小学五年级体育校本教材教学内容.doc

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1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。小学五年级体育校本教材-校本教材体育五年级教学目标及工作计划一、教学目标1.坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。2使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。3.初步学习田径、体操、篮球、等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。4.培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。二、五年级教学工作计划类别教学内容学时合计备注基本体操

2、队列队形广播体操篮球拍球传接球田径类游戏奔跑类游戏跳跃类游戏投掷类游戏测试400米跑1128米2往返跑11机动体育与健康知识22合计1818第一单元基本体操一、体操运动的起源体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，因而又简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。现代体操起源于18、19世纪。当时

3、欧洲先后出现德国、瑞典、丹麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。二、体操运动包含项目体操运动的分类：题材运动的分类较多既有徒手的，（如广播体操等），也有轻器械的（如手持球、圈、棒、带、绳做的健美操和利用体操棍、实心球、哑铃、等做的健身操），还有在器械（单杠、双杠、跳马、鞍马、平衡木、高低杠）上做的项目。体操按其练习的目的和任务可分为基本体操、竞技性体操

4、、团体操、辅助性体操四大类。其中，基本体操的主要目的在于促进人体正常发育发展基本活动能力；竞技性体操是国际和国内体育比赛项目之一有特定的竞赛规则和评分标准，目的在于提高技术水平取得好的比赛成绩；团体操是一种寓特定的主题思想与操练动作之中的表演项目，多在重大节日、集会（包括大型运动会）的开幕式或闭幕式上表演：辅助性体操是一种针对性强的、能对身体或身体某一部分起到调节和辅助作用的操练活第一课时“看，我们最棒！”教学目标：1、培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。教学内容2、发展速度和奔跑能力。教学重点：队列队形动作的准确、规范。教学难点：游戏的组织教学内容：1、队列队形2、迎面接力跑教学过程：一、

5、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求，安排见习生。3、慢跑200米。二、基本部分1、教师将学生分为若干小组练习原地队列队形动作，要求同学互相观察、评价。2、学生按小组练习齐步走立定；跑步走立定，要求同学互相观察、评价。3、进行小组间评比。4、迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1、传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2、严格遵守纪律，遵守规则三

6、、结束部分1、文体委员整队集合，教师清点学生人数2、课堂小结3、在游戏中输的一组唱一支歌。4、解散、下课。值日生送活动器材。注意事项：（1）在队列队形练习中要给学生充分的展示自己的机会，教师要适时的对学生进行评价、指导。（2）在游戏中要提醒学生注意安全。（3）要教育学生遵守游戏规则。第二课时“集体因我而骄傲”教学目标：1、培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。2、培养学生的集体主义精神、发展协调性素质。教学重点：动作的准确性。教学难点：课堂的组织。教学内容：广播体操及眼保健操教学过程：一、准备部分1、生生问好，教师检查学生人数及服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求安排见习生。3、游戏“反口令练习

7、”。教师讲解游戏方法及规则：学生站为四列横队注意听教师发令（原地队列队形口令），每次都作出和口令相反的动作，否则为错，做错者，出列原地纵跳10次，然后由这位学生代替教师发令，再次找出做错的学生，依此例推做58次。二、基本部分1、学生站为四列横队按体操队形散开，集体做一遍广播体操及眼保健操。2、师生共同纠错，对共性问题进行统一纠正。3、学生分为若干小组练习、要求学生互相观察、评价。4、进行小组间评价，评选出优秀小组。三、结束部分1、文体委员集合整队，教师清点学生人数2、课堂小结，对优秀小组及个人进行表扬鼓励。3、解散、下课。注意事项：（1）在小组练习中要教师要适时的对学生进行评价、指导。（2）在

8、练习中教师对学生的要求不能降低。（3）在练习眼保健操时注意观察学生的按摩穴位第二单元篮球运球篮球运动起源篮球运动1891年12月初起源于美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校，由该校体育教师詹姆斯奈史密斯(JamesNaismith)博士发明。1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面

