如何提高自信心范文.docx

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1、如何提高自信心范文如何提高自信心？下面是整理的一些关于提高自信心的方法, 仅供参考自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美 国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自 信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个 优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事 各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助 你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的要延效应”。这一 效应对提升自信效果很好。增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤， 近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。增强自信的第三个方法：自

2、我心理暗示，不断对自己进行正 面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不 论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得 更好！”等等，这将不断提升自己的信心。增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持 整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信， 如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有 发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信 也很有帮助。增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的， 但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进 而增强自信。

3、增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中， 抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不 断进步，肯定能增强自信。增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士 成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材 料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。 从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时, 必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标 达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达 不到，对自信心会有所破坏。增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做

4、了以前不敢做 的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升 自信心很有帮助。增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己 意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对 保持原有自信帮助很大。增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢 做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非 常有利于自信心的提高。增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保 证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己 产生幸福感，进而产生自信心。增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自 己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断 提升自信水平。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的 自信