部编版道德与法治七年级下册42情绪的管理第2课时教案.docx

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1、课题名称第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理总课时 1教学时间课标要求学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制。逐步掌握交往与沟通的技能，学习 参与社会公共生活的方法。理解情绪的多样性、复杂性， 保持乐观、积极的心态。 学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。教学目标懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些情绪调控的 有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪，使学生充 分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪 的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情

2、 绪状态内容分析引导学生认识，在人际交往中，人与人之间的情绪会相互感染，要了解自己的情绪，并 以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运 用这些方法帮助他人改善情绪。学情分析学生通过第1课的学习，已经知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，为了帮 助学生顺利度过青春期，保持乐观的心态，本课聚焦学生在成长中所遭遇的相关生活事 件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响，积极应 对青春生活，同时能够感染和帮助他人改善情绪教学重 难点教学重点：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。学生课前 需要做的 准备学生在课前阅读本科

3、教材内容，并能对教材中所列举的情境，结合自己的生活实际进行 补充，以便上课时充分讨论交流教学方法案例法，小组讨论法，情景模拟法。学法指导案例法，小组讨论法，情景模拟法评价方式教学目标达成：目标达成1目标达成2目标达成3具体方式： 情感因素 活动设计 试卷教学步 骤问题情境与教师的活动学生的活动资源的应用设计意图 （教学预测）导入 新课法治最前线栏目中报道的 南宁4名17岁左右的青年仅仅 因为一句话而情绪冲动致人死 亡的新闻。这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果 得不到有效控制，不仅会给自 己和他人带来伤害，而且甚至 可能会酿成悲剧，那么，针对 我们青少年情绪易冲动的特 点，我们今天来

4、学学如何管理 自己的情绪。听新闻，谈感受多媒体以吸引学生 的兴趣，使课 堂非常有趣， 学生积极参 与到课堂中 来，体现了自 主、合作、探 究的新课改 理念，通过导 入也能自然 地引入本课 的课题。教 学 内 容环节目标导学：情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我想哭就哭，想 笑就笑，想骂就骂，关别人什 么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发 表看法即可。教师讲述：人与人之间的情绪 会相互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也 会影响周围的人。情绪的表达 不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。目标导学二：情绪的调节 活动二：请你来支招

5、（1）小强的故事一一烦躁的星 期一（多媒体展示资料）画面一：小强愁眉苦脸，因为 明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不 学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些 不良情绪？你有哪些好办法能 帮助小强调控情绪，摆脱目前 的困境？（学生答略）过渡：在同学们的点拨下，小 强的心情平静了许多。第二天思考、讨论多媒体帮助学生了 解青春期的 情绪特点以 及掌握情绪 变化的应对 方法他骑上自行车匆匆赶往学校， 接下来他又遭遇到了什么？ （2）小强的故事一一倒霉的星 期二（多媒体展示相关资料） 画面：小强骑车与别人相撞。 说一说：小强此时可能产生哪 些不良情绪？他应如何调

6、节和 控制自己的不良情绪？（学生答略）过渡：小强听取了大家的意见， 控制住不良的情绪，匆匆奔向 学校，可是考试已经开始了。 小强顿觉手心直冒冷汗，心”怦 怦”直跳，接下来小强又遭遇 到了什么呢？画面：考场上小强眉头紧皱， 不知所措。（课件展示）（3）小强的故事一一伤心的星 期三（多媒体展示相关资料）画面：小强面对满是错号的试 卷伤心极了，同学在旁边冷嘲 热讽。说一说：小强此时可能产生哪 些不良情绪？他该怎么做？ 提示：学生畅所欲言，纷纷献 计献策。教师总结：调节情绪的方法有 哪些？改变认知评价。转移注意。合理宣泄。放松训练。知识链接：调节和控制情绪的 10种方法（1）学会转移。当火气上涌时，

7、有意识地转移话题或做点别的 事情来分散注意力。阅读思考多媒体教师引导学 生分析讨论 此时小强的 不良情绪，以 及应如何调 控情绪渡过 难关。(2)学会宣泄。如果有不愉快的 事情及委屈，不要压在心里， 要向知心朋友和亲人说出来或 大哭一场。(3)自我安慰法。当一个人追求 某个目标而没有得到时，为了 减少内心的失望程度，常为失 败寻找一个冠冕堂皇的理由， 以求得内心的安慰，就像狐狸 吃不到葡萄就说葡萄酸的童话 那样，因此，通常也称为“酸 葡萄心理”。(4)语言节制法。一旦情绪激动 时，可以默诵或轻声自我警告 “保持冷静”、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响” 等词句，想尽办法抑制住自己 的

8、情绪；也可以针对自己的弱 项，预先写有“制怒”、“镇 定”等条幅置于案头或悬挂在 墙上。(5)自我暗示法。估计到在某些 特定的场合下很可能会产生较 大程度的紧张情绪，就事先为 自己寻找几条不应产生这种情 绪的有力理由。(6)愉快记忆法。回忆过去经历 中碰到过的令你感到高兴和自 豪的事，或获得成功时愉快满 足的体验，尤其应该回忆那些 与眼前不愉快体验相关的过去 的愉快体验。(7)环境转换法。每当处在剧烈 情绪状态时，要暂时离开激起 情绪的环境和有关人物。(8)幽默化解法。增强幽默感， 用寓意深长的语言、表情或动 作，采用讽刺的手法，机智、 巧妙地表达出自己的内心情分组讨论，归纳多媒体多媒体帮助学

9、生检 验本课所学 内容，尤其对 情绪调节的 方法与技能 的掌握情况。绪。(9)推理比较法。将困难的各个 方面进行分解，把自己的经验 和别人的经验相互比较，在比 较中列出相同与不同的地方， 从而寻觅到成功的秘密，坚定 成功的信心，排除一切畏难情 绪。(10)比较升华法。当情绪低落 时，不妨去孤儿院、养老院、 医院，看看世界上除了自己痛 苦外，还有多少人比自己更不 幸。活动三：学以致用，走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活 中不良情绪的一个缩影，不同 的人有不同的烦恼，下面是同 学们生活中可能会遇到的不良 情况，请你们试着用以上方法 去调节：(1)我考试考得不好，有位同学 对我说：“你是个笨蛋！”

10、 (2)我很努力，但是总考不好， 也找不到好的方法，愁死我了。 (3)有同学在背后造谣，说我喜 欢某女生。(4)我花了很长时间写了一篇 很好的作文，但语文老师说我 这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没 完，我都快烦死了。提示：学生回答，教师评析。 三、课堂总结同学们，通过本节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方 法，也懂得了情绪的表达需要 选择合适的场合和时机。课堂 上我们模拟了解决的方法，但 是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会 调节好自己的情绪，因为你的 情绪导致的行为，将决定着你 是否能赢得周围人的尊敬，甚 至决定着你的未来，请同学们 人生路上多珍重。作业：填写练习册板 书 设 计厂情绪的表达.情绪的调节-X/学会表达情绪的必要性 一情绪的表达方式情绪需要调节-调节情绪的方法帮助同学、家人改善情绪教 学 反 思