9、3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来。第三课时拍起来，跑起来教学目标：1、能熟练地拍球。2、进一步提高控球的能力。教学重点：手与球的接触位置。教学难点：对练习动作循

10、序渐进的把握。教学内容：拍球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及要求，安排见习生。3、围绕篮球场慢跑200米，做一遍广播体操。二、基本部分1、教师示范、讲解不同姿势的原地拍球方法如（立姿、坐姿、蹲姿等）。强调拍球动作。2、学生分组练习各种姿势的拍球方法，教师巡回指导。3、教师示范、讲解体前双手轮换拍球、体侧单手推拉球的方法。4、学生分组练习，教师巡回指导。5、教师讲解、示范行进间运球方法。6、学生分组练习，教师巡回指导。7、让学生逐渐学会在奔跑中的拍球方法、可采用直线跑、圆周跑、8字跑等形式进行练习。三、结束部分1、文体委员整队集合，教师检查学生人数

11、。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）应训练学生两只手都能自如的拍球。（2）做任何练习都要注意难度上的循序渐进。（3）注意提高学生的拍球速度。第四课时变异“丢手帕”教学目标：1、学会行进间拍球。2、提高控球能力、反应能力和灵敏性。教学重点：拍球动作的准确性。教学难点：练习密度的把握。教学内容：拍球快跑教学过程：一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数及服装。2、宣布本堂课纪律及内容，安排见习生。3、学生分组练习行进间运球走。二、基本部分1、变异“丢手帕”。教师讲解游戏方法及规则：学生分为若干小组，每组围成一个大圈，集体练习坐着拍球，其中一人沿着大家背后拍球慢跑，

12、当他在某一人背后用手轻拍一下后，立即改成拍球快跑，被拍的人要迅速起立，拍球快跑。2、教师组织学生游戏，并巡回指导。3、教师讲解新的游戏方法及规则：同上队形，所有人将球放在自己背后，有一人不持球在大家背后慢跑，并设法拿去其中一人背后的球，然后开始拍球快跑，被拿去求的人应立即起立徒手去追赶，一圈后如果未赶上，两人互换角色。4、学生游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、集合整队，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散，下课。值日生送还活动器材。注意事项：（1）在游戏过程中，对每一组的人数要划分好，尽可能是每一个同学都参与到活动中去。（2）要根据器材合理的安排内容，保证练习的密度。第五课时运球接力赛教

13、学目标：1、提高拍球快跑能力。2、培养合作意识。教学重点：拍球动作、速度的掌握。教学难点：课堂的把握。教学内容：运球接力跑游戏教学过程一、准备部分1、师生问好教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及要求，安排见习生。3、游戏“追地滚球”。教师讲解游戏方法及规则：学生分为人数相等的两个小组，分别站在教师两侧，教师手持篮球在向前方抛出，在抛出的时候每组的第一名同学去追球，追上者运球回来，依此例推，直至结束；在游戏中只要有一名同学触及球，则另一名同学不得再抢。二、基本部分1、迎面穿梭接力。教师讲解游戏方法及规则：把学生分为若干小组，各组学生从头到尾报数，报奇数的学生与报偶数的学生分别排成纵列面对

14、面站立，相距约1012米排头边跑边拍球，至对面将球交给对面的第一人后，排至队尾。如此往返，直至每个人都拍完一次，看哪一组拍的好、跑得快。2、学生游戏，教师巡回指导。3、十字接力。教师讲解游戏方法及规则：把学生分成四个小组，分别站在“十”字的一方。各组排头听到口令后，沿每一队最后一人身后快速拍球跑，力争尽早地跑回本队后交予下名队友，若果途中要超过前组的同学，必须从外侧超出，看哪组完成的既快、又好。4、学生游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、集合整队，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散，下课。值日生送还活动器材。注意事项：（1）接力跑时要提醒孩子避免碰撞，拍球跑的方向要清楚。（2）强调接力跑

