2023年保持阳光心态心得体会四篇.docx

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1、2023年保持阳光心态心得体会阳光心态是一本修炼身心的哲理书，书中用超多的 生活案例阐述了阳光心态的人生理念，耐人回味，发人深思。 读罢，略发感言，愿共勉之。阳光心态教育我们要淡看人生。人生十有七八不如意，活着就是一种心态。自然界，千 帆过尽，繁华落幕；人生中，千金散尽，光阴远逝，终成过 眼云烟。淡看人生名利，有所求而有所不求，有所为而有所 不为。如此这般，人生就算失意，也无所谓得与失，坦坦荡 荡，真真实实。具有阳光心态的人，应对生活中的喜怒哀乐，能够泰然 处之，沉着应付，做到宠辱不惊，临危不乱。即使遇到困难 和挫折时，也会化被动为主动，变不利为有利。人生一切都是造化。行得春风，方得春雨。命里

2、有时终 须有，命里无时莫强求。人生在世一切都有定数，不能勉强, 淡定从容，知足常乐。过于勉强就是跟自我过不去。常言道: “夕阳无限好，只是近黄昏。”生活告诉我们，人不可能永 远拥有而不失去，有得便会有失，这是一个亘古不变的道理。 雪花飘得再优美，最终也要融化成水；潮水来得再壮阔，也 有落潮时的寂静。人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；又如 同一条河，有时九曲回肠，有时一落千丈。人生的起起伏伏 本事。二是心态影响生理，都说有一些病情，医生只能跟家 属沟通，不能跟患者直接说，患者明白后，心理就会反复的 惦记、想不开，时间久了就压在了心头，最终便郁郁而终。 有些患者，不明白自我的病情，想得开

3、，最终反而活的时间 比医学推断的更长。(3)我们又应当如何调整好心态一是改反常度，心态影响人的本事，本事影响人的命运; 二是学会享受过程，生命是一个过程，不是一个结果；三是 活在当下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人 就是此刻和你一齐做事的人，最重要的时间就是此刻；四是 不要把自我的幸福来源建立在别人上头，我们能把握的仅有 自我；五是学会感恩，感恩获得好心境;六是不能向上比较就 向下比较；七是宽容过去要学会忘记、谅解、宽容;八是学会 释放压力。(4)情商与影响力是成功的重要因素如何才能处理好人与人之间的关系呢？主要是靠情商。 情商高的人，能够处理好在情绪、情感、意志等方檬题。在 别人

4、遇到困难时，能够鼓励、帮忙别人，给人以阳光心态; 在自我遇到困难时，能够给自我信心，充满阳光的温暖。一个人的成功需要三个步骤：为成功人做事，同成功的 人共事，用成功的人办事。首先，为成功人做事，我们能够 从成功人身上学到很多东西，如成功人的思维、习惯、为人 处世，这不仅仅是在做事，并且是在学习；其次，同成功人 共事，说明自我也有了必须的本事，但还欠缺机遇，一但时 机成熟，我们便能够用成功的人办事，帮忙我们走向成功。什么是影响力？影响力的实质是，能够自如调动对方的 情绪。这也是一种感染力，让人钦佩、信服，愿意为其赴汤 蹈火的那种。相信，当我们能够做到以阳光心态应对每一件事，完美的未 来离我们不远

5、了。是自然也是必然，很多时候，如果足够淡定，笑看人生，就 会享受到曲径通幽的美妙之乐。阳光心态教育我们要学会放手。“良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像 月亮，初一十四不一样。”人总是有强烈的求知愿望，企图 去了解一切真相，所以习惯性地执坳在那些得不到看不开的 东西上，为寻求一个公正合理的结果，不愿意放手，然而最 终却在痛苦中发现，原先这个世界很多时候并没有太多的为 什么。因为想得太多，所以最痛苦的永远是自我。其实做人最困难的并不是逆水行舟，而是如何懂得放 下。仅有放下一切繁杂愿望，放下一切名利得失，放下一切 世俗标准，才能到达真正的刚强，才能明白逐波随流的境界。 懂得放下，学会放下

