心理健康教育教案 第三课情绪万花筒.docx

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1、第三课情绪万花筒一、教学目标1 .认识到情绪对我们的生活、学习会产生重要的影响；了解青春期特别是九年级阶段的 学生普遍存在的情绪特点及形成原因；了解自己的情绪感受及表达方式；知道调节情绪的一 些方法。2 .通过案例分析和活动体验，初步具备觉察和准确表达自己情绪的能力，逐步掌握一些 情绪调节的有效方法。3 .养成与人为善、乐观进取的心态，能够以饱满的身心状态迎接未来学习与生活的挑战。二、教学重难点1 .重点：学会觉察与表达情绪，并能用正确的方法调节自己的情绪。2 .难点：学会正确地看待情绪，并掌握一些情绪调节的方法。三、教学准备1 .按学生人数准备好情绪画像纸。2 .学生分组：建议56人一组。3

2、 .多媒体设备、教学课件等。四、教学过程教学环节设计意图操作过程考前须知时 间 分 配暖身活动用视觉引 入，引导学生觉 察自身情绪，并 告诉学生要接 纳自己的情绪。1 .暖身活动：同学们好，今天我和大家一起来 谈谈我们的情绪。老师现在看到同学们的笑 脸，就感觉非常地开心。同学们最近的情绪怎 么样？如果用一种颜色来代表你的心情，你会 选择哪一种颜色？为什么？（展示常见十二种 颜色）2 .教师小结：我们每天会有各种各样的情绪， 这些情绪时刻影响着我们的学习和生活。屏幕 上的颜色只有十二种，不能完全表达我们丰富 的情绪。那接下来我们通过情绪自画像活 动更好地了解自己的情绪。对同学们 回答的内容不 评

3、价。3分 钟活动 在线 活动： 我的 情绪 画像通过活动， 帮助学生进一 步探索自己的 情绪，学习识别 和觉察自己的 情绪，并学习正 确的表达。活动：我的情绪画像1 .在以下情况下，你一般会做出何种情绪反 应？将你可能出现的表情简单地画在以下图 中，做成情绪脸谱。（1）把情绪脸谱介绍给组内其他同学。用几 个情绪词语来描绘你的情绪脸谱，把你想要表 达的情绪解释给同学听。用“我感觉（情绪词 语），因为（原因）”的形式。例如：得到老 师的表扬，我感觉很高兴，很自豪，因为我的 努力得到了老师的肯定。（2）交流后你有什么发现？2 .教师小结：同一件事情，每个人感受到的情 绪不同。例如，被人误会这件事情，

4、有的同学 反响很坦然，有的同学很愤怒。为什么会有这选取几幅 有代表性的作 品，在班级内展 示。对同学们的 作品不评价。15分钟种差异呢？情绪是如何影响我们的呢?心海导航了解情绪 的心理原因，了 解在九年级的 学习压力下，容 易出现的情绪, 并认识到冲动 情绪可能带来 的影响。了解情 绪对我们学习 和生活的影响。1 .情绪对我们的影响非常大，它是如何影响我 们的呢？带着这个问题我们来看一段视频，看 完之后请同学们来回答。(1)情绪是如何影响我们的？(2)视频中给出解决的方案了吗？2 .播放视频，学生观看。3 .教师小结：情绪对我们的影响非常大。如 果你能做情绪的主人，情绪就会成为我们的力 量，有

5、句话叫“化压力为动力”就是这个道理。 但是如果你不能控制自己的情绪，成为情绪的 奴隶，就会做出很多让自己后悔的非理性的事 情了。在汇报情 绪管理方法时, 引导学生具体 化，尽量结合生 活中的事例。我诉我心通过情景 剧的表现形式, 把情绪对学生 的影响比拟直 观地呈现出来。 再通过小组讨 论的方式，帮助 学生认识情绪, 了解情绪会对 我们生活产生 的影响，增强对 情绪重要性的 认识，同时讨论 控制情绪的方 法。案例呈现 的方式很多，也 可以用视频的 方式呈现。对学 生换位思考的 提供不作评价。 当学生自由发 挥偏离主题时, 应适时提醒，以 免影响后面的 教学内容。15分钟1.活动过程：初中生小刚

6、和小伟就遇到了这个 情况，我们一起来看一下。(请同学来表演)(1)表演后，你本人有什么感受？引导学生谈谈此刻的情绪。(2)小组讨论：小刚的情绪是：高兴，生气，愤怒。小伟的情绪是：委屈，生气，愤怒。(3)这些情绪对他们的学习和生活带来哪些 影响？损害人际关系，损害身心健康，学习会分心。 利用愤怒的情绪为学习动力，学习更上一层 楼。情绪没有好坏之分，它可以变成我们的力 量，也可以让我们的生活变得糟糕。如果小刚 和小伟把这些情绪变为自己的力量，会怎么样？(4)你有哪些建议给小伟和小刚，帮助他们 在愤怒当头控制情绪？可以结合教材的小贴 ,讨论具体的方法。小组讨论后进行提供。2.教师小结：同学们说的都非常的好，找到 适合自己的控制情绪的方法，通过有意识地训 练，就能够养成理智、冷静地处理问题的习惯。感悟 与收 获对本课的 学习进行感悟 总结，对本节课 所讨论的控制 情绪的方法进 行归纳整理。1 .感悟分学：学习了这节课，你在管理自己的 1青绪方面有哪些感悟和收获呢？2 .老师小结：感谢同学们的提供。管理好我们 的情绪，就是管理好我们的生活，祝大家的学 习生活多彩难忘，顺利并愉快地度过初中时 光。帮助学生 归纳总结控制 情绪的方式方 法。3分 钟