跑步记叙日记400字范例十篇.docx

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1、大家知道吗？日记的内容来源于我们对生活的感悟，凡 是自己在一天中做过的，或看到的，或听到的，或想到的，都 可以是日记的内容。那么该如何来写跑步的记叙日记呢？下面是 小编为大家整理的最新跑步记叙日记400字范例十篇，希望能帮助到大家！最新跑步记叙日记400字范例1上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃 参加。比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自 己加劲儿，体育班长喊：“预备一一跑!”我撒开腿就飞了出去, 像腾云驾雾的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不 小心一块小石头把我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看 到跑道上有石头。我忍着疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们

2、都已经到达终点了。我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是 你跑得慢，不要丧气失去信心!”这句话让我心里暖暖的，很感 动。几圈过后，我已是汗流法背，但也顾不得擦汗，尽管我我 双腿已经发软，筋疲力尽，但我不得不咬紧牙关，一股作气往 前冲去。可我还是落在最后，只得全力一拼，用吃奶的劲卖力 地跑完最后一圈。最新跑步记叙日记400字范例9六点一刻，我已经准备好去跑步去了。就在昨天晚上，我已经准备好了去旁边的广场跑步去，早 上那里的人比较少，空气也特别的舒适宜人。于是我把这个想 法告诉了爸妈，他们也欣然同意了。于是我又把自己的运动短 裤，运动鞋等准备好。而早上的太阳非常微弱，此时的空气非常得清

3、新，温度也 十分宜人，于是我更加开心。下了楼层，我先热身活动，什么 膝关节，大腿都被我训练了一下，是为了不让我在之后的长跑 过程中受伤。接着，我开始跑步了。一开始，我很是轻松，毕竟一开始 就很累，那么我的体质就真的很差劲。但是没过多久，我的腿 部肌肉酸痛之感就涌出来了，此时的步伐，异常地沉重，每一 步都是挂了千斤的铅锤一般，使人想要停下来。但是，我岂是那种轻易放弃的人呢？然后我还是忍着疼痛继续跑下去，坚持到 底。也许过了很久吧，树叶都开始沙沙作响，小草也是随风摇 摆，都为我加油呐喊，为我的努力感到欣慰与自豪。于是我再 次一咬牙，坚持了下去。最后当然，我还是跑到了终点。三公里的距离，虽然不长，但

4、是让我明白了很多，人一旦 有了目标就要持之以恒的去坚持完成它，最终积少成多，走向 自己的人生终点。最新跑步记叙日记400字范例10今天是学校一年一度的运动会，我们怀着无比激动的心情, 很早就来到学校。运动会有很多比赛项目，有跑步，有跳绳， 还有亲子运动真是精彩纷呈！跑步比赛马上就要开始了，我参加了 200米预决赛。我当 时很激动，因为能代表班级去参赛是一件很光荣的事。但是我 又有一点担心，因为听到一些刚跑完100米的同学说跑得很累, 而且对手都很强大。看着他们一个个汗流淡背的，我想跑200 米那一定更累了，我能战胜对手吗？当我走到起跑线时，我想打 退堂鼓了，因为跑道比我预想的长很多。我当时想，

5、我可能跑不过别人了，但想到要为班级争光，不能让同学失望，我一定 要坚持，一定要跑赢。可是现实是残酷的，当我要进入最后的 冲刺时，我没力气了，速度不由的慢了下来。我只觉得腿越来 越沉，眼看一位位同学超过了我，我心里很不甘心。可不知道 为什么我想往前冲，我的脚却不听话，反而慢了下来，怎么也 跑不快了。就在最后一位同学快要超过我时，我听见了同学们 的加油声，我顿时又有了力量和信心，奋力跑了起来，终于甩 开了追上来的同学，冲过了终点。最终，我取得了 200米跑步比赛的季军，我很开心能为班 级争光。我想，我以后还得努力，争取下一次能站上冠军的领 奖台。下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，

6、 一切准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师 很配合，答应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃 吧！，别装了，怎么能跑过体育老师呢？我被这些话弄得无地 自容，气愤至极，可是却更加坚定了我的信心。我用最快的速 度冲到了终点虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相 差无几，这就是进步，我为自己骄傲！最新跑步记叙日记400字范例2星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情格外 舒畅，因为学校举行运动会啦!同学们都积极参与，有的同学参 加跑步比赛，有的同学参加了垒球比赛，还有的同学参加了“八字跳”长绳比赛。在运动会上，最精彩的要数4X100的 跑步比赛了。在“运动员进行

7、曲”的音乐声中，四年级400米跑步比赛 拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的准备动作 多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个 勇士，随时准备战斗。你听，啦啦队的加油声多么响亮，她们在为运动员们加油 鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参加了比赛。只听“呼” 的一声，比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我 赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他非常灵活，跑起 步来像一阵风似的。只见他两只手飞快地摆动，脚上像按了风火轮一样，在啦 啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到 终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼搏，勇往直前， 四2班必胜!尹孜凡加油!