15、的合作性。第六课时各种拍球游戏教学目标：1、能熟练做出拍球动作。2、发展控球能力和灵敏性。教学重点：练习密度的把握教学难点：课堂的组织。教学内容：拍球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场慢跑两圈，坐一边广播体操。二、基本部分1、“解救人质”。教师讲解游戏规则及方法：学生分为若干小组，每人一球。边跑边拍，教师突然宣布三人为“绑架者”，这三人立即边拍球边去追其它人，并争取拍掉别人手中的球。如果谁的球被拍掉，他就必须拾起球，举在头顶上，站在原地不动，等待其他同伴救援。其他人再确保自己安全的基础上设法解救人质。解救的办法可以事先确定，如拍

16、一下背、绕一圈等。2、学生分组游戏，教师巡回指导。3、斗“海怪”教师讲解游戏方法及规则：学生分为若干小组，1/3学生无球，分散坐或蹲在场地内担任“海怪”其余学生边跑便拍球，在“海怪”身边移动，“海怪”不能移动身体，但可以用手、脚去拍打球，拍球的学生要表现出自己的灵活机智，不断绕“海怪”拍球尽量保真自己不丢球，12分钟内尽心一次角色轮换。4、学生分组游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、整理、放松，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）这类游戏有一定的对抗性，要提醒学生注意安全。（2）要给学生充分展示自己的机会。（3）要教育学生遵守游戏规则。第七课时：

17、原地运球、抢球教学目标：1、能熟练做出拍球动作。2、发展控球能力和灵敏性。教学重点：对游戏规则的理解。教学难点：课堂的组织。教学内容：区域内运球、抢球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场跑四圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、区域内运球强抢球。教师讲解游戏规则及方法：学生分为3个小组，每组一球。分别站在篮球场的3个圆圈附近，每组第1人和第2人进入圆圈内，听到教师发令后，1人随意运球，另1人抢球，在规定时间内（10秒）若抢到球则另1人下场，反之、则他下场，换另1名同学，直至全部做完。在游戏中运球的人若抱球走或跑，或运球出圆圈，则下场

18、。抢球的人再抢球过程中若推或拉运球人，则下场。2、学生分组游戏，教师巡回指导。3、教师从各组挑选队员进行“擂台赛”。三、结束部分1、整理、放松，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）这类游戏有一定的对抗性，要提醒学生注意安全。（2）在进行“擂台赛”时，要培养学生文明观看体育比赛的意识。（3）要教育学生遵守游戏规则。第八课时测试篮球运球（28米2往返跑）教学目标：1、对上学期学生的学习情况进行了解。2、发展控球能力。教学重点：对学生的考察。教学难点：课堂的组织。教学内容：测试篮球运球（28米2往返跑）教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数

19、、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场跑四圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、学生按学号分为四组，每组一球练习运球。教师巡回指导。2、“测试方法。教师按学生学号依次点名进行测试。3、运球接力赛。教师讲解游戏规则及方法：学生分为人数相等的四组，按纵队站在篮球场底线后排头持球，听到教师发令后迅速运球跑向另一底线然后返回交予下一人，依此例推先完成的队为获胜。4、学生游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、整理、放松，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）在测试中要提醒学生注意测试纪律。（2）要教育学生遵守游戏规则。下期第三单元篮球传、接球容易产生的

20、篮球运动伤害打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。1、脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分

21、五种1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟23天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。3、肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定23天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，

22、能够防止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。4、脚肿疼痛脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在

23、病状的初期时就加以处置。5、膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。6、球鞋摩擦所造成的脚伤只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上创可贴。第九课时篮球双手胸前传接球教学目标：1、掌握双手胸前传接球的方法。2、发展控球能力和灵敏性。教学重点：动作的准确性。教学难点：练习密度的把握。教学内容：双手胸前传接球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣

