青少年压力释放及形式调查分析.docx

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1、2011年第8期中旬刊 （总第453期）时代金融Times FinanceNO. 8,2011 (CumulativetyNO. 453)青少年压力释放及形式调查分析李佳妮梅修陆春柏琳伊 路正航 陈 敏（宁波大红鹰学院，浙江宁波315175）【摘要】在当今社会，青少年压力过大，无法恰当的排解压力,成为了青少年的一大难题。文章调查了青少年的压力来源,探讨了青少年 排解压力的形式及方法,最后从青少年、家长、学校三个方面提出解决青少年压力问题对策与建议。【关键词】青少年来源压力排解压力建议与对策青少年是社会普遍关注的群体，而今社会，青少年问题层出不 穷。青少年的犯罪行为，青少年出现的自杀现象，以及青

2、少年不同程 度忧郁症的出现。而这些现象基本上都源于青少年的压力问题。青 少年压力过大，如果找到恰当的排解压力的方法，会对青少年的产 生不良影响，所以青少年如何用恰当的方式释放压力成了一个急需 解决的问题。一、研究方法与被调查对象的基本情况（）调查方法本次调查充分运用二手资料法、问卷调查法、典型个案访谈法、 PRA法等多种调研方法，力求使所得的资料相互补充，相得益彰, 从而保证所得结论的科学性和有效性。此次调查浙江省部分高校大学生为调查对象，共发放调查问卷 调查问卷80份,回收有效问卷80份,有效率100%问卷回收之后， 我们对问卷进行了编码，然后录入计算机进行统计分析入此次调查 分析所采用的是

3、SPSS统计分析软件。（二）被调查者的基本情况被调查对象中，女性占了 47%,男性占了 53%,并且77%的被调 查者为大学一二三同学，10%为高一、二同学,11%高三学生,其余的 2%为大四同学。二、青少年压力释放及形式现状调查分析（一）压力的来源近年来,学生轻生事件发生次数越来越多，越来越频繁，并呈上 升趋势。其中不乏即将毕业走上社会的大学生，更有刚刚崭露头角 甚至还未成年的中学生。从跳楼到吊双杆自杀，虽然发生的地点和 时间不同，直接动机也不同，但是在这一现象的背后都透露出一个 共同的社会问题当代学生存在压力，并且压力不小。学生如此大的压力究竟从何而来？在我们的调查结果中，超过 50%的青

4、少年压力来自家人对自己的期望，25%的青少年来自繁重 的学业,5%的青少年来自家庭学业两个方面，一部分的青少年来自 家庭、学业、恋爱三个方面,5%来自家庭和同学间各种攀比，很小一 部分的青少年压力来自同学间的矛盾。大部分学生中与同学的关原 相处是融洽的，有知心朋友和几个可以聊天谈心的同学，但也存在 小部分人的压力源于人际关系。学业也是当代学生面临的问题，其中有小部分学生认为自己无法跟上老师的进度，承受一定的压力。 家庭状况也日益影响着学生，有32%的青少年认为自己的家庭状况 比不上其他学生，有一小部分青少年对未来的计划不明确，对未来 发展的担忧也成为了小部分人的压力。If 其中被调查的人群中父

5、母月收入2000以下的占了被调查总人 数的15%,2000 4000的占了总人数的32%,4000 6000的占了 20%,6000 10000占了 15%,一万以上占了余下的18%,根据调查 结果发现普遍的存在情况为父母月收入越低的青少年感到压力的 比例大于父母月收入中等偏上的同学。看来父母的收入与子女的感 到压力的状况的确有种千丝万缕的关联的。A 2000以下B 2000-4000C 4000-6000D 6000-1 万E一万以上F不知道从调查结果中可以看出，家人对子女的期望是学生压力的最主 要来源，其次就是学业，也占青少年压力的重要比例。这个结果是学 生内心深处最真实的反应。（二）解决

