心理健康课个人成长报告3000字.docx

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1、心理健康课个人成长报告3000字心理健康自我成长报告【优秀6篇】篇一：心理健康课自我成长报告篇一 -.主要学习内容人的心理现象是复杂而微妙的。我们用眼睛观察世界，用耳朵倾听声音；我们因 成功而兴奋，因失败而沮丧：我们回忆过去，也规划未来。这些都是人的心理现 象。心理学是研究人的心理现象的学科。更具体的是，我从这门课中学到了很多知识。大学生的心理健康问题日益严峻, 这门课给了我们指导。人的心理发展过程是从婴儿到儿童、青少年、成年、老年， 人的心理经历着不断的变化。不同阶段的心理是有较大出入的。大学生心理的发 展特点更能引起我们的关注。大学生应该摆脱依赖走向自立，适应新的人际关系, 掌握知识技能，

2、认识和理解自我，我认为最重要的就是确立人生观和价值观。大 学生的心理健康应该符合合理的自我认知，坚强的意志，积极稳定的情绪，健全 的人格，和谐的人际关系，良好的适应能力等。随着对于心理健康的研究,大学生心理健康的维护也让我学到了很多，首先大学 生应该增强心理健康意识，从而有效维护心理健康。而维护心理健康的方法：实 施自我调节，寻求社会支持，求助心理咨询。认知过程是人的重要心理现象,人们不仅对客观事物进行认知加工，对社会关系 进行认知加工，还对自己进行认知加工。总而言之，人的认知是一个主动、积极 地技工和处理信息与符号以及解决问题的过程和动态系统。大学生心理健康教育 主要介绍了大学生的社会认知以

3、及自我认知。大学生社会认知有这几个特征：社 这种可能的虚荣心和强烈的自尊心导致了自己的自卑心，从而不愿与别人交往, 产生自闭、自卑等心理特征，影响了自身心理程度。(4)年龄的影响。在本次研究中发现高年级的心理健康程度明显优于低年级学 生，这可能是新生入学时，由于在初高中时期，一直注重的是学业成绩的提高, 学习分数那时候在学生团体中能占据一个很重要的因素，可能一个人的学习成绩 优异后，就能得到很多人的欣赏与包容。但是进入大学后，来自五湖四海的同学， 有不同的家庭背景和教育背景，而且大学注重的是全方位的考量，这时候就需要 学生去自我适应，调整。因此在低年级时学生容易出现自我矛盾，自我迷茫。随 着年

4、龄的增长以及对于大学生活的适应，同时大学期间学校较多的资源供他们去 学习和探索，经过几年的学习和成长，他们的眼界更宽了，视野更大了，心胸当 然更广阔，从而他们的心理健康状况得到提高。4.2对策分析一个人的心理健康离不开环境及个人，因此，可以从如下角度考虑提高学生的心 理健康程度。(1)提供较好的外部环境。一个人的心理健康与其生长环境息息相关，所以我 们整个社会应该给学生创造一个积极向上的环境。同时学校作为学生在校期间的 接触场所，更应该创造良好的环境。再次家庭环境对于学生的心理健康也非常重 要，家长应注意教育孩子的方法，保证他们生活于一个良好的家庭环境之中。(2)开拓创新大学心理健康教育新途径

5、。目前高校关于大学生心理健康的课程 一般为选修课，同学们重视程度不够。在目前现代化的21世纪，可以通过多种 途径对学生进行心理辅导，比如微信、网络平台等等。目前高校的相关的师资也 相对比较薄弱，从而能够提供帮助给学生的资源也相对较少，可以通过充实高校 相关师资达到能够为更多的学生服务，对他们的心理进行辅导，从而更好的完成 学业，为社会效力。5.结语本次研究工作表明该高校学生的心理状况总体良好，但是仍有一小部分学生存在 的心理健康问题。对于以后的教学工作，我们在关注学生学业进步的同时也要关 心学生的心理健康情况，培养品德良好、技术过硬的适合社会发展需求的新时代 大学生。篇三：大学生心理健康自我成

6、长报告篇三 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全 面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而 深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以 适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品 质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水 平、积极从事社会活动和不断向更高层次

7、发展的重要条件。充分认识德智体美劳 等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接 影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈 的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必 须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇 特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以 适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主 动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业