24、布本堂课内容及纪律要求。3、沿篮球场跑四圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、教师示范讲解双手胸前传接球的动作技术要领：身体按基本姿势站立（两脚前后或左右站立，与肩同宽，两膝微曲内收身体重心落于两脚之间，上体稍前倾，两眼平视前方，两臂自然弯曲与体侧。）双手持球于胸腹之间，两手五指自然分开用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧。传球时后脚蹬地，并在身体重心前移时前臂迅速向传球方向伸展拇指用力下压，手腕前屈，食指、中指用力拨球将球传出，出球后手心和拇指向下，其余四指指向传球方向。接球时两眼注视来球，并向来球方向伸臂迎球，两手手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方伸出，粮收成半球形。当球

25、触及手指时，双臂顺势随球后引缓冲来球的力量，两手握球，至于胸腹前的部位，成基本站立姿势。2、学生分组练习，教师巡回指导。3、教师与每个学生轮流做，师生共同纠错。4、学生分组再次练习。三、结束部分1、文体委员整队集合，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）做示范时要做侧面示范，注意动作的规范。（2）学生练习时要对错误动作及时纠正。第十课时复习双手胸前传接球教学目标：1、掌握双手胸前传接球的方法。2、发展控球能力和协调性。教学重点：动作的准确性。教学难点：动作间的衔接。教学内容：双手胸前传接球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。

26、2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、运球接力赛。教师讲解游戏规则及方法：学生分为人数相等的四组，按纵队站在篮球场底线后排头持球，听到教师发令后迅速运球跑向另一底线然后返回交予下一人，依此例推先完成的队为获胜。二、基本部分1、传球接龙。教师讲解练习方法：学生分为8个小组，每两组相对站好（间隔35米）。有一组排头持球，开始后传于对面的第一位同学，然后跑向对面的一组后面依此例推反复练习。2、学生分组练习，教师巡回指导。3、源源不断。教师讲解练习方法：学生分为8个小组，每两组相对站好（间隔35米）。有一组排头持球，开始后传于对面的第一位同学，然后转身跑到自己队伍的后面依此例推反复练习。4、学生分组再次练

27、习，教师巡回指导。三、结束部分1、文体委员整队集合，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）要注意动作的规范。（2）要注意强调转身的动作。（3）要把握好练习的密度。第十一课时“老虎抢球”教学目标：1、掌握最实用传接球的方法。2、加强伙伴间的交往与合作意识。教学重点：练习的密度。教学难点：课堂的组织。教学内容：传球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场跑四圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、“老虎抢球”。教师讲解游戏方法：学生分为若干组，58人为一组。选12人站在圆圈内扮演“老虎”，其余人站

28、在圈外，相互传递一只球，“老虎”要设法触及传在空中的篮球，触及后“老虎”和传球人互换角色。2、学生分组游习，教师巡回指导。3、“小小擂台赛”。教师讲解游戏方法：生分为人数相等的两队，方法同上，到游戏结束时看哪一队抢到球的次数多则那一堆为获胜。4、学生分组游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、文体委员整队集合，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）不要过分的强调规范性的传球动作。（2）要尽量的调动学生的练习积极性。第十二课时“传球交友”教学目标：1、掌握最实用传接球的方法。2、加强伙伴间的交往与合作意识。教学重点：学生学习积极性的调动。教学难点：课堂的

29、组织。教学内容：传球。教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场跑四圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、“传球交友”。教师讲解游戏方法：56人一组使用1只篮球，自由在场上跑动，要求有球人在跑步三步之内将球传给别人，并同时喊出他的名字。接球人在接住球前应先喊一声“谢谢”然后同样在三步之内将球传给其他人，直至非常熟练为止。2、学生分组游习，教师巡回指导。3、传球接龙。教师讲解练习方法：学生分为8个小组，每两组相对站好（间隔35米）。有一组排头持球，开始后传于对面的第一位同学，然后跑向对面的一组后面依此例推反复练习。4、学生分组练习，教师巡回指

30、导。三、结束部分1、整理放松，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）要求学生紧紧抓住传球的特征：准确。（2）不要过分的强调规范性的传球动作。（3）不要过多的用规则去限制学生。第四单元发展身体素质性游戏田径运动概述田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫径赛。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍

