常见的运动损伤及简单处理方法优秀PPT.ppt
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1、常见的运动损伤及简洁处理方法常见的运动损伤及简洁处理方法前言前言v人虽然不能享受生命的永恒,但体育熬炼却人虽然不能享受生命的永恒,但体育熬炼却能延长生命之时钟。能延长生命之时钟。v事物发展必定有两重性,体育亦然。在事物发展必定有两重性,体育亦然。在“头头脑发达,四肢萎缩脑发达,四肢萎缩”的今日的今日,常常能使劳累的常常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职。是体育运动的天职。v体育运动中,不管任何缘由造成的损伤都称体育运动中,不管任何缘由造成的损伤都称为运动损伤。为运动损伤。运动损伤的缘由:v1.对预防运动损伤的意义相识不足v
2、2.缺乏准备活动或准备活动不正确v3.技术水平低,动作不娴熟v4.体质弱,身体素养差v5.运动量(特殊是局部负担量)过大v6.身体、心理状态不佳v7.组织教法不合理,熬炼或竞赛支配不当v8.缺乏爱护与帮助,或爱护不刚好、不正确、动作粗野,违反规则v9.运动服装、场地设备不合规范运动损伤的预防运动损伤的预防 v1.加强运动平安教化,克服麻痹思想,提高预防意识。v2.细致做好准备活动 v3.合理组织支配熬炼,合理支配运动量 v4.加强爱护与帮助,特殊要提高自我爱护实力 常见的运动损伤 v开放性软组织损伤开放性软组织损伤v闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤v踝关节扭伤踝关节扭伤v疲惫性骨膜炎疲惫性骨膜
3、炎v骨折骨折v关节脱位关节脱位v脑震荡脑震荡v重力性休克重力性休克v 开放性软组织损伤开放性软组织损伤 局部皮肤或粘膜裂开,伤口与外界相通,常有组织液渗局部皮肤或粘膜裂开,伤口与外界相通,常有组织液渗出或血液从自创口流出,称开放性软组织损伤。出或血液从自创口流出,称开放性软组织损伤。在体育运动中,常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂在体育运动中,常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦造成皮肤组织的损伤;擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦造成皮肤组织的损伤;撕裂伤时由钝物打击所引起的皮肤和
4、软组织裂开的损伤;刺撕裂伤时由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的损伤;刺伤则是由锋利器物刺入人体内所致的损伤。伤则是由锋利器物刺入人体内所致的损伤。开放性软组织损伤的处理方法开放性软组织损伤的处理方法 处理轻度擦伤是应进行伤口表面消毒,留意爱护伤口卫生。处理严峻的擦伤、撕裂伤、刺伤时,则需清洗伤口,并用抗菌药物治疗,伤口大者还须刚好进行缝合、包扎,对有可能受污染的伤口,应注射破伤风抗毒素。闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤 局部皮肤或粘膜完善,无裂口与外界向通,损伤时的出血积聚在组织内,称闭合性软组织损伤。常见的闭合性软组织损伤有挫伤、拉伤、和扭伤。损伤部位包括肌肉、肌腱、筋膜、韧带和关节囊等。
5、这些损伤无裂口与外界相通。损伤是由于打击、挤压、碰撞、摔跌等钝力干脆作用与人体,使局部软组织受损而造成的;拉伤由于突然而不协调的动作使肌肉、肌腱、筋膜或韧带受到过度牵拉所致;扭伤是因动作不慎,如蹩扭、拧转、挤压等使关节发生超长范围的活动,使韧带和关节囊受到损伤。闭合性软组织损伤的处理方法闭合性软组织损伤的处理方法 削减或停止受伤肢体的局部活动或作局部固定,是受伤肢体得到休息。血、防血肿,闭合性软组织损伤后,均有内出血发生,所以,应尽快止血,以防血肿的形成。止血方法一般接受冷敷,抬高伤肢,加压包扎等。活血祛淤,消肿止痛,闭合性软组织损伤2448小时后,一般出血停止,这是可以进行轻度推拿、按摩和热
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