专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案资料.docx

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1、精品文档专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与 主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。（单选）A情绪B爱情C风气D思想2 .）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消辘选）A思想B情感C情绪D感觉3 .父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了 （）的深刻性与内隐性单选）A思想B情感C情绪I）感觉精品文档精品文档C B转移C C幽默D宣泄.会计行为心理优化的标准包括(),即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。(单 选)A能力的优化B品格的优C C倾向性的廿D心理活动

2、方式的.职场压力的应对策略的()的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助 培养员工的压力 承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。(单选)A个人层面B组织层面C C社会层面Q家庭层面29 .下列说法正确的是(多( :生、A友谊感是情感B成就感是情绪C恐惧是情绪反应D高兴是情绪反应”下列说法正确的是(多()o选)A人出生时会有情绪反但没有情应，感B人出生时会有情感反但没有情应，绪精品文档精品文档C情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的33 .情绪具有（）o （多选）A情境性B激动性C暂时性D内隐性依据情绪发生的O

3、等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。（多选）A强度B速度C紧张度D持续性心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。35 .（多选）A焦虑B紧张C悲伤D愤怒36 .不敢正视别人是（）的表现。（多选）A胆怯B心虚C自信精品文档精品文档D坚强37 .在集体活动中应()o(多选)A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作.当我们被别人的负面情绪感染后，何消除感染，培养自己愉快的心情的措施包括()o (多选)A做运动B晒太阳C吃香蕉D听音乐38 .下列体态语判断正确的是()o(多选)A来回搓手，表示不安、拘束或窘困B摊开双手，表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰，表示挑衅D坐在

4、椅子边缘，表示恭维39 .自我疗法的方式包括()o (多选)A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己精品文档精品文档.在社交中应当谨记（）。（多选）A切勿急躁冲动B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真诚相待.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。（多选）A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机.在冥想期间，我们可以（）o （多选）A双腿盘坐在地上，放松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱a （）等诸多因素在很

5、大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 44-（多选）A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感C对未来发展的不确定性D职业危机45.工作压力的早期预警信号主要包括（）o （多选）精品文档精品文档A生理信号B情绪信号C精神信号D行为信号46.工作压力早期预警信号中的生理信号包括()o(多选)A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散D心悸和胸部疼痛47.压力下可能产生的生理感受包括()oA心跳加快B血压升高C呼吸速率增加(多选)D头晕目眩在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中,去上占占二占皿和某一标准进行比较，对个体的()产生觉知。强调了当个体在某一特定时段，

6、注意会 (多选)A特质B态度C情感D行为49.都市化对人产生的压力可以概括为()o(多选)A居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅精品文档精品文档B人口过密，每个人的自由和安全空间有限C公共设施不足，自然环境恶化D治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁/ （）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太 5。一 一选）A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。 （判断）正确错误52.52.在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。（判断）正确错误53 .德国心理学家普

7、拉切克（Plutchik ）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、 警惕门f恨判断）正确错误.愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。（判断）正确错误.悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。（判断）正确错误.悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。（判断）正确错误当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感时，会见花落泪, g 口 :,吐/ 业4断）精品文档精品文档正确错误58 .詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产 生。（判断）正确错误59 .外周生理反应是情绪的唯一来源。（判断）正确错误60悲伤

8、可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着 （判断）正确错误61.当我们失去感受负面情绪的能力，也就失去感受正面情绪的能力。（判断）正确错误 对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。（判断）正确错误得 有时候，如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲，我们反而可以得到更多。（判断）正确错误 人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天 走进宇宙的大世界。（判断）正确错误“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂 44击助“ II而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。（判断）

9、正确错误66.可以说，拥有自信就拥有无限机会。（判断）正确错误67，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想 行法说出来就（判断）O正确错误68 .心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。（判断）精品文档精品文档正确错误.我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子 以自强不息。”（判断）正确错误.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。（判断）正确错误.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。（判断）正确错误.身体健康是一切积极成功的基础。一个人

10、如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充 满活力。（判断）正确错误.人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任 何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。（判断）正确错误.保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。（判断）正确错误.莱尔米勒博士和阿尔马戴尔史密斯博士在他们的畅销书减压方案一书中将不同 的压力分 为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。（判断）正确错误.自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明。（判断）正确错误.班杜拉（Bandura ）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否

11、利用所拥有的技能去完成 某项工作行为的自信程度”。（判断）正确错误.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术 和健康生活方式等方面。（判断）精品文档精品文档正确错误.随着社会的发展和进步，上班族的队伍越来越庞大，竞争意识越来越强，因此职业压力也 相应增大太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响，职业压力带来的心理问题 已经成为另类“职业病”。（判断）正确错误.当前，企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度 的“剩余 价值”，可谓招数想尽，竭其所能。（判断）正确错误精品文档精品文档4 .)是指在意外的紧急情况下所产生的

12、适应性反应Q单选)A心境B激情C应激D情感、.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家()0(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德5 .()强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。(单 选)A詹姆斯-兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴德理论D情绪的认知理论6 .()过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有 一定的局限性。(单选)A詹姆斯-兰格理论 B坎农巴德C詹姆斯巴德理论D情绪的认知理论7 .()认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激精品文档精品文档 的估量和评价，情绪产生的基

13、本过程是刺激情景一一评估一一情绪。（单选）A评定一一兴奋理论B两因素情绪C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关 系，以及这种精品文档精品文档关系的程度。（单选）荷A初评价C B次评价C再评价D负面评价.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主 要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。（单选）A初评价B次评价C再评价D负面评价.以O的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持 正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我

14、们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。” （单选）A爱德华rB华盛顿 C林肯D罗斯福.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。（单选）精品文档精品文档A苏格拉底精品文档精品文档B莎士比亚C亚里士多德G D柏拉9 .（）是建立自信心最快的手段。（单选）田A坚持当众说话，勇敢吐B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角10 .（）是指情绪从一个人传递给另一个人。（单选）A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将 这种倾向称为（）。（单选）A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效.

15、（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。（单选）A情绪发泄B情绪表达C正面情绪精品文档精品文档D负面情绪11 .表达情绪时要注意（）,有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好， 应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。（单选）A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪I）进入自己的内在语言并学会调整.所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。（单选）A情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪12 .（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨 大的心

16、理刺激对你进行强迫治疗。（单选）A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知一行为疗法13 .对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。 而抗抑郁 药中，SSRI最常用。（单选）A药物疗法B自我疗法精品文档精品文档c情景治疗I）物理治疗14 .（）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电 波，促使 大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现 对这些疾病的治疗。（单 选）C A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗.竞争的（）,可以是人，也可以是党派、社团。（单选）G A利益主体C B目的物C活动C D客观

17、行为15 .从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情 绪，这种 情绪会正向的或负向的影响个体的行为。（单选） A压力B忧愁C恐惧D烦恼.（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产 生。（单选）A急性压力B间歇性压力精品文档精品文档C慢性压D持续性压力.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己 做出消极的评价。（单选）A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造.（）,指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应 的行为。（单选）A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（）,当忍不住要 动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其 他更为适当的解决方法。（单选）A理智B转移C幽默D宣泄.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽 略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。（单选）A理智精品文档