8、生的分配工 作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择 业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在 心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个 主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包 括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、 参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很 好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学

9、、师生间关系，积极融入集体，热 爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣 和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识 海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该 积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更 值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个 人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极 加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力

10、。每个人都渴 望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展 社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康 发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爰好，通过 参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当 遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、 思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练使自己真正懂得要想占有未来， 不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备, 从而使我们科学地走出自

11、我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有 如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育 的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成 长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学 生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标 准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原 则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确 的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：一

12、、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压 抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛 角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、 困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标; 要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实 中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足，促进身 心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受

13、到 伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐 于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相 处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的 习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关 系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爰中的矛盾问题在现代大学生中恋爰已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爰观。在恋 爱中应遵循：以爰为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各 自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理 解为前提，以奉献为内容，以被爰为结果。大学

14、生要避免恋爰的消极影响，学会 运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱 的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得 好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康， 可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼, 计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。篇四：大学生心理健康自我成长报告篇四 关于前言大学阶段是人生的关键阶段，任务艰巨，而且要求很高，常常感到压 抑，烦躁，学习不能进入状态，这样的学生是很难保质保量的完成学习任 务的。与此同时，市场经济要求大

15、学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求 又很高，不仅是对能力的要求，更重要的是对素质的要求。在此情况下，心理健 康状况比较差的学生只会无所适从。所以，从XX日到XX日，我们公共管理系开 始了社会调查实习。此次我们小组所选的课题是关于大学生心理健康的调查” 使用了抽样调查的方法，采取问卷调查的方式。调查的对象是：淮工，师专，职 大，最后以调查报告的方式总结和汇报这次的调查活动。实习目的通过社会调查 实习，将本学期所学习的社会调查课程知识运用到实践操作过程中，将理论 与实践相结合，在巩固理论知识的基础上，深入大学之中发现一些问题，从而能 为当今大学生解决一些实际问题，提高大学生的社会适应能力。实

16、习内容此次我 们对大学生心理健康问题的调查，主要分以下三步骤进行：1、根据实际需要选择调查课题并且确定课题，然后制定调查方案，设计调查问卷。2、发放与回收调查问卷，并对问卷进行统计与分析。3、对调查结果进行讨论研究并整理统计分析，撰写调查报告并做好本次调查实 习的总结工作。实习总结大学阶段面临着目标的选择，社会角色与个性意志，理想与现实，自我成熟感与 自控能力之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益激烈的竞争，许多大学生不得 不承受巨大的心理压力，这种压力如果应对得不好，会对大学生的思想、学习、 工作等方面产生不良影响，甚至成为能力发挥和身心健康的障碍。健康的心理状 态和良好的心理素质是一个人全面

17、发展所必须具备的条件和基础。大学生的心理 健康状况对其学习能力、思想素质的提高以及人生价值的实现都有着至关重要的 作用。所以我们在选择问卷调查的对象上都是在附近三所大学生里的学生随机调查的。 本次调查共发放问卷100份，回收100份，回收率达100%。问卷回收后，经 过我们组成员统计，总结，做成了科学的调查报告。其中男生45人，女生55 人，比例基本符合我校实际情况，保证了数据的真实客观。分析过此份问卷后，我们可以清晰地了解到心理健康是大学生成才的基础，是大 学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果, 而且有益于终身的发展，如果离开良好的心理培养，就不能培养出具有

18、先进文化 知识的合格大学生。因此，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而 且也是大学生全面发展，成为“四有人才的重要保证和基础。但是就此问卷我 们可以看出目前大学生的心理健康存在一些问题。比如独生子女与非独生子女； 城镇学生与农村学生，他们心理基本都各不相同。所以我们有必要对大学生存在 的心理问题以及解决途径等几方面作深刻的分析和阐述。篇五：大学生心理健康自我成长报告篇五【摘要】通过深入调查，特别是通过网络进行问卷调查以及查阅相关资料，初步 了解了当代大学生的心理健康状况，并针对此问题提出相关意见和建议，呼吁社 会及家庭等各方面关注大学生的心理健康，为当代大学生的全面健康发展营造良 好

