初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议肩肘倒立的技术方法谢飞.docx

《初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议肩肘倒立的技术方法谢飞.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议肩肘倒立的技术方法谢飞.docx（1页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、体育与健康教案授课教师：谢飞教学 内容1 .体操技巧：肩肘倒立的技术方法2 .体能：平板支撑、仰卧举腿课次1教学目标1.使学生了解肩肘倒立中后倒翻臀举腿的动作，知道翻臀立腰在完成肩肘倒立类动作中的重要性。 2.通过学练，70%学生能在同伴协助F完成翻臀立腰且双腿能在空中停留3秒钟，30%学生能独立 完成，发展学生非正常体位下身体平衡感以及身体控制能力。3.观察和评价同伴的动作完成情况，学会保护与帮助，有良好的团结互助精神。重难 点重点：翻臀立腰，夹肘撑背 难点：两肘内夹，紧压垫教学 过程教学内容学练标准组织形式 与安全措施练习次数练习 时间准备部分 8,1 .课堂常规2 .队列练习：分队合对跑

2、3 .准备活动：.一般性练习头颈部运动、肩背部、腰部.专门练习手撑背夹肘练习1 .静齐快2 .精神饱满，跟上节奏3 .跟住口令节奏、有80%以 上的学生能跟上节奏，动作 标准。1.四列横队安全提示:保护安 全距离）3.两列横队（安全提示:保护安全距离）220233基本 部分2811 .技巧：肩肘倒立技术方法.肩肘倒立的动作练习直腿坐后倒压垫直腿坐后倒压垫+夹肘撞背 两人互助，直腿坐后倒压垫+夹肘操背+向上举腿尝试独立完成肩肘倒立.组合练习前滚翻直腿坐+肩肘倒立（保持3秒）前滚翻直腿坐+肩肘倒立（保 持5秒）2体能：平板支撑30秒仰卧举腿10次每人完成10次。要求：脚尖触地，翻臀立腰， 体验肩背部支撑。1. 1.2每人完成10次。要求：手掾背，肘内夹 两人互助，每人完成20次。 要求：双腿上举。学练同伴提醒语：翻臀立腰、 手撑背，肘内夹。每人完成10次要求：学练同伴提醒语每人完成8次。要求：双腿空中停留3秒每人完成6次。要求：双腿空中停留5秒2.每人完成2组。六人一组（安全提示：保护 与帮助）六人一组（安全提示:保护 与帮助）2每人一块小垫 子（保持安全距 离）10210102,287,613结束 部分41 .放松操：拉伸操2 .小结、养成教育调整呼吸充分放松 学生积极收还器材四列横队14地材 场器体操垫32块