31、，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。1990年在巴黎的第二届奥运会上，才有女子运动员参加，参加的女运动员只有六名。四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练

32、方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。如：第二届和奥运会推广了跨栏跑和剪式跳高技术。采用大运动是训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松三项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福斯贝里采用背跃式跳高取得冠军后，在世界各地仅2-3年时间里便取代了俯跳卧式跳高技术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举，它

33、对田径运动的技术和训练方法起到了推陈出新的作用，促使了全世界的田径运动的不断发展。生理学家和有经验的教练员们曾预言在田径运动成绩的最高界限，但过去和这些预言，一个个都被运动员的实践所冲破，历史奥运会中都出现了可观的被纪录的项目数，这说明田径运动成绩永无顶峰，这也是田径项目受人喜欢之所在。田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展后来，才逐渐扩展到各级国立、私立学校。新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩缩短了国际间的差距。19

34、56年，好跳高运动员郑凤荣以1。77米打破了当时1。76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2。38米创造了他自己保持的2。37米的世界纪录。同年，徐永久以45134的成绩创女子竟走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员.90年代随着马家军的崛起.创造了一批女子中长跑世界纪录,王军霞还赢得了亚洲神鹿的称号，刘翔更是成为了亚洲第一位短跑项目的奥运冠军、田径世锦赛冠军，还曾经打破了世界记录，是我们每一个中国人的骄傲。第十三课时忙碌的信使教学目标：1、形成直道跑得正确身体姿势。2、发展速度和灵敏性。3、培养团结协作的精

35、神。教学重点：练习密度的掌握。教学难点：课堂的组织。教学内容：直线跑迎面接力游戏教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿操场跑四圈，做一遍广播体操二、基本部分1、把学生分为人数相等的两队，每队分为甲、乙两组，成纵队相对站立在起跑线后。2、 营造练习的氛围。如要求学生设想这一练习是为了互相传递友谊的信物等。3、 老师与学生一起讨论传递信物的方法、要求。如教师或学生发令后，各队甲组排头跑至对面，以右手拍乙组排头的右手，并站在排尾。乙组排头击掌后立即跑出，至对面以右手拍甲组第2人的右手，并站在排尾，以此类推，最后先跑完的对为胜。4、 组织学生修改

36、游戏规则，如击掌前不得越过起跑线，否则为为例等。5、 根据游戏新规则再次练习知道跑迎面接力。三、结束部分1、整理放松、教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）接力跑时要提醒孩子避免碰撞。（2）要让学生充分参与到新游戏规则的制定过程并教育学生遵守规则。第十四课时看谁跳得高教学目标：1、 初步掌握助跑起跳的动作。2、 激发对跳高运动的兴趣。3、 发展快速力量和跳跃能力。教学重点：在练习时注意对学生的保护。教学难点：课堂的组织教学内容：跳高练习教学过程一、准备部分1、文体委员整队集合、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及要求，安排见习生。3

37、、沿篮球场跑六圈做一遍广播体操。二、基本部分1、设置简易跳高场地24个，“横杆”（橡皮筋）高度适中。学生分为810人一组，分组练习。2、教师用“你怎样才能顺利地跳过横杆”等问题来引导学生思考并自由选择跳过横杆的动作，并进行尝试性练习。3、练习中要求学生互相观摩、互相学习，不断比较自己与同伴动作的差异。4、逐步升高横杆，引导学生反复体验如何跳得高。5、分组讨论：怎样才能跳得高？然后统一本组动作再次进行尝试。三、结束部分1、整理放松、教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动用具。注意事项：（1）条的过程中有一定的危险性因此在每组要安排学生进行轮流保护。（2）在上课过程中可以根