19、范围，提供有利条件。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关 系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们 不断地进行知识更新；在这种情况下，对人才素质的要求更高，不仅要求人才具 有坚定的政治方向与较高的道德水准，而且还要求人才应该具有与时代发展相一 致的现代意识和良好的心理素质，如开拓进取的精神、勇于承担责任、顽强自信、 乐观，能够承受挫折与失败等。另一方面它又造就了变化剧烈的社会环境，由此 给人们的心理世界带来了巨大的冲击和动荡，人类进入了情绪负重年代，人们的 观念意识、情感态度复杂嬉变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习 的

20、大学生，对社会心理这块时代的晴雨表，十分敏感。校园里有丰富多彩的大学 生活，但在有些同学看来，一切却是那样枯燥无味，缺少生气；大学生活紧张活 泼，有些同学却兴趣索然，萎靡不振。在离开了父母呵护、相对宽松的大学学习 环境中，一部分同学空虚、迷惘、玩世不恭，甚至轻生。当代大学生的心理健康 状况实在令人担忧。一、心理健康的定义人是一个身心统一体。人的健康相应地也包括生理健康和心理健康。生理健康是 为了保持一个健康的体魄，心理健康则是保持一个健康的心理状态。心理健康能 直接地影响着人的生理健康为此，心理卫生学认为健全的心理寓于健康的身体, 而健康的身体有赖于健全的心理。因此，从某种程度上说，心理健康是

21、比生理健 康更为重要的一种健康。二、当代大学生心理问题的现状在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爰受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩 世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明, 目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要 疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学 生心理问题不容忽视。三、对当代大学生心理问题的原因分析1、家庭教育的影响长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采用应 试教育的方法，只重视智力教育，而没有

22、将培养学生心理素质渗透到其中，忽略 了学生健康人格的培养。同时，在教养方式上，相当一部分家长因为受教育程度 较低，多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子 女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之，大学 生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度 的正相关系。2、社会现实的影响市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社 会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革 开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生 在心理上产生了诸多矛盾,甚至切身

23、感受到社会转型期的阵痛,这使得大学生人 格弱点泛浮出来，形成心里疾患。3、高校心理咨询工作欠缺学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身 心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看, 许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周 一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京52.2%的高 校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许 多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。四、对大学生心理问题的教育措施1、拓宽交际范围，提高相处和交际能力。在与同学相处时，首先要了

24、解自己的优缺点，正确认识和评价自己，有效的协调 与控制情绪，在相互尊重的前提下，带着一颗包容的心，友好、主动的与同学们 进行沟通和交流。同时，要积极主动参加学院和学校组织的文体活动，掌握人际 交往的技能和技巧，扩大自己的交友圈，在真诚、友善的基础上主动沟通交际, 增加彼此的信任感，以提高相处和交际能力。2、要有自己的职业规划。大学生要尽早设计明确的职业倾向，在对自己正确定位的前提下，充分发挥自身 的优势，弥补不足，不断提高自己的学习能力、管理能力和实践能力。另外，要 正视理想与现实、专业与兴趣的冲突，要学会在现实中重新认识自己，找到理想 和现实的差距，实事求是地评价自己，分析自己，不要整日为了

25、忧虑而忧虑，要 学会未雨绸缪，利用有限的4年时间达到自己预设的目标。3、快乐的学习和生活。当前大学生教育的核心是创新教育，因此大学生在找出自身差距的同时，更要找 到自己发展的潜力，通过不断丰富自身的综合素质来适应时代发展的要求。要时 常保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望，善于从学习中寻找乐趣，并时常带着 愉快、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活出现问题时，不要只 会认知的选择性、社会认知反应的显著性、社会认知的投射性、社会认知的两极 性、社会认知的片面性。影响社会认知的因素也有很多。在大学中首先谈到的就 是一个人的印象。所以说第一印象对于人们来说是多么的重要。印象形成过程是 一个社

26、会认知的过程，受认知者、认知对象和认知环境等因素的影响，在印象行 成会出现各种认知偏差。首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象等都对我们 的印象形成的过程产生了影响。凡此种种，老师上课的内容让我们收获很多。大学生自我意识的偏差及调整，是贯穿我们整个大学生活的重要内容。大学生怎 样看待自己，自负和自卑，自我中心与从众，过度追求完美等，都是大学生看待 自己出现了问题。大学生应该深入认知自我，积极悦纳自我，有效调控自我，不 断超越自我。所谓人非草木，孰能无情大学生活中总会遇到挫折与坎坷，怎样正确合理的 调整自我情绪是很重要的。每一种情绪都包括胜利唤醒、主观体验和外部表现。 所以当一个人被某种情绪击中