6、，方能让完美的生活充满阳光。阳光心态教育我们要万事随缘。“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生何必计较 风消云逝求而得之是一种缘，求而不得也是一种缘，人生就 就应洒脱一些，看淡世事浮沉，看淡缘生缘灭。其实，生活 时刻都处在变动之中，如果斤斤计较起来，人生岂不是活得 很累来是一场缘，去也是一场缘；动是缘，静也是缘。很多时候，我们过于算计人生，于是遭遇了诸多的伤痛。 看惯了春花秋月，读懂了冷暖人生，淡漠了名利纷争，明白 了顺其自然，便明白了随遇而安。“随缘自适，烦恼即去”， 只要坦然地看开一切，万事随缘而动，随缘而止，那么生活 也就充满了简单，充满了阳光。阳光心态教育我们要懂得感恩。生命，它不单

7、单是一个个体，它是一个相互依存的整体。 人从获得生命那刻起，便不知不觉的沉浸在恩惠的海洋里。 因为有了感恩，才有了这个多姿多彩的世界；因为有了感恩, 才让我们懂得了生命的真谛；因为有了感恩，生命之间才能 和睦相处。“当阳光从天上撒下来的时候，总有照不到的地方。” 感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人, 不就应为自我没有的斤斤计较。要感激组织的培养之恩，感 激父母的养育之恩，感激同事的帮忙之恩。同时也要感恩伤 害，因为他磨练了你的意志；要感恩欺骗，因为他增进了你 的见识。感恩是一份完情，是一种健康心态，是一种，是一 种动力。学会感恩，生命就会得到滋润；懂得感恩，生活就 会得到幸福

8、。永怀感恩之心，常表感激之情，原凉那些伤害 过自我的人，人生就会充实而欢乐。有什么样的心态，就会有什么样的人生。阳光心态是人 生的光滑剂，胸怀阳光心态，缔造阳光生活，就会拥有阳光 未来！2023年保持阳光心态心得体会读完吴维库教授的阳光心态，我从书中学到“进取、 知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。能够说带 着感恩以及完美的心境去工作，去努力，那么这样体验过程 的心态就是阳光心态。这是一种高境界的人生观和价值观。基于阳光心态的心智模式，作者创造了 “事情是中性的; 操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原 理;创造环境；情感独立；情商树”等坚持阳光心态的方法理。 并为此

9、下了 “具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而 不张扬，自信而又亲和的结论。在此方法理的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提 高意识和思维水平，经过实现个体内心的和谐，促成家庭的 和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。进而帮忙我们培 养完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张 扬，自信而又亲和的人生修为，实现“欢乐工作、健活”的 幸福人生。坚持阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握 和珍惜此刻；为人厚重，安人先修己；影响别人先影响自我。坚持阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观 念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的处 事情怀。坚持阳光心态，就需要用操之在我

10、的意念去赢得机会， 去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好心境。人生当 追求幸福，幸福是一种感受。懂得知足，知足常乐；学会感 恩，感恩开心。所以，懂得欣赏和感恩是最大的欢乐，那么 学会感恩、知足，就能欢乐得活在当下。告诉我们，物质决定意识，意识对物质具有反作用；对 立统一规律告诉我们，矛盾的统一是有条件的，暂时的，相 对的，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，绝对的。境由心造，相由心生。环境本身并不能使我们欢乐或不 欢乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。如果我 们在竞争与合作中能坚持平和的心境，并随时根据周围环境 调整自我，把握好说话的度，选择好说话的时机，注意理智 地节制，避免极端和片面

