个人参加素质拓展训练活动心得体会合集.docx

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1、精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【一】一大早就赶往了 XX的拓展训练基地。下车后，在教练的安 排下，我们进行了简单的热身活动，在短短数十分钟内，各小 组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展览 的体式格局进行PK,最终确定了 “黑豹队”和“雄鹰队”两个 小组。随即，我们进行了博弈、健绳房的项目。其中“健绳房” 的项目给我留下了深刻的印象。因为小组之间没有沟通，因此 每个小组都在各自进行，各自为了完成各自的任务而“忙碌 着”。很快，30分钟的游戏时间竣逝了。结果，是惨不忍心睹。 摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个骨气和伏羲八 卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一小

2、我私人心中都 有着悲愤。我们健忘了各人是一个团队、一个团体，健忘了沟 通、协作，甚至在半大白全般”配备布置设备摆设任务”的情 况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、团体 生活中的我们是不是应该借镜一下呢？悬空摇摆。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后, 我也英勇的爬到断桥上，这时候才发现迈出这“一小步”的艰 难，这时候才领会到“迈步维艰”的意境，这时候才意识到我 眼妙手低了。站在空中，优柔寡断，腿有些哆嗦，心里呈现着 出现掉误的景象：脚步不够大，踩空了怎么办，或者脚步够大, 但没有踩到对于面的木板上怎么力、？恐惧和困难在我的想象中不一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎

3、，那种无 私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的 时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦！成 功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生, 所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是 在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破 重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是 大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外 出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团 体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法

4、跨 越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与智慧的结 晶。因此，“团结就是力量！”留给我们深深的回味与思考！ ！精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【五】供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系 统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、 企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感 觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。一是要加强团队合作精神。在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的 相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今 后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协 作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。二是要

5、不断学习新知识、新理念和新方法。平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分 发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的 快速发展。三是要加强自己对专业知识的掌握。作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工 作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老 师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想 认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。电力事业是充满阳光的X事业，电力企业是不畏艰苦，团 结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构

6、筑 一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努 力进取，为电力事业美好的明天唱响青春的主旋律。精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【六】拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我 们明白拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司 的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升 团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企 业文化创立活动中。一、帮忙我成长，提高了我的自信心，意志本事。在拓展 的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不 熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2o自信

7、心大增。所 以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情景下，我的战绩 继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓 展训练-一穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相 互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里 成功穿越。也经过这次的拓展，我和交大网络校区的教师们更 加的熟悉。因为我们以往是“CS战队”的战友们。在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的 帮忙和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项 目，我们每个人都必须就自我的看法、观点、思想去和其他团 队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火 花的时刻。在那

8、里，每个人的性格优势，本事优势，都得到极 大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培 养团队内部沟通、合作，以期到达改善和提高我们两个校区的 人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮忙 的行为展现也会极大地改善我们两个校区之间的人际。那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情景的出现，那 也因为这些不和谐现象的发生，也付出了 “沉重的代价”那值 得我们思考的是，这些不和谐情景的出现是什么原因。拓展训 练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活 中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队， 那就让我们经过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利 益变成

9、最大。精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【七】拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。 第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高 台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的 同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美 的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到 信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不 胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中 不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他 同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作 中，

10、业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓 展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知 而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认 识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓 展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自 己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新 认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智 慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对 团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么, 怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识

11、到一个好 的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工， 勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。拓展训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海 里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样飞翔，飞翔，一路翱翔, 越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样；挑战自 己，一起飞！不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也 希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【八】一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋, 眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战 自我的机会；有的说

12、，训练培养了团队意识；还有的说，对协 作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体 会也十分丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责, 发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考 怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大 家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最 后一举透过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互 配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和

13、技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的 力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却 从未真正了解的力量。断的放大。断桥下，教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉 里。身后的陈教练也对于我说：有我在，还有保护你的绳索， 英勇的跨已往，没需要别人解答的题目的。在我鸠拙的跨到对 于面木板上后，表情豁然开畅，归回起跳木板的跨越轻松自若 多了。也许，眼前的困难其实不可怕，可怕的是我们内心的恐 惧不断的放大了困难的水平，内心的樊篱阻碍了我们解决困难 的程序和克服困难的勇气。通过此次拓展训练，让我深刻领会到了团队的气力是巨大 的，成功属于团队的每个成员，如果没有团队里每个成员相互 协作、共同

14、起劲，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实 存在的，但是往往会在想象中扩大，打败自己就是取患上成功 的熬头步！如果对于所做的任何一件事情，拥有认真负责的立 场、加上踊跃主动的豪情、配合一力以赴的行动，无论结果成 功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提 高、为单位和社会做出更大的贡献，这些城市在日积月累中迅 速闪现出一个不同样的自我、不同样的团体。精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【二】上周末我们一大早就来到了 xx拓展训练公司在双流的拓展 基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样 几句话：“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保 护你，我们爱你！”这

15、个项目中因为胆怯，我是最后一个上场 的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到 了人与人之间的信任，我感受到了 “爱”，爱别人就等于爱自 己。“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏，可是我们却 没有胜利的脱逃，为什么？因为觉得它太简单让我们麻痹大意了， 它让我感悟到了 12-1二0的道理。团队中一人的失败整个团队就 得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。“高空断桥”让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我 爬上了 8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的 长度，现在变得那么可怕。我颤抖着问教练：“教练，我怎么 没了平衡感，咋办？”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定