27、时，先不要着急，停下来，多去感受一下这个情绪 的内容。大学生情绪内容丰富但是很敏感且极易受伤。大学生情绪管理方法很多, 例如学会觉知情绪，从认知角度管理情绪，用行动调节情绪等。大学生的人际交往问题与恋爰问题是大学生活的一部分。更有人说大学不谈一场 恋爱那还是大学吗？大学没有几个狐朋狗友那怎么行呢？人际交往是指人与人 之间的交往，既是一种动态的实践活动，也是一种静态的关系范畴。人际交往是 大学生沟通信息的基本途径，人际交往是大学生实现社会化的重要手段，人际交 往是大学生维持身心健康的必要条件,人际交往是大学生获取事业成功的重要保 证。人与人之间的吸引有邻近性、熟悉性、相似性、互补性。总之积极对待

28、人际 顾着伤心、苦闷、彷徨，适当的时候来一点阿q精神，继而保持自信乐观的态 度，尽量减少挫折感，缓解外部环境带给自己的种种压力。4、改变观念，及时寻求心理帮助。过去，由于历史文化等传统原因，对人的个性心理问题的关注、认识和研究不够， 往往把心理问题神秘化,甚至把有心理障碍的人看作是不可理喻的邪恶之人或洪 水猛兽，致使有心理疾患的人也不敢张扬、不能就医。大学生作为一个高学历群 体，要转变观念、更新认识。心理健康和身体健康都是一个人健康不可或缺的因 素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医，以求得咨询、疏导，也 就是说，对待心理问题要有一颗平常心。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起

29、着举足轻重的作用，它必将对二 十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响o健康的心理是一个人全面发展必 须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人 才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价 值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界， 未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经 受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控 力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正 懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战

30、胜各种 困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突 破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际 人才竞争，迎接新世纪的挑战！ 篇六：大学生心理健康自我成长报告篇六摘要本次研究通过选取吉林大学、东北师范大学和吉林农业大学三所学校的本 科学生作为被试来研究近期大学生的心理健康状况。着重在性别、年级、是否为 独生子女、学校四个维度进行探讨。通过本次研究帮助在校大学生正确认识自己, 了解自己现阶段的困惑，并积极应对。做一个心理积极健康的合格大学生。关键词大学生心理健康应对措施大学是一个人走向成熟走向社会的过渡阶段。现阶段的大学生自控能力较差，遇

31、事容易冲动，而且没有了老师家长的束缚，在应对各种状况时容易产生偏激情绪。 1由此出现许多的问题，给个人、家庭、社会带来许多的困扰。不禁让人们深 思：现在的大学生怎么了？如何给大学生正确定位，他们又是如何认识自己的？ 家庭学校社会又是怎样去帮助大学生树立正确人生价值观念的？本研究致力于 提高在校大学生的自我意识，通过帮助大学生树立正确的自我意识来提高大学生 的心理健康水平。一、研究方法()研究对象()研究工具症状自评量表(SCL-90 )。心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情 绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设 计的。该量表包括90个条目，共9个分量表

32、，即躯体化、强迫症状、人际关系 敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。通过九个维度对大学生的基 本健康状况做一个调查。(三)主要研究方法问卷调查法：分别对吉林大学、东北师范大学、吉林农业大学的717名大学 生进行了问卷调查。文献查阅法：通过书籍、网络查阅了相关文献。（四）统计分析采用SPSS 21.0软件包进行分析。二、研究结果（-）大学生心理健康水平（二）大学生心理健康在性别上的差异F检验显示，男生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六 个维度的得分显著高于女生。x在0.05水平（双侧）上显著相关，xx在0.01水平（双侧）上显著相关，xxx在0.001水平上显著相关

33、，下同。（三）大学生心理健康在是否为独生子女上的差异大学生心理健康在是否为独生子女方面存在显著差异，（四）在学校上，强迫症状和人际关系敏感的因子分存在显著差异农大较吉大东师而言，强迫症状、人际关系敏感方面更加突出一些。（五）大学生心理健康在年级上的差异男女大学生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度 差异显著，尤其在人际关系敏感和强迫症状两个维度存在极其明显的差异，男生 显著高于女生。可能受中国传统思想的影响，男生在社会中要面临更多的压力， 在人际交往方面比女生更加复杂。可能会更容易去猜忌，不轻易相信别人。2（二）是否独生子女 在敌对、恐怖、精神病性三个维度均存在显著差异

