全国爱眼日主题优秀讲话稿例文.docx

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1、全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【一】敬爱的老师、亲爱的同学：大家好！今天我国旗下讲话的题目是保护视力，关爱眼 睛。眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。 它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美, 江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇, 观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。 就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃代，学习，娱乐等 等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战一一据相关调查报告 表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少 年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根据 最近发布

2、的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%, 比世界平均水平高了 10%,成为继日本之后的世界第二近视大 国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发 病率更是高达5096-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年， 近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科 学的方法保护眼睛。1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就 需要休息10分钟,6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力, 解除疲劳。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大 脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非

3、一日之寒，水滴石穿非一日之功，保 护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼 贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的 加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮 的眼睛。我的讲话完毕，谢谢大家！全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【七】大家早上好！今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼 睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过 这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界 离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上一 一看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远

4、；看电视、用电 脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方 走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么力、？也许有的同 学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告 诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不 便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼 镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果 仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，顾老师给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼 睛：L认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。2,养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼

5、离书本一尺 远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光 线弱或过强的地方看书。4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太 长，以每三十分钟休息片刻为佳5 .保证充足的睡眠。小学生每天睡眠时间不少于8-10小时。 生活要有规律，早睡早起保持充足的睡眠及适当的休息。6 .多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 解除疲劳。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大 脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由 不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保 护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼

6、卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的 加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮 的眼睛。全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【八】敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远 离近视。众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世 界，学习知识。但是假如我们近视了，那么看东西将是含糊的, 而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一 片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%,初 中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患 者

7、中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当 造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要 原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，在室内玩小玩具, 缺少室外活动。要想拥有一双璀璨的眼睛，我期望同学们从以 下几点开始做起：1注重营养不挑食眼球发育需要充分全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都 会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食, 合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜 水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。2改善照明端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要 开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白 炽灯。读写姿

8、势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸， 胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻 眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，还要注重：不要在直射阳光或暗 弱光线下读书写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走 边看书，更不要在晃动的车厢里看书。3节制看电视用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。 使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视用电脑的持续时 间不要超过半个小时。4经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺 望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放 松眼肌，对

9、近视的防治有积极的作用。我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就 让我们行动起来，保护视力远离近视！让我们的每一天都在光 明和和谐中完美的上演！2、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每30分钟 休息5分钟，3、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造 成假性近视。4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与 大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜 你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六 路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你 好好珍

10、惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛!谢谢大家！全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【二】敬爱的老师们，亲爱的同学们：眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口， 保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界 将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许 多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。 爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予 足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好 运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很 大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、 有能力，更有信心保护

11、好我们的眼睛。只要我们大家努力去做, 我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光 线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望 远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含 有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋 类；植物性食物比如胡萝卜、览菜、菠菜、韭菜、青椒、红心 白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。 含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮 食中，注意

12、摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和 橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具 有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比 较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的 含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手 绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期 对眼睛进行检查，及时发现问题。同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好 学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【三】亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知

13、识，相互交流的重要窗口。 如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视 力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。 妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予 足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习 和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件， 有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做, 我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的 光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处， 使眼睛得到充分的休息，坚持每天

14、做好眼保健操。其次注意加 强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食 物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的 食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学 习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【四】老师们，同学们，早上好！ 6月6日也就是这周xx,是与 大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲 话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。为什么要设立这样一个节日呢？眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。 然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600 多万，儿童斜弱视者1000多万

15、。卫生部、教育部的联合调查显 示，目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二，而人数 高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成 为近视患者。转载请注明我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可 以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联 合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6 日为“全国爱眼日”。关于爱眼，我们应该做些什么呢？第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看， 二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不 看电脑电视能做什么呀？”

16、可以多做运动、结交朋友，生活丰富 了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳 健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课 本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知 的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜 食不要过量。这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经 常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛 会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。” 我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色

17、的眼睛，我却用它来 寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来, 让我们的生活一直美妙！我的讲话完毕，谢谢大家！全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【五】尊敬的老师，同学们：大家早上好。今天我为大家演讲的题目是爱护眼睛，珍惜光明。每 年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗 户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去 了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再 也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着 那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多 么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给我三天光明 一书中写的，她希望拥有三天的光

18、明去感知这个世界，使她熟 悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光 明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的 海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给 我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国 人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，已经达到 世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体一一青少年近视 发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家 之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康 的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物

19、， 引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因 而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让 眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近 视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远, 放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国 爱眼日演讲稿：爱护眼睛，珍惜光明大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发 生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近 视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影 响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取 范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。 近视和

20、其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐 进性的，是可以预防的。近视的主要原因：1、看电视距离太近；2、看电视的时间太长；3、所看电视的画面浓度太深；4、写作业时的姿势不正确；5、在光线太强的阳光下看书；6、在光线太弱的光下看书；7、长时间的坐在电脑、电视前；8、不合理饮食；9、在车厢里看书10、遗传因素11、不认真做眼保健操全国爱眼日演讲稿：爱护眼睛，珍 惜光明在这里我想给大家提出几点建议：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺 远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、尽可能少上网或看其他

21、辐射性强的东西。注意作息时间 的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让 我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护 好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮, 清澈，有神的大眼睛。全国爱眼日主题优秀讲话稿例文【六】亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有 一双明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过 这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界 离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上一一看书写字时 紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕

22、, 并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时 候看书写字。孩子们想一想怎么力、？也许有的同学错误地认为 “只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的 小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦 患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参 加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼 睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼 卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，XX医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼 睛：1 .认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。2 .养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺 远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3 .做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光 线弱或过强的地方看书。4 .阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太 长，以每三十分钟休息片刻为佳5 .保证充足的睡眠。