8、”终于，尹孜凡第二个冲到了终点，我 们高兴地欢呼起来。在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成绩，为班 级争了光。最新跑步记叙日记400字范例3今天，学校要举行运动会。有踢足球的，有扔实心球的， 还有跳高的。最激烈的要数跑步比赛了。只见跑步赛场上，运动员们一个个两手撑地，双脚一前一 后，后面的一只腿跪在地上，做好了预备姿势，眼睛注视着前 方。一对对耳朵全神贯注地听着，生怕错过了时机，裁判员双手高高举起，紧紧地握住发令枪，“砰”的一声巨响后，运动 员如同一只只快饿晕的豹子一般，向着“终点线”这个猎物飞 驰而去。运动员们疯狂地前后摆动着双手，腿大步地向前迈去。 汗水从头发里慢慢地流了下来。观众们

9、大声叫着“加油，加油!” 这一声声鼓励声传入每一个运动员的耳朵里。到了最后一圈，所有的运动员都有点体力不支了。纷纷大 口大口地喘着粗气。只有一个运动员还是飞快地奔跑着，渐渐 地超过了一个又一个的选手。就在最后时刻，那位一开始落后的选手如同一缕光冲破了 终点线，反败为胜获得了最后的冠军。观众们兴奋得高声为这 位胜利者喝彩。胜利者的脸上也露出了花儿一般的笑脸。最新跑步记叙日记400字范例4金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动 员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！ “加油!加油!” 一阵阵 加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四 年组的跑步了！比赛开始了。只听“砰”的一

10、声发令枪响，我班号称“小 刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了 “风火轮” 一 般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气 7o此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他 的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有 的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞 着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望!”王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们 第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的 句号。瞧，这是一

11、场多么激动人心的跑步比赛啊！最新跑步记叙日记400字范例5这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里搂着“猫猫熊”多舒服 呀!这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺怯的 眼睛一看，是爸爸。爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸, 看着妈妈还在香甜的梦中，再躺一会多好呀!外面这么冷，可一 想到昨天晚上就与爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼 去跑步。爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒!”爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：“体育运动能给人一种精神!”我似懂非懂，但我能想到爸爸打篮球时候那种认真劲。早晨的太阳还没有出来，勤奋的

12、小鸟已在枝头上唱起了歌, 风吹着地上的枯枝烂叶和垃圾袋沙沙响，一位清洁工阿姨在扫 马路，一条围巾围在她的卫生帽下，脸冻的红红的，阿姨真辛 苦！我们围着学校外的马路跑了一圈出了一身汗，在买完豆浆 和油条回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的脚步和着小 鸟的叫声显得很轻盈。小朋友，早晨起来跑跑步，一天感到很轻松，不信你也来 试一试！最新跑步记叙日记400字范例6今天中午洗完澡，我们上了体育课，这节课体育老师让我 们赛跑了，比出了女生四个和男生四个，去参加运动会的跑步。我们先是分成了七列，然后老师就让我看他的手势，来指 挥他们跑。于是老师的手一落下去，我就喊：“预备，跑。” 男生都跑完后，老师根据男

13、生的赛跑名次选出了几个，然后就 让男生往回走，一听哨声往回跑，男生走着走着，老师一吹哨, 他们就快速的往回跑，那岂不是走得离老师越近越好。然后就 该我们女生了，女生前几列跑完后，就该最后一列了，我就跟 着最后一列一起跑，让冯老师喊口号，冯老师一说：“跑，” 我就赶紧往体育老师的的地方跑过去，可是还是第二名，但老 师也让每列的第一名和第二名一起，再跑一次。第二次反应迟钝了一下，可还是了并列，最后老师又让我 跟刘佳欣，站在旗杆下面，老师一吹哨，往老师那里跑，然后 碰老师的手算赢，于是我做好准备，把手伸得很直，然后再迈 大步子，去碰老师的手，我赢了，我认为我这次能赢多亏我伸 直了手臂，因为这样离老师

14、的手就近了，然后再多跑几步就更 容易碰到老师的手了。最后老师就让我跑第二棒，我高兴极了。最新跑步记叙日记400字范例1“叮铃铃!”清脆悦耳的上课铃声响起，体育课开始了。我们排好队伍，詹老师就把我们带到操场上去了。到了操 场，我们先绕着篮球场跑了三圈，然后詹老师就笑眯眯地对我 们说：“今天我们活动的主要内容是仰卧起坐和往返跑练习。” 我们一听到有跑步练习，就高兴的叫了起来。当然，其中最有趣的也就是往返跑练习啦!我们先快速的排 好队，然后詹老师再叫排头把垫子立起来，放到中间，我们一 看就知道詹老师的意思了。游戏开始了，第一个是我。我听到哨声一响，就像离弦的 箭一样冲了出去，象刘翔一样把腿高高地抬起

15、来一跨步，就跨 过了垫子，然后再把脚碰到白线上，就向第二个同学那奔去。“啪”重重的一掌拍到了第二同学，她也“飞” 一样的跑了出 去。就这样，一个。二个。三个。最后一个冲刺队员 江南雨以迅雷不及掩耳的速度冲了出去，“耶!” 一阵雷鸣般的 叫声响了起来，我们队赢了。就在这是，下课铃声响了，我们恋恋不舍地离开了操场， 这节体育课真有趣啊！最新跑步记叙日记400字范例8“第一次”，每个人都会有许多的第一次，人生中的“第 一次”更是不计其数。生命中第一次经历愈多，生命也就愈是 多姿多彩。记得在小学时，我第一次参加运动会中的长跑赛，那时不 知道有多高兴了，自己能为班级做些事情，获得荣誉，该有多 自豪。比赛的日子一天天临近，我心里不由得开始啜啜作响， 显得有些紧张又有些兴奋。经过一场又一场比赛，终于轮到我上场了。我深吸了一口气，做好跑步的姿势，“预备开始!”裁判员一声 如雷般的枪声从耳边震起，十分刺耳。我开始匆忙的跑起来， 真是天外有天，人外有人哪，刚起跑就有女孩超过了我，一会 儿一个个都超了我，“怎么办呢，落后了”，看着其他女孩超 过了我，我心头开始慌了，突然耳边响起同学的鼓励声，这让有些失落的我，又有了勇气， 我加了把劲迈开步子向前奔去，只觉得耳弯痒痒的，一阵阵风 从耳边佛过，象在为我打气。只见几道身影从跑道飘过，操场 上早已是灰尘飞舞，让人有些喘不过气来。