11、，就能顾全大局，并在个人自在与 组织一致之间找到平衡。人很容易进入不良情绪状态，阳光与阴暗，进取与消极, 达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智 模式中就存在诸多斗争和对立，致使人经常出现负面情绪。 然而，人是具备主观能动性的，人的心态确是能够随时调整 的，而心态的好快和心境的优劣完全取决于个人主观意愿。 既然主观调节能优化和改善心态，化解和削弱矛盾的斗争 面，创造和谐、统一，那么我们何不在心态阴暗、消极、悲 观的时候去改造心境，带着阳光心态和好心境享受人生呢阳光的心态，健康的人生，和谐的社会，层层相扣，环 环相连，让我们不要再悲观，不要再观他人而忘己，共同携 手把握好此刻。20

12、23年保持阳光心态心得体会最近我读了一本书一一阳光心态。感受颇多：一个 人不仅仅要拥有健康的体魄，还要具奋良好的心理状态，才 能算得上真正的健康。我们看不到太阳是因为灰尘蒙蔽了我 们的心灵。尽管我们个人无法改变客观世界，但却能够经过 自我管理，使自我内心世界天清日朗，让自我变成一个宽容 开朗、阳光的人。阳光心态教会了我要善待自我和宽容他人。命运不 会眷顾任何人，要学会善待自我，同时也要宽容他人。因为 宽容是一种美德，是一种心境。屠格涅夫以往说：“生活中 不会宽容别人的人，是不配得到别人的宽容的。“所以，宽 容了别人，在自我有过失或错误的时候也往往能得到他人的 宽容。阳光心态教会了我应对困境时，

13、要有坚强的意志和 百折不挠的毅力。在生活中、学习中、事业中都难勉会 有困难，想要战胜它并不难，只要我们始终如一，正视逆境, 与逆境抗争，磨炼坚强的意志和百折不挠的毅力，就能经受 住生活的考验，更加成熟；就能激发斗志，勇往直前。经历 得多了，同时也战胜得多了，你会发现不是什么困难是解决 不了，战胜不了的。阳光心态教会了我用感恩代替抱怨。在生活中我们 常常听到这样的抱怨：父母太啰嗦了，教师布置太多作业了， 同学不借作业抄总感觉自我活得很辛苦，很委屈。难道 生活真的就给那么大的压力吗？其实不是，我们要感恩他们。 正如一首诗中的说：感激抚养，因为他们使你不断成长；感激 关怀你的人，因为他们给你温暖；感

14、激教育，因为他们开化 你的蒙昧；感激伤害，因为他们磨炼了你的心志；感激欺负， 因为他们增进了你的智慧；感激藐视，因为他们醒悟了你的 自尊。所以拥有阳光心态的人都是欢乐的人，而欢乐源于自 我，而非他人。享受阳光生活，首先从拥有阳光心态开始。2023年保持阳光心态心得体会今日就是此刻，明天就是未来，如何能够把握好今日， 成就明天？这就需要我们有一个良好的心态。俗话说：“态 度决定一切“，在读了阳光心态这本书中，我学习到了， 如何才能体会到什么是幸福？心态会有多大的力量？我们又 应当如何调整好心态？成功的重要因素是什么？使我们一步 一步走向成功。(1)如何才能体会到什么是幸福在过去，幸福很简单，吃饱

15、、穿暖就是幸福。为什么此 刻人们体会不到什么是幸福了呢？此刻的人们，每一天都很 忙碌，工作忙、家庭累、生活压力大等等。从早到晚，一颗 心就一向在紧张的工作。如果，我们静下心来，自省一下，多问问自我为什么？ 是否能找到初心呢？给自我一个好心境，塑造一个阳光心态， 多往进取乐观的方面想想，树立一个正确的人生观、价值观、 世界观。这样，不论在个人、家庭、团队、组织和社会中，有一 个良好的心态引导我们，最终我们会体会到什么是幸福。(2)心态会有多大的力量心态，从里到外都会起到影响。一是高中复读时，班里 有个同学，平常每次测试，分数都很高，最终高考时，就不 太梦想。之后，听他说就是心理太紧张了，导致心态影响了