16、可以过去“教练在我背后大声说道。深呼吸，再深呼吸，“吃” 的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己成功了，太棒了！每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是“同起 同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节出现问题，就会影 响到整个流程。团队的智慧是无穷的，“驿站传书”、“盲阵”让我学会 了凡事要善于思考，工作方法是需要不断创新的，简化流程能 大大提高工作效率，每个人做好自己应该做的事情，这叫做 “本份”。“毕业墙”上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿 了，为了团队的胜利他只说了句：“没事，踩吧！ ”我们用了 6 21的时间顺利到达目的地。当教练为我们讲评时，已经分 不清流在自己脸上的是雨水、

17、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在 了一起大声呼喊胜利之音YE!拓展结束了，三天的时间，对我来说是不平常的，它教我 学会合作，学会思考，它教会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕，在这里我重新认识了自我， 更懂得了团结就是力量，今天的浴血奋战是为了我们明天的辉 煌！精编个人参加素质拓展训练活动心得体会合集【三】经过大学经管学院的精心组织和策划，10月8日，20XX级 MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行 为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的群众或者娱 乐活动，而是大学经管学院为我们精心组织和安排的十分具有 教育好处的体验式培训。拓展训练是一种塑造

18、团队活力、推动个人素质成长的训练 课程，透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为 基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和 观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今 的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和用心进取的人生态 度，是MBA精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质 的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的 震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的 团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼 此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步; 从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精

19、彩感悟， 到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次 的洗礼。一、高效的执行力，良好沟通与配合。首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在 惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊 上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在持续连体的状况下从指定 的起点到达终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，透过节节 相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方 的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触 碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最佳项目。教官介绍项

20、 目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的 排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，大家统一按 照方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我 们最后第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累, 群众荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这 边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来 才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直 跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主 地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听 着下面队友热情的

21、加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然 已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方, 纵身往前一跃，“好！ ”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪 中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，让我对自己充满信心。这个项目教会我们建立临危不惧的自信心，挖掘自 身的潜力，挑战自我。三、信任团队，团结一致。“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓 上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控 制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协 作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多 少个呢？”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个 项目好难啊

22、！” “估计能颠10个吧” “一个人歪了球就要掉下 去了啊！“场上充斥着疑惑和留意翼翼的声音。这是一个难度 较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的 最佳项目。“狼牙队”透过民主讨论构成决策，让每个队员都 了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长 在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百 二十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理配置人力资源 和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队 更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一齐。四、通力合作，合理分配资源。二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的 炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39

23、名船员的生命受到威胁。 这时有一艘过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施, 船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。 上面的故事便是“逃生墙”也叫“毕业墙”项目的由来。一堵 4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，透过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部 翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除了感叹“团结的力量是 无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个 人的奉献精神。无数语言化为简单感谢二字。感谢第一个爬上 墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强 忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英 雄们；感谢冒

24、着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们；当墙下只 剩下最后一位同伴时，这时已经没有人梯能够借助了，他唯一 能够利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试, 又失败！全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下 两名队员的手紧紧地握在一齐，成功跃上墙头的时候，拓展训 练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这 样的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲。看着大家灿 烂的笑容，看着貌似不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被 深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难 呢?答案只有一个，那就是群众的力量，团队的力量。因为每个 人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的

25、精神发 挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信 的微笑。是的，“我们战胜了自己！ ”每个队员相互的目光都 充满着信任，是的，“我们在一齐是最棒的！”这次拓展训练 给了我一次终身难忘的经历。它让我们建立了相互的理解和信 任，激发了团队意识，构成了用心、高效的团队氛围。这次训 练，不仅仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、 一种理念的渗透。我要感谢教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的所有成员, 感谢大家互相信任和彼此鼓励，因为你们，我们实现了一加一 大于二的结果；当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓 展训练给我带来如此多的信心与收获。精编个人参加素质拓展训练活动心得体会

26、合集【四】团结就是力量！团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克 服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌！xx年3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动， 形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全 体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施 展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对 于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共 同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完 成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字， 体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心；一面面新 颖独特、别具匠心的队旗（king皇冠

27、、状元头饰、两把利剑）， 表现出每个团队丰富的想象力和创造力；一句句慷慨激昂的口 号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、 战斗力和创造力！团结就是力量！“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空 中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角 度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面 对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步, 只要你跨越过去，就是成功了一大步！你就经历了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与 鼓励，这真是不同寻常的一步！“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、 体现了集体的智慧

28、与力量。“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体 现了个性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大 家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐 的步伐，步调一致，一步步走向成功。“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、 系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个 人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相 互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、 成就感，体验成功，收获快乐！特别是在我们从电网中被队友 安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那， 内心无比激动、深受感动，由衷地感慨“谢谢大家，谢谢大 家！ ” 一种感恩的心涌上心头。“绝境逃生”是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的 一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的 胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至 顶峰真是比登天还难！参加活动全体队员，齐心合力、团结一 致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、 踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队 员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一 名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后