消极的标签，然后撕掉它。查找消极标签的方法，四人一小组，

3、依次找出一个人的消极标签, 然后其余三人一起帮他撕。例：某同学的消极标签“我天生不是学英语的料”。同组学生帮撕：英语成绩差，原因很多：基础比拟薄弱；这次复 习准备不充分；努力程度还不够；努力比聪明（天分）重要；没有最 努力，只有更努力，你以为自己已经很努力了，但别人比你更努力； 以后可以在英语学科上多下点功夫，同组同学可以提供帮助同时，帮助他贴上积极的标签：你语文成绩都不差，说明你语言 天分不错；你数学成绩很好，说明你很聪明；你的英语发音很准；上 次的英语阅读考试，你的成绩就很优秀二、你来说我来听要求：(1)小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者至少指 出一个确实存在的优点，谈优点时一

4、定要具体、详细，以事例来说明, 不能笼统、虚伪。例如：你在给同学讲题时总是很有耐心。(2)被谈论者只允许静听，不必做任何表示，注意体会被大家指 出优点时的感受。(3)谈论者与被谈论者都必须注视对方。(4)其中一成员做好书面记录，并且由被评论者自己保存。被谈论者：(1)同学认为(2)同学认为你(3)同学认为你 (4)同学认为你(5)同学认为你三、送给自己的礼物现在我们要送给自己一份很珍贵的礼物，礼物的内容是可以保存一辈子的，所以我们一起把礼物完成。我是很不一样的，因为 O我喜欢自己,因为。我曾经克服最大的困难是 O所以我觉得O欣赏我自己：请从积极的角度去考虑、填写。“我的优 点与长处”(1)生理上的长处： (2)品质上的优点： (3)现有条件的优势： (4)父母认为我的优点：(5)老师认为我的优点： (6)同学朋友认为我的优点： (7)我还有其他的优点：