38、据学生的身体素质情况进行分组。第十五课时看谁投得准教学目标：1、 初步掌握轻器械投掷的基本动作。2、 改善肌肉协调用力的能力，发展投掷力量。3、 培养相互鼓励与支持的意识。教学重点：在练习时注意对学生的保护。教学难点：课堂的组织教学内容：小沙包投准游戏。教学过程一、准备部分1、文体委员整队集合、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及要求，安排见习生。3、游戏“追地滚球”。教师讲解游戏方法及规则：学生分为人数相等的两个小组，分别站在教师两侧，教师手持篮球在向前方抛出，在抛出的时候每组的第一名同学去追球，追上者运球回来，依此例推，直至结束；在游戏中只要有一名同学触及球，则另一名同学

39、不得再抢。二、基本部分1、将学生分成人数相等的4个队，分别成一路纵队，两两相对地站立在投掷线后（篮球场底线）每人手持一只沙包。2、第一声哨响后，一边投掷线后两队的排头分别向中圈的圆投掷小沙包。小沙包落地后，对侧投掷线后的两队排头尖沙包，第二次哨响后，捡沙包的人向圆圈内投掷沙包，如此轮流练习，直至最后一人完成投掷练习。3、球落在圆圈内计1分，毎轮游戏以全队投掷累计分排列名次，总分高者名次列前。4、练习中注意引导学生相互鼓励与支持，全队共同努力创造好成绩。三、结束部分1、整理放松、教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动用具。注意事项：（1）场地设置的投掷距离应符合学生的实际

40、情况。（2）游戏过程中存在一定的安全隐患，因此一定要提醒学生注意安全。第十六课时测试400米跑教学目标：1、对本学年学生的身体发展情况进行了解。2、发展学生的耐久跑能力。教学重点：对学生的考察。教学难点：课堂的组织。教学内容：测试400米跑教学过程一、准备部分1、师生问好，教师检查学生人数、服装。2、宣布本堂课内容及纪律要求。3、沿篮球场跑3圈，做一遍广播体操。二、基本部分1、测试方法。学生按学号分为若干组，每组46人。每次测试一组人。2、教师按学生分组进行测试。3、游戏“推小车”教师讲解游戏方法及规则：学生每两人为一组分为若干小组，前后站立站在起跑线后，哨声响后，第一人蹲下双手撑地，后面同学

41、用两手抬起前面同学的双腿行进至610米的终点，然后两人交换返回，先回来的组为获胜。4、学生游戏，教师巡回指导。三、结束部分1、整理、放松，教师清点学生人数。2、课堂小结。3、解散、下课，值日生送还活动器材。注意事项：（1）在测试中要提醒学生注意测试纪律。（2）要教育学生遵守游戏规则。附录一篮球运动部分规则一、违例定义：违例是违犯规则。罚则：将球判给对方队员在最靠近发生违例的地点掷球入界，正好在篮板后面的地点除外，除非本规则另有规定。第1条队员出界和球出界1.1定义：1.1.1当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。1.1.2当球触及了下列物

42、体是球出界：在界外的队员和任何其他人队员。界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。篮板支撑架、篮板背面或比赛场地上方的任何物体。1.2规定1.2.1在球出界、甚至球触及了除队员以外的其它物体而出界之前，最后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。1.2.2如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及，是该队员使球出界。1.2.3在争球期间，如果队员移动到界外或他的后场，一次跳球情况发生。第2条运球2.1定义：2.1.1当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，或故意掷向篮板，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运

43、球结束。在运球的时候球可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。2.1.2队员偶然地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。2.1.3下列情况不是运球：连续的投篮。一次运球的开始或结束时漏接球。从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。拍击另一队员控制的球。拦截传球并获得控制球。只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在手中停留2.2规定队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球以后，由于：投篮。被对方队员触及球。传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及

44、。第3条带球走3.1定义3.1.1当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。3.1.2在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。3.2规定：对在场上接住活球的队员确立中枢脚：二、犯规定义：在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。一个队可被宣判任何数量的犯规，不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应地被处罚。第1条接触：一般原则1.1圆柱体原则圆柱体

45、原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：前面由手的双掌。后面由臀部。两侧由双臂和双腿的外侧双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离因按照他的高度变化。1.2垂直原则在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。1.3合法防守位置一名防守队员已建立了最初的合法防守位置，当