34、，非独生子女在此三个维度均 显著高于独生子女。由此可以看出非独生子女出现心理健康问题的可能性更大一 些。他（她）们需要得到学校社会更多的关注。（三）学校差异研究发现，不同大学之间，大学生的心理健康状况在强迫症状和人际关系敏感两 个维度上面存在显著差异。今年北京小学开始实施“快乐教育”网可以说是中 国的教育改革迈出了一大步，或许以后可以在全国的中小学中拓展开来。但是作 为大学，应该本着为国家培育顶尖人才的目的，因此大学教育制度应该更加的严 谨。学校对于学生的要求应该更加的严格，如果以后“快乐教育”在全国开展， 中小学生的负担变得轻了，上大学以后，还是继续轻松的话，恐怕中国的教育和 西方国家相比只

35、会越走越远，而不是赶超。因此大学应该严谨办学，为大学生各 方面的发展尽一份力。（四）年级差异研究显示高年级尤其是大四的学生在躯体化和抑郁两个维度较低年级学生而言 更加的显著。大四要面临择业问题、考研问题、婚姻问题等，因此在离开学校步 入社会的过程中难免会出现很多的焦虑。而低年级的学生则相反，还处在步入大 学的欢乐中，因此没有太多的困扰。在这里希望学校和社会多开展一些活动，帮 助大学生做到在性格上的成熟。同时创造更多的机会去帮助大学生的创业和就业, 以免由此引起的各种社会问题。四、结论 本研究调查了长春市3所高校的800名90后大学生。选择调查了有自己鲜 明特点的“90后”群体；在被试选择上也充

36、分考虑到学校、独生子女等因素的 影响，做了相应调查。研究表明，在性别、年级等维度上存在差异，男生、大一大四学生、非独生子女 和教学资质较低的大学需要得到更多的关注。大学生活不仅仅是为了获取知识, 更是要学会做一个性格成熟，有素质的人，先有了素质，才能谈学知识。而帮助 大学生做到性格成熟，做一个有素质的人并不是说说那么简单，4需要家庭、 学校、个人、社会等方面共同去努力。心理发展是一个潜移默化的过程，环境因 素起到了关键作用。因此，学校社会方面应该帮助学生营造一种积极乐观的氛围。 父母更是应该去帮助子女建立正确的价值观念，树立符合自身兴趣发展的目标。 再者，大学生个人更是应该学会选择、学会拒绝社

37、会中的诱惑，做一个性格成熟、 有素质的大学生。最后大学生是祖国事业的接班人，希望他们的心理健康发展状 况能够得到全社会的关注。通过大学教育，为社会输送更多有素质、性格稳重成 熟的人才。交往，将人际交往看成大学生活的一门必修课，而且是分数越高越好，这样才能 在以后的社会中立足。恋爰问题在大学中很频繁。爰情是人类生活中的绕不开的话题，对于处在青春年 华的大学生来说，更是像块吸铁石，充满了磁性。爰情的五种语言:肯定的言辞, 精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。我们应该具有表达爰的能力， 表达爰的勇气，表达爰的技巧。二 .认知的收获或领悟我对自己的认知有了实质性的改变，比较客观的说，我认为现

38、在的自己比原来更 加的成熟，更会思考问题，从性格方面，我比以前更加理性，更加开朗。前的我 经常会为一些生活中的琐事烦恼，也经常一时冲动做出一些不理智的决定，而心 理学的学习让我学会用正确的心态来看待问题，让我学会控制自己的情绪，情绪稳定是心理健康的标志，而心理学的学习中，自我 的情绪调控是很重要的一个内容。生活问题总是以各种各样的方式来闯入你的视 线。正确看待问题，以一个智者的角度去看待问题。事情或者人物并不是向硬币 那样简单，不是正就是反。认知就是一个人的人生观、价值观。还有就是人际交 往问题，我曾经看到过这样的一句话，不要因为某人或某事生气，因为日后你会 发现那样很不值得。我就以这个来激励

