健美操对大学生身心健康的影响.docx

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1、健美操对大学生身心健康的影响健美操大学生身心健康的影响对对对对对对对对对对对当代大学生是我国21世社会主事展的重要纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪人才,他 的身心健康直接影响我国纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪21世人才培目的纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪。然而,据2005年第五次全国学生体健康果说明，纪纪纪纪纪纪纪纪纪 广大中小学生的健康状况,特是大学生的身心健康纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪令人担，他 伴随着快奏的生活方式，纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪在激烈的人才就争中，却忽了身心健康展，纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪健 康水平持明下降。纪纪纪纪纪纪世界生健康提出了明确和全面的定：纪纪纪纪纪”健康是指身体、心理和社会各

2、方面都完美的状，而不是没有疾病和虚弱。纪纪纪”纪纪如何尽快提高大学生身心健康是一个得研究的重要。本文通健纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪美操的教学,来述一下健美操身体纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪健康、心理健康、社会适能力，充分挖掘健美操纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪的育 体、育心功能,采取科学有效的方法与途径,最大限度地到达增大学生身心健康之目 的。纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪通健美操教学,在身体素方面纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪,学生除50 米成无纪纪纪著性化外,其余四身体素成明提高,特是纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪800米、立定跳、垂腿的成著提高，明健美操纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪

3、纪纪纪纪纪纪纪纪纪具有一定的健身价。健美操作内容丰富,化多，纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪上肢及躯干的基木作中的屈、伸、振等纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪作，下肢基本作中的走、跑、跳、吸腿跳、弓纪纪纪纪纪跳、踢腿步、纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪踢腿跳等作。些作大多都是身体多个部位，多个的运,作多、不称的作纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 多、奏化快,增纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 身体的灵活性、性都具有极的促作用。强通健美操教学纪纪纪纪纪纪纪纪,可以改善身体机能状况,所机能是指纪纪纪纪 纪3纪纪纪纪纪纪胞或器官等的活能力。健美操的多作,

4、如:纪纪纪纪纪纪纪纪 胸、体、伸、仰起坐、扭等，人的呼纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪吸系要求高,吸气要求胸部能充分展纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪使更多的肺泡展,而吸入更多的氧气，呼气要求胸廓尽纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪量排出更多的二氧化碳气。健美操运中的快纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪奏、大荷的有氧代程能刺激内器官运,通纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪期持健美操,能使人的氧气入量增大、呼吸加深,次数减少，呼吸肌力量增,而提高呼吸系强纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪的功能

5、。学生保持旺盛的精力是十分有利的。在健美操教学中，要学生造展自我纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪的平台，有助 于激学生的运趣，通美的形纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪体姿充分表学生的运 激情和活力。在学生表的程中纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪,纪常1会因多因素的影响造成作失纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪,此,教引学生向纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪困挑，在学生的学方法纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪当纪,授以学技巧,在学生学体力不支,纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪及整,在 学生困惑,指点纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪迷津,在学生怯懦纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪，以精神上的鼓励，以良好的情

6、纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪控制,提高表自我的能力。在人社会的展程中，形成了多人的纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪社 会性情感、如道德感、理智感和美感等称情操。健美纪纪纪纪纪纪纪纪操是具有性 的运目，常可以增纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪韵律强感、奏纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪感，提高美、美、表美和造美的能力。在健美操教学中，纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪同学之的接触程度密 切，随会和一些纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪熟悉或不熟悉的同学纪纪纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪合,展了交往范,学会了互相作与帮助,体了纪纪纪纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪被助和助人的快。有助于学生学会正常的人纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪交往,人系，学会与他人友好相纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪，提高了人交往和社会适能力。健美操教学与，增大学生身心健康,纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪提高其社会适 能力具有重要的指纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪意。健美操是大学生非常喜纪 纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪纪的一运，同健美操是促当代大学生身心健康。