6、压力和舒缓压力的方式调查发现，遇到压力时选择的解决压力和舒缓压力的方式是: 有27%的青少年选择同学朋友，15%的同学选择父母,8%的同学选 择老是师,6%的同学选择恋人，其余的44%同学选择不同问题不同 选择。然后有39%的同学喜欢用独处的方式来排解压力。另外的 61%的同学则喜欢找人陪陪。另外通过问卷我们发现多数的青少年 喜欢用听音乐睡觉和运动的方式来缓解压力。只有极少部分的同学 选择吸烟喝酒或者找人吵架的方式来缓解压力。（三）青少年对压力的评价对于现在的青少年来说,实在是有太多的压力，学业上的，家庭图表标题很大扰乱（四）压力带来的影响当被问到压力是否给自己带来影响时，又有27%的青少年表

7、示 压力太大会扰乱自己的生活,28%的青少年表示心中有压力,但是没 当回事仍然我行我素,45%的青少年则会把压力作为动力继续努力 奋斗。由此可见，压力给不同的人带来的是不同的影响。有些人会化 压力为动力，向着自己的生活目标努力向前，而另外一些人在碰到 压力这个拦路虎的时候,不但不采取积极的方式去处理反而还会承 受不了压力而走向另一种极端。同样身为青少年的我们，我们能够 理解一些身处重压下却无法释怀的纠结，面对家长，面对老师，面对 同学时，也有难以言语的无奈。可是一旦压力积少成多成为一种心 病的时候，无论是对学习还是之后走向社会都是不利的。所以我们 应当学会放下重担，通过各种手段把压力宣泄出去。

8、这样有利于青 少年的身心健康发展，也对以后走向社会面临这来自家庭、工作、社 交等更大压力的时候也有办法去释放。三、解决青少年压力问题的对策与建议（一）青少年自身方面1 .发展兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄 和心理。与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做 的事却很多，减少不必要的人际约束。喜欢并爱护自己,别老想给别 人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成阴。和卓 越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是 和别人较量,战胜自己才是最大的赢家。接受自己能力有限的事实， 选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。学会闲聊和关心别人， 别把自

9、己看得的太重，尽量不要给别人自私的感觉。不要为无关紧 聿物尢明刖一回，承队人性中刊尢明刖一圜，也刊 忐口首刖一回，罗州 宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲。尝试做一些新鲜事,来丰 富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的 最好方法。明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此 而放弃。制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干 小部分，这样每做完一部分都会有成就感。（二）家庭层面要提高家长素质，改进家庭教育。家庭是社会的细胞，是青少年 生活、学习的摇篮，家长是子女的第一任教师，从某种意义上讲，家 长的素质，影响了子女的素质，良好的家庭教育，对培养青少年的健

10、康心理有十分重要的作用。家庭要创造健康向上的生活环境，给青 少年儿童以潜移默化的良性熏陶，引导青少年把课余时间的旺盛精 力投入到有益的正当活动中去。家长也要学习青少年心理学、教育 学、法律知识，提高自身素质和法治意识，培养高雅的兴趣爱好，注 重言传身教，与子女建立平等、民主、相互尊重、充满善意的关系，创建良好的家庭氛围，认真履行对未成年人的监护职责和抚养义务。 同时家长不要过分施加压力给孩子，学习的事情最主要的是靠孩子 自己。过大的压力有可能不会帮助孩子，反而让孩子因为压力问题 而无法专注的学习，从而影响了成绩。（三）学校层面学校教育必须坚持德育为首的原则。把德育教育落实到学生教 育的每一环节

11、上，落实到教师的工作实际中，学校所有教职工都是 德育工作者,要真正履行德育教育职责。学校不仅要关心品学兼优 的尖子生，同时还要给后进生更多的关爱。在具体工作中必须从以 下儿方面做起:一是学校的法制教育必须长期化、制度化。二是加强 学生的道德教育。学校要抓住青少年品德、个性、世界观、人生观形 成的关键时期，加强思想道德和社会公德教育，使他们树立正确的 世界观、人生观，树立远大的理想和志向，形成良好的道德风尚和高 尚的道德情操。三是努力提高教师的法律素质，决不允许出现体罚 学生的现象，使每一个教师都真正担负起教书育人的重任。参考文献1张卫.青少年压力应对方式的维度与结构.心理科学,2009/ 05.2武朝明.论青少年同辈群体压力的引导,学校党建与思想教 育,2009/24.