39、自己，要以诚待人，圣人是可以以牺牲自 己的利益来帮助他人的。三 .行为上的改变自从我学习了心理健康教育后，我更加的竭力培养自己的人生观和价值观，因为 只有这样我才能有一个做人的准则和标准，来约束自己。我在上课的过程中逐渐 学到了这四个方面，我认为这个很有用。第一，要正确看待大学生活中的落差,不要自信过头，也不应该妄自菲薄。第二，要保持积极向上的心态，不能有丝毫懈怠。第三，要明白学习是重要的，但生活更重要，不要仅仅沉迷于书本知识,要全面发展自身素质。第,正确的看待一个事物或者人，应该从不同角度去观察并且评价，因为人是这个世界上最为复杂的东西，不可能单单一句话就能将其 的一生评价。大学生活中应该具

40、有自己的一个完美的计划，来进行自我约束和管理。大学生活不能简单的将其度过，应该让它活的有滋有味。篇二：大学生心理健康自我成长报告篇二.前言伴随着时间的脚步，我们已经迈入21世纪。新时代里国家之间的竞争将是全面 复合型健康人才的培养以及这些人才所能够创造出来的生产力的竞争。在这一独 特的大环境之下，时代赋予了现代高校培养人才更加艰巨的任务,高校培养人才 不仅要注意学生技术素质的提高，对于他们的心理诉求、心理变化、心理矛盾等 都需要严加关注，以培养具有独立健康人格的当代大学生。时代对于当代大学生 的高要求是一把双刃剑，一方面可以从外环境上给与当代大学生更大的动力去努 力提升自己，另一方面当抗压能力

41、强的学生面对这种情况可以实现自身素质的进 一步提高，对于抗压能力弱的学生而言，他们需要更好的梳理自己的情绪、调整 自己的心态才能面对这个压力的世界。当他们凭自己努力却不能达到父母的期望 时，当他们的耳边充斥“别人家的孩子成功时，当他们开始抵触父母的叮嘱时， 他们更倾向于怀疑自己、从而质疑世界。近年以来，在高校中由于学生自身心理 原因未能得到有效解决而导致的休学甚至退学的现象时有发生，有的高校甚至出 现了大学生跳楼、投毒等轻言生命的现象。在校大学生已成为目前心理障碍、心 理健康问题的高发群体，心理健康问题在高校学生群体中的产生率达到了全体学 生比例的10% - 30%o关注当代大学生的心理健康问

42、题并帮助他们走出心理健康阴影已经刻不容缓。1 .研究方法及过程研究对象本次研究工作涉及黑龙江建筑职业技术学院的在校学生。调查随机抽取该院校 2014级新生和高年级学生，涉及该高校的理科、文科、工科和艺术类学生。1.1 研究方法本次研究工作过程中运用的研究方法为两种:通过阅读理解大量文献分析数据以 及发放相应的调查问卷然后统计归纳数据。1.2 研究工具目前在此类心理学研究中普遍的研究工具为大学生人格问卷和SCL - 90症状自 评量表，二者的适用范围不同1 。(1)大学生人格问卷大学生人格问卷是日本科学家在参加1966年的全日本大 学保健管理协会时编制的，它对应的英语翻译为UniversityP

43、ersonalityln-ventory ,因此大学生人格问卷也可以简写为UPIO UPI的适用范围为大学新入学时的学生，它主要是为了调查新入学的学生，从高 中升入大学后心理方面的变化，以期较早地能够发现学生中的精神障碍者、精神 分裂症，它能够了解新入学大学生相关的烦恼、对于生活的不满以及新入一个环 境中可能存在的迷茫等症状。UPI调查问卷分为3部分组成:第一部分为被调查 者的基本情况的了解，主要包括被调查者的姓名、性别、联系方式、兴趣爰好、 家庭情况、家庭住址等信息，这些信息为后期问卷分析的时候参考使用；第二部 分为该调查问卷的精髓部分，为调查问卷的本身，由60项组成，其中题号为5、 题号为

44、20、题号为35和题号为50的这四项为测伪尺度,除开此4项外的56 项为测试被调查者的烦恼、焦虑等；第三部分为附加题选项，它是作为一种了解 被调查者是否曾经接受过心理咨询或治疗、被调查者对于自身的评价以及咨询要 求等等。UPI的记分方法为计算UPI总分的方法，即除开前文提及的4项测伪 题目不参与记分以外，其余56项参与记分，答案为肯定的记录1分，为否定的 不加分也不扣分，然后将56项分数相加从而得到UPI的总分。换而言之，UPI 总分的范围为0 - 56分，最高分为56分,最低分为。分。UPI总分获得之后就 可以进行UPI筛选。UPI筛选结果分为三类:一类、二类和三类2 。经UPI 筛选为一类

