【生活需要适度紧急阅读答案】《生活需要适度紧急》阅读答案.docx

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1、【生活需要适度紧急阅读答案】生活需要适度紧急阅读答案 生活需要适度紧急阅读答案 生活需要适度紧急 维明 挪威人喜食新奇沙丁鱼。而渔民们每次捕鱼归来时，鱼在途中就死了，只有个别船能带着活鱼返港。这其中有个奥妙：有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱，在鱼舱里放了几条鲶鱼。鲶鱼入舱后因环境生疏而惊恐乱窜，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁鱼发觉这些个头大的“异己分子”就会紧急起来，加速游动，避开了因窒息死亡，从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口。人们称此现象为“鲶鱼效应”。这个生活中的例子告知我们：生活需要适度紧急。 随着生活节奏的加快和竞争猛烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，简单出现精神

2、紧急。持续的紧急通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心痰病的诱因。任何事物都有两重性，紧急并非都有害无益。适度的紧急不仅能增加生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康。 现代生活中，人们无时无刻不感受到时代气息紧急。精神紧急一般分为弱、适度、强三种。笔者所提倡的是适度的紧急。生活的阅历告知我们，乐观进取就必需有健全、饱满的心情和适度的紧急感。适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维快速，反应灵敏。医学家们提出，当一个人保持肯定紧急的工作和生活节奏时，心脏往往要通过加强收缩并排出更多的血液，以供应全身各器官组织，而血管的舒缩功能也随之而改善，从而有利于心血管的健康

3、，避开或削减心血管病的发生。讨论人体健康与长寿的专家们还认为，适度紧急是一种常常性的健身运动。这是由于人们在生活或工作紧急时，往往需要手动得勤一些，腿跑得快一些，身体各部位的肌肉活动也随之增多。而这些活动本身可以使肌肉发达，体力增加，使各关节的功能活动保持良好的状态，从而对健康起到肯定的促进作用。国外心理学家通过对数百名大公司经理进行观看、分析后发觉，处于适度紧急状态下的经理，其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。美国心理学博士雷米曾作过一项讨论，发觉适度劳碌而紧急的名人们，通常要比一般人的寿命高出29。闻名的心血管病专家怀特说，生活本身就是紧急。你最好以紧急为乐，由于，人若擅长对待生

4、活中的干扰和紧急，它便不是健康的威逼，而恰恰是健康的促进剂。美国科学家认为，人类并非象想像的那样脆弱，紧急确是生活中不行缺少的部分，多不得也缺不得。适度的紧急可使人体的免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生扩展。前苏联科学家对此也作过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人。他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急、生活乐观、进取心强，因而长期布满活力，抗病力量也随之增加。相反，假如长期生活松懈，缺乏进取心，就会减弱人体抗病和适应环境的力量，促使衰老。 长期过度紧急能使大脑神经系统处于长久性的兴奋状态，对身体有害。但过于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人说得好：“

5、张而不弛，文武弗能也。弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”现代生活中的人们，尤其是离、退休后的老年人，在支配日常生活中，既不要过分紧急，也不要懒散，要有所追求，要建立多种爱好与爱好。要依据自己的健康状况，把生活内容支配得尽可能充实一些，保持肯定的紧急度，这对促进身心健康是颇有裨益的。 12本文说明的主要内容是_。(3分) 13从全文来看“持续的紧急”和“过度紧急”对人的健康有怎样的危害?(4分) 14“适度的紧急”对人的健康有哪些好处?(6分) 15怎样理解文中所说的“你最好以紧急为乐”这句话?(3分) 16读了本文后，结合自己的理解，谈谈在生活和学习中怎样才能做到“适度紧急”?(2

6、分) 参考答案： 12答案：适度的紧急不仅能增加生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康。 评分：本题答对得3分。 13答案：持续的紧急通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心疾病的诱因；过度紧急能使大脑神经系统处于长久性的兴奋状态，对身体有害。 评分：本题4分，答对一个方面得2分。 14答案举例：能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维快速，反应灵敏；改善血管的舒缩功能，有利于心血管的健康；是一种常常性的健身运动；生病和生重病的机会削减；使人的免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生进展。 评分：本题6分，答对其中的一项得2分；3项以上得6分。 15答案：由于人若擅长对待生活中的干扰和紧急，它便不是健康的威逼，而恰恰是健康的促进剂。 评分：本题答对得3分。 16参考答案：要有所追求，要建立多种爱好与爱好，把生活和学习支配地充实一些。 做到既不过分紧急，也不要懒散。 评分：本题2分，意思对即可。