45、的被调查者，则可能为心理异常、具有精神分裂症状疾病，影响正常 的学习和生活。对于被归于此类的学生必须引起我们教育工作者的重视，需要对 他们进行及时的心理疏导、同时上报学校找到更佳的解决方式。对于被归于二类 的学生，他们属于心理正常型，但是存在一定得心理障碍，例如人际关系紧张、 自身情绪不稳定等等，通过一定的心理疏导能够好转。对于被归于三类的学生为 正常心理正常的学生。(2)SCL - 90 症状自评量表 SCL - 90 贝J为 Self - reportinginventory，它还可以 称作90项症状清单，是德若伽提斯于1975年编制的，它针对的是16岁以上 的人群。SCL-90是目前世界

46、上心理学界测量人是否有心理障碍、心理疾病的 最常规的研究工具。SCL - 90由90个项目组成，每一个项目也为打分制度，为 5分评价制度，被调查者通过对自身的感知和了解选择对于该项目自己的得分, 其中选项选无为1分，选项选轻度为2分，选项选中度”为3分， 选项选偏重”为4分，选项选严重”为5分。分析时一般通过以下指标进 行:总分为90个项目所有的得分相加得到的分数，总分反映了被调查者的心理健 康的一个总体水平，该项分数越高，表面该调查者的心理健康水平越低，反之亦 然；总症状指数的计算方法为90个项目所相加得到的分数除以90o SCL- 90 调查一共包含了 9个因子,这9个因子分别为躯体化、抑

47、郁、恐怖、强迫症状、 焦虑、偏执、人际关系敏感、敌对和精神病性，其中每一个因子都包括了被调查 者在该方面的痛苦程度。因子分的计算方法为该因子的所有项目的总分除以该项 目的项目数目，通过因子分数的高低，可以得到该调查者的症状分布情况。如果 被调查者的某项因子分相对偏高的话，则表明该调查者心理健康问题相对较高。 因此为了使本次的研究工作更加具有说服力和较高的准确度，在本次研究工作中 采用区别对待的方式开展本次的研究工作，具体而言，对于2014级新入学的学 生发放UPI人格问卷，而对于高年级(二、三年级)则发放的为SCL-90调查 问卷。1.3 研究过程(1)研究程序本次研究工作首先是进行培训I ,

48、然后进行研究的重要部分UPI和SCL- 90问卷调查，第三是进行数据的输入和分析；第四为咨询。(2 )工作要求参与本次研究工作的调查者需要提前了解UPI和SCL - 90的具 体含义和相应的实施要求，同时调查者应该向被调查者(学生)讲述清楚此次调 查的目的，打消部分学生可能会存在的疑虑。2 .研究结论和分析. 1 UPI测试情况本次调查工作一共发放UPI调查问卷1945份，回收的调查问卷1912份,同时 由于部分同学未按照要求答题或者有漏题现象，这类数据是不能参与统计的，即 最终有效调查问卷的份数为1900份。根据UPI调查问卷的结果，在这1900份 有效调查问卷中，其中调查结果为一类学生的调

49、查问卷份数为208份，二类调 查问卷的份数为702份,三类调查问卷的份数为990份，即一类学生占实测人 数的10 .95%二类学生占实测人数的36 .95%三类学生占实测人数的52 .10%o 在UPI测试中我们还发现，UPI得分情况存在三高现象:女生的UPI得分高 于男生，非独生子女的UPI得分高于独生子女的UPI得分，来自农村家庭的学 生UPI得分明显高于来自城市家庭的学生。这说明男生的心理健康优于女生， 独生子女的心理健康优于非独生子女以及城市家庭的学生其心理健康状况优于 农村家庭的学生。3 . 2 SCL - 90测试情况本次调查工作的SCL- 90测试工作中，我们一共发放调查问卷2000份，回收 的调查问卷为1963份，有效的调查问卷份数为1952份。通过1 - 5级评分制 度，按照一般研究方法，对于